6 syytä harkita luokat uudelleen ja löytää inspiroiva harrastus
Miscellanea / / September 10, 2021
1. Harrastukset auttavat pitämään aivot hyvässä kunnossa
Luovat harrastukset ovat tapa vahvistaa hermoyhteyksiä, saada aivot toimimaan laatikon ulkopuolella ja pysyä terävinä. Esimerkiksi ihmiset, jotka säännöllisesti soittavat soittimia, ovat parempiaMusiikkikoulutus parantaa sanallista muistia muistaa nimet, sanoitukset, elokuvien nimet ja muut sanalliset tiedot. Ja niille, jotka piirtävät vapaa -ajallaan,Kuinka taide muuttaa aivojasi: Visuaalisen taiteen tuotannon ja kognitiivisen taiteen arvioinnin erilaiset vaikutukset aivojen toiminnallisuuteen hermoyhteydet aivopuoliskojen välillä.
Luova harrastus tekeeToimiva lähi-infrapunaspektroskopia-arvio palkkion havaitsemisesta visuaalisen itseilmaisun perusteella: Väritys, doodling ja vapaa piirtäminen paremmin aivojen palkitsemiskeskus: lisää dopamiinin tuotantoa ja tekee ihmisen onnellisemmaksi. Muuten, piirtämisellä, musiikilla, teatterilla tai tanssilla voi olla positiivinen vaikutus aivojen työhön tulevaisuudessa - suojellaTakaisin kouluun: Uuden taidon oppiminen voi hidastaa kognitiivista ikääntymistä
dementiasta ja kognitiivisesta ikääntymisestä.Jotta voit aloittaa luomisen ja hyötyä siitä, sinun ei tarvitse lainkaan heti ilmoittautua kursseille tai opiskella lapsuudesta lähtien. Voit hallita nuotteja missä tahansa iässä ja itsenäisesti avaamalla opetusohjelman tai video -opetusohjelmat Internetissä.
Sergei Kaminari
Aloitin soittamisen 90 -luvun lopulla käsillä olleella eli harmonikalla. Siihen aikaan ei ollut Internetiä, ja jopa pisteitä kirjoja pidettiin pulana. Opiskelin vanhojen opetusohjelmien avulla. Vuonna 2000 hän vaihtoi kitaraan ja soitti 3-4 sointua sanomalehtien muistiinpanojen mukaan. Sitten yritin toistaa saman harmonikan opetusohjelman sävelmiä. Kaikki tämä oli mielenkiintoinen haaste ja kehitti kekseliäisyyttäni suuresti.
Ajan myötä aloin kirjoittaa omia järjestelyjäni. Kitara oli yksinkertainen harrastus, mutta joka vuosi siitä tulee yhä enemmän ammatti. Soittimien soittaminen antaa sinulle rajattomasti tilaa kasvulle, ja tällä on myönteinen vaikutus elämääni yleensä.
2. Tarjoaa ansaintamahdollisuuksia ja voi tulla ammatiksi
Harrastuksen päätarkoitus on viihdyttää ja tuottaa iloa, mutta ei ole pakko pysähtyä siihen. Viileä harrastus voi kasvaa elinikäiseksi liiketoiminnaksi ja alkaa tuoda hyviä tuloja. Voit ansaita rahaa harrastuksella, esimerkiksi puhumalla siitä blogissa tai myymällä lopputuotteen.
Ei ole väliä, millainen ammatti se on: virkkaus, luovan meikin luominen, kirjojen palauttaminen, matkustaminen, cosplay tai muu. Pääasia on löytää se mistä pidät ja mistä todella pidät. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse etsiä lisämotivaatiota tämän toiminnan kehittämiseen ja kaupallistamiseen.
Olga Eliseeva
Olen juustonvalmistaja, ja tämä tarina alkoi vahingossa. Menimme mieheni kanssa usein ulos kaupungista hengittämään puhdasta ilmaa. Siellä ostettiin myös kotitekoista maitoa. Jotenkin mieheni päätti valmistaa siitä juustoa - mozzarellaa sitruunahapon kanssa. Se toimi ensimmäistä kertaa!
Sitten myimme asunnon ja muutimme kylään. Siellä he toivat heti vuohen Belkan ja alkoivat keittää juustoja maidostaan. He tekivät imeretialaista, venäläistä, lettiä, caciottaa, probioottista raejuustoa, ja tulokset julkaistiin blogissa. Näin saimme ensimmäiset tilauksemme: ihmiset olivat kiinnostuneita tietämään, miltä käsityöläinen juusto maistui.
