Miksi on haitallista tehdä psykologisia diagnooseja itsellesi ja mitä tehdä sen sijaan

Verkossa julkaistaan ​​päivittäin monia psykologisia artikkeleita ja testejä, joissa kuvataan eri tilojen merkkejä ja "oireita" sekä mielenterveyshäiriöitä. Ja vaikka ihmisten kiinnostus psykologiseen hyvinvointiinsa on tärkeä ja miellyttävä, on helppo sekoittua tällaiseen tietovirtaan.

Ihmiset, jotka ovat vakuuttuneita siitä, että heillä on psykologinen diagnoosi ja joskus psykiatrinen diagnoosi, kääntyvät usein puoleeni neuvoa. Useimmiten he laittavat sen itse Internetin artikkelien perusteella, ja johtopäätökset vastaavat harvoin todellista tilannetta.

Yritetään selvittää, miten tällainen itsediagnoosi voi vahingoittaa.

Mitä vikaa itsediagnoosissa on?

Yleensä tieteellisen ja ammatillisen tiedon puute vääristää käsitystä siitä, mitä tapahtuu. Ja mikä tärkeintä, itsediagnoosi ei auta ratkaisemaan vaikeaa tilannetta ja päästä eroon "oireesta", joka kiusaa ihmistä.

Monimutkaiset psykologiset ilmiöt yksinkertaistuvat suuresti

Ei-asiantuntijat pyrkivät yksinkertaistamaan monimutkaiset ongelmat ja olosuhteet yksinkertaisiksi ja kapeiksi määritelmiksi. Tämä tekee vaikeista termeistä ja tilanteista helpommin ymmärrettäviä, mutta voi olla hämmentävää ja johtaa vääriin johtopäätöksiin.

Esimerkiksi on yleinen uskomus, että masennus - tämä on jotain surullista. Mutta surua traagisen elokuvan katsomisen jälkeen ei voida katsoa johtuvan masennuksen ilmenemismuodoista. Taudin ydin on paljon laajempi: sillä on erilaisia ​​syitä, tyyppejä ja ilmenemismuotoja. Ja vain asiantuntija voi käsitellä niitä.

"Oireita" ei oteta huomioon

On tärkeää huomata, että tässä artikkelissa termillä "oire" ei ole lääketieteellistä merkitystä, mutta sitä käytetään kuvaamaan lyhyesti psykologisia ilmenemismuotoja.

Oikean psykologisen diagnoosin tekemiseksi on otettava huomioon koko "oireiden" kompleksi, koska yksi ja sama oire voi ilmaista erilaisia ​​sairauksia. Kuitenkin itsediagnoosi suoritetaan yleensä 1-2 kirkkaan merkin perusteella, lukuun ottamatta muita. Tämä lähestymistapa johtaa tietysti virheisiin ja väärinkäsityksiin.

Esimerkiksi asiakas, joka oli vakuuttunut kärsimyksestään, tuli neuvomaan minua. BAARItai kaksisuuntainen mielialahäiriö. Nuori mies teki johtopäätöksen vain yhden tämän häiriön artikkelin kohdan perusteella - mielialan muutos surusta ja apatiasta intoon.

Mutta kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa mieliala ei vain muutu. Tätä häiriötä sairastava henkilö kokeeKaksisuuntainen mielialahäiriö / Mayo Clinic pitkät syvät emotionaaliset tilat - viikosta kahteen vuoteen. Lisäksi on olemassa useita muita oireita, jotka auttavat tunnistamaan taudin.

Asiakkaalla ei itse asiassa ollut kaksisuuntaista mielialahäiriötä, mutta itsediagnoosin vuoksi hän oli hyvin järkyttynyt ja usein masentunut.

"Oireiden" ominaisuutta ei oteta huomioon

Ei vain "oire" itsessään, vaan myös tilanteet, joissa se esiintyy, sekä muut indikaattorit. Esimerkiksi ilmiön kesto, sen leviäminen kaikkiin elämänaloihin. Ja tällaisia ​​yksityiskohtia on paljon, minkä vuoksi vain asiantuntija voi täysin ymmärtää kaiken tämän monimuotoisuuden.

Joten muistamisvaikeudet näkyvät eri syistä. Jos henkilö on työskennellyt paljon ja nukkunut vähän viimeisen viikon aikana, hänen havaintojärjestelmänsä ovat ylikuormitettuja. Aivoilla ei ole aikaa käsitellä tietoja. Lepo auttaa tässä, unelma ja toipuminen.

Mutta kun henkilö nukkuu tarpeeksi ja muisti heikkenee vähitellen ja pitkään, on tarpeen analysoida muita "oireita". Jos myös hajamielisyyttä ja ajattelun heikkenemistä esiintyy, on mahdollista olettaa aivojen toimintaongelmia ja ohjata henkilö neurologille.

Ei ole objektiivista käsitystä ongelmasta

Itse tehty psykologinen diagnoosi on usein ristiriidassa todellisuuden kanssa toisesta syystä: henkilö ei voi nähdä koko tilannetta kokonaisuutena. Käsitys on subjektiivinen, siihen vaikuttavat sellaiset tekijät kuin tiedon puute, tarkka tarkkailutavoite, psykologinen puolustus.

Sanotaan se, joka valittaa ärtyneisyys, ei ehkä huomaa, että hän reagoi tällä tavalla vain tietyssä tilanteessa - kommunikoidessaan kollegoiden kanssa. Mutta koska viestintä heidän kanssaan kestää suurimman osan päivästä, henkilö voi pitää itseään yleensä ärtyneenä. Ja jälleen, tee psykologisia diagnooseja tämän "oireen" perusteella. Vaikka ehkä se oli epämiellyttävässä tiimissä.

