Mikä on biologinen ikä ja miten se määritetään
Miscellanea / / September 10, 2021
Ehkä lähitulevaisuudessa siitä tulee tärkeämpi kuin passi.
Vuonna 2018 hollantilainen Emil Ratelband oliHollantilainen, 69, nostaa oikeusjutun alentaakseen ikäänsä 20 vuotta / BBC maailman uutisiin epätavallisessa tilanteessa. Mies meni oikeuteen vaatien häntä vaihtamaan syntymävuottaan.
Emil, 69, sanoi tuolloin, että hän näytti 49 -vuotiaalta ja tuntui samalta. Tämä tarkoittaa, että hänellä on oikeus virallisesti katsoa olevansa 49 -vuotias, koska tämä ikä vastaa paremmin hänen fyysisiä ominaisuuksiaan kuin "vanhentunut" passi.
Tuomioistuin kieltäytyi siirtämästä Emilin syntymävuotta 20 vuotta eteenpäin. Tämä oli odotettavissa, ja monet jopa ajattelivat, että hollantilainen oli nostanut kanteensa pelkästään vitsin vuoksi. Jotkut tutkijat - lääkärit, gerontologit, bioetiikka - kuitenkin uskovatTukeeko ero biologisen ja kronologisen iän välillä laillista ikää? / Bioetiikan keskus. Harvardin lääketieteellinen kouluettä biologinen ikä voi todellakin olla tärkeämpi kuin passi -ikä. Ja oikeus muuttaa syntymävuotta pitäisi laillistaa - aivan kuten monissa maissa sukupuolen vaihtaminen on sallittua.
Tähän mielipiteeseen liittyy vakavia edellytyksiä. Ne koostuvat siitä, että biologisen iän tuntemus antaa paljon enemmän tietoa terveydestä, toimivuus, eri sairauksien ja kuoleman riskit, ihmisen kyvyt kuin asiakirjoihin tallennetut kronologiset tiedot.
Mikä on biologinen ikä ja miten se eroaa kronologisesta
Biologinen ikäT. M. Smirnov, V. N. Krutko, V. JA. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. JA. Komarnitski. Ongelmat biologisen iän määrittämisessä: lineaaristen ja epälineaaristen regressiomenetelmien tehokkuuden vertailu / ikääntymisen ehkäisy - Tämä on osoitus kehon fysiologisesta kulumisesta. Kulumisaste mitataanS. Michal Jazwinski ja Sangkyu Kim. Biologisen iän ulottuvuuksien tarkastelu / genetiikan rajat perustuu erilaisiin biomarkkereihin: veren parametrit, aineenvaihdunta, sisäelinten kulumisnopeus, kognitiiviset tilat kussakin yksilössä.
Jos kronologisesti kaikki ihmiset ikääntyvät samaan tahtiin - yksi kuukausi kalenterikuukaudessa, yksi vuosi kalenterivuotta kohti, niin biologinen ikääntyminen on yksilöllistä. Joku viidessä vuodessa biologisesti voi vanhentua kaikille 10. Ja toinen, joka on täyttänyt passin 60, tuntee ja sillä on fysiologiset ja psyykkiset ominaisuudet, jotka ovat verrattavissa viite-40-vuotiaan.
Miksi biologinen ikä on tärkeä?
Kaikki sama Emil Ratelband mainittiinEmile Ratelband, 69, sanoi, ettei hän voi laillisesti muuttaa ikäänsä / BBC syistä, jotka saivat hänet ajattelemaan passin iän muuttamista. ”Jos olen 49 -vuotias, voin silti ostaa uuden talon ja ajaa toisella autolla. Voin työskennellä kovemmin. " Tai: ”Kun menen Tinderiin ja kirjoitan olevani 69 -vuotias, en saa vastausta. Ja jos olen 49 -vuotias, kasvot ja vartalo, olen upeassa asennossa. ” Ageismia - Tämä on todella vakava syy haluta näyttää nuoremmalta ainakin passin kanssa. Lääkärien näkökulmasta on kuitenkin tärkeämpiä argumentteja.
Tutkimus osoittaaS. Michal Jazwinski ja Sangkyu Kim. Biologisen iän ulottuvuuksien tarkastelu / genetiikan rajat, biologinen ikä puhuu eri sairauksien ja ennenaikaisen kuoleman riskeistä paljon enemmän kuin kronologinen. Esimerkiksi yhdessä tehtävässäJacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Metylaatioon perustuva biologinen ikä ja rintasyöpäriski / National Cancer Institutein lehti Tutkijat ovat havainneet, että jos nainen on biologisesti viisi vuotta vanhempi kuin passinsa, hänen riskinsä sairastua rintasyöpään kasvaa 15%.