Nyt juuston valmistus on tärkein tulonlähde ja suosikki liiketoimintamme, jota kehitämme ja parannamme: ostamme laitteita, kehitämme uusia makuja ja valikoimia. Rakastan juuston kypsymistä, olen ylpeä, kun päät ovat sileitä ja kauniita.
Blogi on minulle tapa jakaa kokemukseni ja kertoa, kuinka tuotanto etenee. Noin 1000 ihmistä keitti juustoa videoidemme avulla. Tilaajat kirjoittavat kiitoksia reseptien jakamisesta ja kysymyksiin vastaamisesta. Joskus annan yksittäisiä mestarikursseja verkossa, ja aion perustaa perhekoulun, jossa tehdään kirjailijajuustoa maatilomme perusteella.
3. Auttaa tekemään elämästäsi mukavampaa
Ympäristöllä on vahva vaikutusMiten ympäristösi vaikuttaa mielenterveyteesi? tuottavuutemme ja mielialamme suhteen. Satunnaiset tukokset hyllyillä ja tuolin selästä riippuvat vaatteet voivat lisääntyäEi paikkaa kuin koti: Kotikierrokset liittyvät päivittäisiin mieliala- ja kortisolikuvioihin stressitasot ja hermostuneisuus, lyijyJohtaako työstressi toimiston sotkuun ja miten? Emotionaalisen uupumuksen ja päättämättömyyden vaikutusten välittäminen emotionaaliseen ylikuormitukseen ja viivyttelyyn. Valon puute huoneessa voi vähentää motivaatiota, ja liian kirkas valaistus voi tehdä sinusta liikaa jännitystä ja levottomuutta. Ympäröivät värit ovat myös tärkeitä, esimerkiksi punainen tölkkiVäri ja psykologinen toiminta: Punaisen vaikutus suorituskyvyn saavuttamiseen vaikuttaa negatiivisesti tärkeiden työtehtävien tulokseen, mutta vaikuttaa myönteisesti harjoitusten suoritukseen.
Ympäristön luominen harmonisemman elämän rakentamiseksi voi helposti muuttua harrastukseksi. Esimerkiksi intohimo muotoiluun. Se auttaa luomaan tilan, jossa haluat elää, työskennellä ja rentoutua, kehittää makua ja lisäksi kehittyä lupaavaksi työksi.
Ruslan Kirnichansky
Lapsena kokosin suunnittelijalta lelutalon ja tajusin: kutsumukseni on rakentaa ja varustaa. Ensimmäisiä todellisia projekteja hän aloitti jo yliopiston toisena vuonna. Kokemus oli epäonnistunut: asiakkaat pettivät minua, he eivät maksaneet työstäni. Mutta nyt minulla on vuoristossa mielenkiintoisia töitä, esimerkiksi hotellikompleksin luominen ja kartanon rakentaminen Sardiniaan.
Olen varma, että elämänlaatua on parannettava, ja kunnostus on helpoin tapa tehdä se. Toimiva koti, jossa kaikki toimii oikein ja näyttää samalla tyylikkäältä, on iloelämän perusta. Ja tämän harrastuksen ansiosta aloin ymmärtää ihmisiä paremmin. Sisätiloissa voin jopa kertoa ihmisestä sen, mitä hän itse ei kerro.
Aloitin blogin jakaakseni tietoni ja todistaakseni, että elämänlaatu voi olla korkea sekä italialaisessa kartanossa että viisikerroksisessa rakennuksessa Moskovan Yasenevossa. Siellä hän käynnisti ohjelman "Korjaus ilmassa": hän löysi eniten "tapetun" asunnon ja muutti siitä kunnollisen kodin, jossa oli toimisto, makuuhuone, olohuone-keittiö ja erillinen pesutupa. Koko prosessi lähetettiin Zenissä. Se osoittautui sellaiseksi opetusohjelmaksi oikeasta korjauksesta. Jaan edelleen hyödyllisiä vinkkejä ja teen samanlaisia esityksiä korjauksista.
4. Voit kehittää tunteita ja ilmaista itseäsi vaihtoehtoisella tavalla
Harrastus auttaa kehittämään tunteita, joita emme usein pidä tärkeinä. Tässä kehon harjoitus ja mindfulness -koulutus ovat hyödyllisiä. Esimerkiksi meditaatio. Hän opettaa sinua ohjaamaan ajatuksiasi oikeaan suuntaan ja auttaaMindfulnessin tunteita säätelevien ominaisuuksien purkaminen: sähköfysiologinen tutkimus käsitellä negatiivisia tunteita. Muuten, meditaatiossa on myös erilaisia epätyypillisiä vaihtoehtoja. Esimerkiksi tietoinen kävely: mene kävelylle puistoon, kiinnitä huomiota jokaisen jalan kosketukseen maan kanssa, kuuntele luonnon ääniä, hengitä tuoksuja. Kaiken tämän avulla voit myös rentoutua ja katsoa maailmaa eri tavalla.