Kuinka se voi satuttaa

Siitä tulee monia negatiivisia seurauksia.

Todellisen ongelman välttäminen

Usein itsediagnoosi suorittaa jollakin tavalla suojatoiminnon ja auttaa keskittymään ei tärkeimpään vaikeuteen, vaan itse "oireeseen". Tällaisissa tilanteissa ihmiset sanovat usein itselleen: "nyt on selvää, miksi se on huono, mutta mitä tehdä - tällainen tila."

Tämä tapahtuu, kun "oireen" aiheuttanut pääongelma ei jostain syystä halua ratkaista. Henkilö voi esimerkiksi loukkaantua psyykkisesti tai jopa löytää vaikeuksia ajatella vaikeuksiensa lähdettä.

Valitettavasti tällainen pako on suuri illuusio. Ratkaisematon ongelma muistuttaa jatkuvasti itseään ja ilmenee toisessa paikassa, miten sitä kutsutkin.

Joten 6-vuotiaan pojan äiti kääntyi puoleeni. Hän oli vakuuttunut siitä, että hänen poikansa ADHDtai tarkkaavaisuus -yliaktiivisuushäiriö. Tällaisen diagnoosin voi tehdä vain psykiatri tai neurologi. Useat lääkärit tutkivat pojan ja päättivät hänen olevan terve. Mutta lapsen äiti luotti enemmän Internetissä luettuun materiaaliin.

Kävi ilmi, että pojalla oli "oireita", jotka olivat osittain samanlaisia ​​kuin ADHD: n, vain äitinsä läsnä ollessa, ja ongelma oli perheen suhteiden alueella. Tuolloin asiakkaan oli vaikeampi myöntää tämä ja alkaa muuttaa tilannetta kuin vakuuttaa itsensä siitä, että lapsessa oli jotain vialla.

Yritetään vastata "diagnoosiin"

Jotkut ihmiset alkavat mukauttaa käyttäytymistään Internetissä kuvattuun tilaan. Vaikka psykologinen diagnoosi tehtiin yhden "oireen" perusteella, henkilö tulee siihen johtopäätökseen, että kaikki lukemansa on totta, mikä tarkoittaa, että sen on vastattava. Itsehypnoosi toimii näin: itse asiassa ihmiset vakuuttavat itsensä. Valitettavasti tämä käyttäytyminen pahentaa tilannetta. Jos vain siksi, että se johtaa pois todellisesta ongelmasta.

Ahdistus nousee

Kun henkilö kerää tietoja vähitellen eri lähteistä, tiedot ovat usein toisiinsa sidottuja ja kuvatut tilat sekoittuvat keskenään. Tämä voi aiheuttaa hämmennystä ja vakavaa ahdistus.

"Oireista" huolehtimisen lisäksi on myös ahdistusta henkisestä tilasta yleensä. Tämä tilanne ei lainkaan auta ratkaisemaan perimmäistä syytä, jonka vuoksi henkilö alkoi etsiä tietoa Internetistä.

Joten 17 -vuotiaana kärsin kehittyneestä mielikuvituksesta ja ahdistuksesta, joka joskus saavutti paniikkitason. Luin paljon tietoa Internetistä ja päätin, että olen skitsofrenia. Silloin en tietenkään ollut vielä psykologi, ja tarvittava tieto ei selvästikään riittänyt. On hyvä, että päätin mennä erikoislääkärille ja pystyin selvittämään sen: huomasin, ettei minulla ole skitsofreniaa, ratkaisin ahdistusongelmani ja opin hallitsemaan mielikuvitustani.

Muiden väärinkäsitys

Kun henkilö on tehnyt itselleen psykologisen diagnoosin, jota hänellä ei ole, kommunikaatiossa muiden kanssa voi syntyä väärinkäsityksiä. Ensinnäkin ihmisten kanssa, jotka todella kärsivät tällaisesta ongelmasta, ja niille, jotka tietävät, miltä tämä tila näyttää.

Viestintävaikeuksia ilmenee enemmän, jos henkilö on täysin upotettu ajatuksiin väitetyistä "oireistaan" ja ikään kuin aidattu muista.

Perusteeton toiminta

Jotkut ihmiset eivät vain tee psykologisia diagnooseja Internetin lukemien perusteella, vaan tekevät myös vakavia päätöksiä. Tämä voi olla holtitonta.

Esimerkiksi artikkeli "30 merkkiä on aika lopettaa suhde" ei ole syy kestää henkistä tuomita vaikka pariskunta olisi vaikeassa vaiheessa. On tarpeen ottaa huomioon tilanteen yksilölliset ominaisuudet, on mahdollista pyytää neuvoja perheeltä psykologi ja muista, että ihmissuhteiden kriisit ovat normaaleja, ja jokainen niistä on mahdollinen kasvupiste.

Mitä tehdä, jos jokin häiritsee sinua

On tärkeää olla pelkäämättä hakea apua asiantuntija. Joten on mahdollista välttää itsediagnoosin kielteiset seuraukset ja säästää aikaa ja vaivaa. Pätevä psykologi tai psykoterapeutti auttaa sinua ymmärtämään tilanteen, selittämään, mihin "oireet" liittyvät, ja ehdottaa, miten käsitellä niiden syytä.

Ja vaikka tapaaminen voi olla jännittävää, usko minua - tänään asiantuntijoiden valinta on valtava. Ehkä ensimmäistä kertaa et löydä "omaa" psykologiasi tai psykoterapeuttiasi, mutta se on ehdottomasti etsimisen arvoinen.