Muiden lähteiden mukaanS. Michal Jazwinski ja Sangkyu Kim. Biologisen iän ulottuvuuksien tarkastelu / genetiikan rajat, suoliston mikrobiomin monimutkaisuus, josta aineenvaihdunta ja immuniteetin tila riippuvat, liittyy myös läheisemmin biologiseen ikään kuin kronologiseen. Raskas masennus myös vanhukset kehittyvät todennäköisemminPatrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford. Biologinen ikä, ei kronologinen ikä, liittyy myöhäisen elämän masennukseen / The Journals of Gerontology: Series A jos biologinen ikä ylittää kronologisen.
Siten biologinen ikä mahdollistaa ihmisen terveyden ja kykyjen arvioinnin paljon tarkemmin kuin elinvuosien määrä. Tämä on tärkeä syy, miksi sinun pitäisi ainakin ottaa se huomioon määrättäessä hoitoa, ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja laskettaessa sairausvakuutuksen kustannuksia.
Miten biologinen ikä määritetään?
Tähän ei ole vielä yleisesti hyväksyttyä tieteellistä tapaa. Tiedemiehet vain haukkuvatLinpei Jia, Weiguang Zhang ja Xiangmei Chen. Yleiset biologisen iän arviointimenetelmät / Kliiniset interventiot ikääntymisessä arviointitavat.
Joten, tiedetäänChul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi ja Kyung Hee Cho. Biologinen ikä ja elämäntapa metabolisen oireyhtymän diagnosoinnissa: NHIS -terveystarkastustiedot, 2014–2015 / Luontoettä biologinen ikä voidaan arvioida fyysisillä parametreilla: ulkonäkö, kestävyys, ylimäärä paino, uloshengitystilavuus sekunnissa, kuulo- ja näöntarkkuus, sydän- ja verisuonijärjestelmän tila ja taso valtimo paine, verikoe, joka auttaa tunnistamaan erilaisia "ikä" -biomarkkereita, kuten korkea kolesteroli tai C-reaktiivinen proteiini.
Epigenetiikka näyttää myös lupaavaltaIkääntymisen epigenetiikka: Mitä kehon ajan kädet kertovat meille / National Institute of Aging - genetiikan haara, joka tutkii solujen DNA: han ajan mittaan kertyviä muutoksia. Tiedemiehet voivat muun muassa havaita DNA: ssa niin sanotut ikääntymisen merkit: mitä enemmän niitä on, sitä enemmän keho on kulunut. Epigeneettinen testi vaatii vain sylkeä tai verinäytettä. Mutta kaikki laboratoriot eivät ole mukana tällaisessa tutkimuksessa.
Lisäksi henkilön kognitiivisilla kyvyillä on tärkeä rooli: muisti, keskittymiskyky, kyky analysoida tietoa ja oppia uusia asioita. Tutkijat selittävät todennäköisen yhteyden aivotoiminnan ja biologisen iän välillä seuraavasti:
Terry Moffitt
Duke University MD, epigenetiikan asiantuntija.
Aivot ovat kaikkein "nälkäisin" elin: ne kuluttavat eniten resursseja. Jos kehossa on jotain vikaa solujen tilassa ja fyysisessä terveydessä, ongelma ilmenee ennen kaikkea aivojen toiminnoissa.
Onko mahdollista määrittää biologinen ikä itse
Valitettavasti on erittäin vaikeaa tehdä tämä ilman asiantuntijoiden apua ja erityisiä analyysejä. Mutta on olemassa useita tapoja, mutta eivät kaikkein tarkimpia.
1. Verikokeella
Tällaisen mahdollisuuden tarjoaa verkkopalvelu “Biologisen iän laskinBiologisen iän laskin / N.N. N.I. Lobachevsky", Kehittäneet Nižni Novgorodin valtionyliopiston tutkijat N. JA. Lobachevsky. Jotta voit käyttää sitä, sinun täytyy antautua yleinen verianalyysija kirjoita sitten tulokset lomakkeeseen.
Kehittäjät varoittavat, että tuloksena oleva arvo on vain likimääräinen. Palvelun avulla voit kuitenkin seurata, miten biologinen ikäsi muuttuu vuosi vuodelta. Tätä varten sinun on tehtävä verikoe ja käytettävä laskinta säännöllisesti - kerran 1,5-2 vuodessa.
2. Lääketieteellinen historia ja elämäntapa
Tämän laskelman teki suosittu amerikkalainen online -palvelu RealAgeRealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth. Ihmisiä pyydettiin vastaamaan yli 100 kysymykseen: kuinka usein harrastat urheilua, onko sinulla huonoja tapoja, kuinka monta kertaa vuodessa sairastut ARVImitä sairauksia olet kärsinyt aiemmin, mikä on vyötärönympärys, onko perheessäsi perinnöllisiä sairauksia, mitä tuotteita pidät parempana jne. Vastausten analysoinnin jälkeen RealAge antoi tuloksen - likimääräisen biologisen iän.
Palvelua käytti noin 30 miljoonaa ihmistä. Mutta sitten laskin katosiMitä tapahtui Reaalille? / Medical Alert Buyersguide. Joidenkin raporttien mukaan sen osti suuri lääketieteellinen resurssi, joka ei ole vielä pystynyt käyttämään hankintaansa.