Voit myös aloittaa musiikin kuuntelun asettamalla henkisesti soittimien melodian ja kehittämällä siten korvaa. Tai ryhdy gastronomian asiantuntijaksi ja nauti harrastuksena epätavallisia ruokia tai maailman perinteisiä ruokia.
Toinen tapa on katsoa maailmaa tuoksujen kautta. Hajuaisti unohdetaan usein, vaikka se on tärkeä tapa havaita ympäröivä tila. Aromien tai niiden koostumusten avulla voit luoda erilaisia tuntemuksia: auttaa keskittymään tai rentoutumaan, saada itseluottamusta. Ja jos tuoksut kiehtovat sinua, voit alkaa luoda omia hajusteitasi.
Valeria Nesterova
Olen haaveillut hajuvedestä lapsuudesta lähtien: olin kiehtonut aromien yhdistämisen taikuudesta, ja halusin myös luoda hajuvettä, joka olisi erilainen kuin tuolloin myyty. Tämän seurauksena sain koulutukseni hajusteiden ja kosmetiikkateollisuuden kemisti-tekniikkana, opiskelin hajusteiden parissa Venäjältä, Ranskasta, Thaimaasta ja Yhdysvalloista.
Hajusteiden vaikutus ihmisiin on erittäin mielenkiintoinen. Käytän tätä tietoa jatkuvasti elämässäni. Esimerkiksi liiketapaamisiin laitan hajusteita, joissa on puumaisen keltaisen sävyjä, ja romanttisiin - jotain kevyttä ja herkkää, hedelmäisiä ja maitomaisia. Tällainen toiminnallinen valinta mahdollistaa aina resurssitilan. Kehittyneen hajuaistin avulla voit myös nauttia syvemmästä hajuvedistä ja kohdella niitä kuin taidetta, lue kirjoittajan idea.
Nyt ansaitsen rahaa luomalla yksittäisiä tuoksuja, ja minulla on myös oma hajuvesi, jonka käsite on "Hajuvesi vaatekaappi". Siinä on 17 tuoksua, jotka on jaettu neljään elämänalueeseen: romantiikka ja rakkaus, liike ja ura, tapahtumat ja juhlat, joka päivä ja yhteiskunta. Ja autan myös muita aloittelevia hajusteita ymmärtämään itsensä siitä, mistä he pitävät, opetan kursseja. Päätin aloittaa blogin, jolla on sama tarkoitus - jakaa tietoa.
5. Tämä on tilaisuus tehdä maailmasta parempi paikka
Jännittävä harrastus voi olla hyödyllinen muille ihmisille ja planeetalle ja antaa sinulle tunteen kuulumisesta johonkin merkitykselliseen. Tällaisiin harrastuksiin on monia vaihtoehtoja. Voit ilmoittautua vapaaehtoisiksi ja auttaa kodittomia eläimiä, vanhuksia, vammaisia, järjestää erilaisia sosiaalisesti hyödyllisiä tapahtumia. Tai uppoutu sukupuolitutkimuksiin: tutki asiaa yksityiskohtaisesti ja aloita blogi, jossa on opetuksellista sisältöä.
Toinen vaihtoehto on ymmärtää minimalismin käsite: luopua asioista, jotka ovat olleet käyttämättömiä pitkään, ja lahjoittaa ne hyväntekeväisyyteen. Tai aloita pienestä ja siirry erilliseen roskakoriin. Ajan myötä echo-harrastus kasvaa todennäköisesti muihin luontoystävällisiin tapoihin, kuten tavallisten esineiden, kuten muovipussin, korvaamiseen turvallisemmilla vaihtoehdoilla.
Jos olet ihastunut, voit alkaa tuottaa omia ekotavaroita, jotka ovat nyt kysyttyjä. Tai puhu ympäristöongelmista ja toimenpiteistä, joilla voit korjata ne, inspiroimalla ihmisiä elämään mielekkäämpää ja vihreämpää elämää.