Ehkä jonain päivänä RealAge toimii jälleen. Ainakin siitä maksanut yritys Sharecare aikoi tehdä palvelusta yhden Internetin kymmenestä eniten vieraillusta sivustosta.
Sillä välin voit käyttää vähemmän yleistä vaihtoehtoa.Tietovisa: Löydä todellinen ikäsi / terveytesi terveellisiin elämäntapoihin omistetusta Health -resurssista. Testi on englanninkielinen, voit läpäistä sen esimerkiksi Google -kääntäjän avulla.
3. Fyysisten ominaisuuksien mukaan
Tämä on kiistanalaisin ja epäluotettavin vaihtoehto. Mutta yksi asia on varmaE. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biologinen ikä versus fyysinen kunto / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.
Mitä paremmin kehität fyysisesti, mitä säännöllisemmin harjoittelet, sitä pienempi on biologinen ikäsi.
Fysiologit ovat pitkään yrittäneet kehittää kaavaa, joka voisi yhdistää henkilön fyysiset tiedot ja hänen kehonsa kulumisen. Vaihtoehtoja on paljonKaramova R.F., Khasanov A.G., Nafikova R.A. Uusi katsaus kirurgisen profiilin omaavien potilaiden ikäkriteereihin / Scientific Review. Lääketiedemutta toistaiseksi mikään niistä ei ole yleisesti hyväksytty.
Näiden kaavojen käyttö voidaan nähdä esimerkissä yhdestä tunnetuimmista - Voitenko -kaavasta. Hänen mukaansa biologinen ikä (BV) määritellään seuraavasti:
Miehille: BV = 27 + 0,22 x ADS - 0,15 x HFA + 0,72 x POP - 0,15 x SB.
Naisille: BV = 1,46 + 0,42 x ADP + 0,25 x MT + 0,7 x POP - 0,14 x SB.
Lyhenteet, jotka ovat osa kaavoja, tulkitaan seuraavasti.
- MAINOKSET - verenpaine systolinen, "ylempi", mitattuna mm Hg.
- HFA on hengityksen pidätyksen kesto syvän hengityksen jälkeen, mitattuna sekunneissa.
- SB - staattinen tasapainotus, myös sekunneissa. Löydä tämä parametri seisomalla vasemmalla jalalla, sulje silmäsi, laske kädet vartaloa pitkin ja määritä kuinka kauan voit kestää tässä asennossa.
- ARP - pulssiverenpaine: tämä on ero "ylemmän" ja "alemman" paineindikaattorin välillä.
- MT - ruumiinpaino kg.
- POP -arvot ovat subjektiivinen arvio terveydestä. Se määritetään erityisellä kyselylomakkeella, joka sisältää 29 kysymystä. Ihanteellisen terveydentilan POP on 0. Pahimmassa tapauksessa 29.
Jos lasket biologisen ikäsi näiden kaavojen avulla, muista, että arvo on vain likimääräinen.
Onko mahdollista vähentää biologista ikää?
Epätodennäköistä. Soluihin kertyneitä muutoksia on vaikea (ellei mahdotonta) kumota. Mutta voit yrittää hidastaa ikääntymistä. Joten esimerkiksi vuoden tai viiden vuoden kuluttua biologinen ikä kasvaa vähemmän kuin kronologinen ikäsi.
Vastaus kysymykseen "miten se tehdään" ei varmasti yllätä sinua. Nämä ovat kaikki samat terveellisten elämäntapojen loukatut säännöt.Mikä on biologinen ikäsi? Ja miksi sillä on väliä? / Elysium Health, joista lääkärit puhuvat jo jokaisessa vaiheessa.
- Syö oikein. Ruokavalion tulisi sisältää paljon vihanneksia, hedelmiä, lihaa, maitotuotteita ja vähemmän valmiita ruokia ja pikaruokaa.
- Ole sosiaalisesti aktiivinen. Mitä enemmän ystäviä ja tuttavia sinulla on, sitä parempi.
- Opi hallitsemaan stressiä.
- Saada tarpeeksi unta. Aikuisen unenopeus on 7-9 tuntia päivässä.
- Ole fyysisesti aktiivinen. Sinun pitäisi käydä kävelyllä ja säännöllisesti urheilla elämässäsi.
Tutkijat eivät ole vielä keksineet muita vaihtoehtoja biologisen kellon hidastamiseksi. Käytämme siis sitä, mitä meillä on.
Lue myös👶🧑👴
- Mikä on immuuni -ikä ja miten se eroaa biologisesta
- Miksi krapula vain pahenee iän myötä
- Mikä on psykologinen ikä ja miten se määritetään
- Kuinka menestyksemme riippuu iästä: tutkijoiden mielipide
- Onko viisaus todella riippuvainen iästä?
Päivittäinen hinta: Yandex. Light Station "ja" Yandex Smart Bulb "hintaan 3,590 ruplaa 5380 sijasta