Aleksei Kiselev
Ympäristönsuojelu kiinnosti minua noin 30 vuotta sitten. Ostan kaiken, mikäli mahdollista, painon mukaan ja pullotettuna astioihini, lähetän kierrätettäväksi lasin, muovin, paperin ja muut asiat, jotka voidaan käyttää uudelleen. En harrasta muotia enkä vaihda vaatteitani ennen kuin vanha on epäkunnossa. Uudelleenkäytettävät naamarit ja kotitekoinen antiseptinen aine auttavat olemaan vihreämpiä pandemiassa. Jos haluan ottaa kahvin mukanani, otan sen paikoista, joissa se kaadetaan kuppiini. En myöskään käytä pakattuja shampoita ja muita vastaavia tuotteita: saippua, joka on ostettu ilman pakkausta, ratkaisee kaikki ongelmat kuukauden ajan.
Aluksi nollajätteen filosofian mukaan eläminen oli epämukavaa: luulin näyttäväni friikiltä. Mutta sitten oli enemmän samanhenkisiä ihmisiä. Aloitin blogin osoittaakseni ihmisille, etteivät he ole yksin: meitä on monia, eikä täällä ole mitään hävettävää. Ja tietysti jakaa mitä tiedän ja yritän. Kun blogista tuli suosittu, aloin kutsua sinne kaikkia, jotka tarvitsivat puhua ympäristöasioista.
6. Auttaa sinua pysymään kunnossa ja ymmärtämään paremmin kehoasi
Kaikki terveet tavat voidaan muuttaa harrastuksiksi: tämä auttaa sinua ymmärtämään paremmin kehoasi, älä luopumaan aloittamistasi ja tuomaan harrastuksen tuloksiin ja erinomaiseen hyvinvointiin. Joten, kun olet ymmärtänyt ravitsemustieteen, tiedät vitamiinien ja mikroelementtien tasapainosta ja pystyt seuraamaan sitä. Ja jos otat kursseja ja saat tutkintotodistuksen tai todistuksen, voit auttaa muita ja ansaita rahaa.
Jooga, potkunyrkkeily, uinti ja muut harjoitukset auttavat pitämään kehon hyvässä kunnossaLiikunta ja stressi: Siirry hallitsemaan stressiä onnellisempi endorfiinien vapautumisen vuoksi. Intohimon ansiosta terveellisiin elämäntapoihin voit löytää uusia ystäviä ja yleensä muuttaa asennetta elämää, kehoa ja sisäistä maailmaa kohtaan.
Arseny Kim
Lapsena olin mukana eri osioissa: taekwondo, uinti, pöytätennis, jalkapallo. Mutta pitkään hän ei pysynyt missään. Mutta 15 -vuotiaasta lähtien hänen vapaa -ajansa työstä käytettiin pääasiassa juhlissa ja hänellä oli erilaisia riippuvuuksia. 25 -vuotiaana hän päätti muuttaa kaiken, aloitti vakavasti harjoittelun ja kiinnostui terveellisistä elämäntavoista.
Aloitin blogin jakaakseni kokemukseni muiden kanssa: onnistuin muuttumaan parempaan muutamassa vuodessa. Kanavani ainutlaatuisuus on se, että lähestyn kehitysprosessia kokonaisvaltaisesti kiinnittäen huomiota kolmeen osaan: keho, mieli ja henki. Yhdistän harjoittelun, joogan, meditaation. Tämän yhdistelmän avulla voit paremmin ymmärtää itseäsi. Bloggaaminen on päätoimintani nyt. Aion kehittyä tällä alalla, testata uusia formaatteja, laajentaa avustajien henkilöstöä ja tavoittaa englanninkielinen yleisö.
Jos sinusta tuntuu, että elämästä puuttuu jotain, kokeile uusia mielenkiintoisia harrastuksia. Viileä harrastus laimentaa rutiinia ja auttaa sinua kehittymään. Tärkeintä on olla pelkäämättä kokeilla, koska voit aloittaa uuden tekemisen missä iässä tahansa. Jos et tiedä, mikä sinua kiehtoo, katso Yandex. Zen. Alustalla on tuhansia bloggaajia, jotka puhuvat harrastuksistaan, tarinoistaan, vinkeistään ja ideoistaan. Zen auttaa sinua saamaan inspiraatiota ja löytämään samanhenkisiä ihmisiä. Lue mielenkiintoisia blogeja tai aloita omasi. Silloin sinulla ei ole vain mukavaa aikaa, vaan myös avaat mahdollisuuksia ammatilliseen kasvuun ja tuloihin.
Lisää mielenkiintoisia blogeja