Mitä tehdä, jos sinusta on juoruja

Miksi ihmiset juoruvat

Yksi kerrallaanR. I. M. Dunbar. Gossip in Evolutionary Perspective / Katsaus yleiseen psykologiaan Aiemmin versioista juorut olivat tapa luoda kontakteja suuriin sosiaalisiin ryhmiin ja välittää tärkeitä tietoja. Esimerkiksi, että kauppias myy eilisen kalaa tai humalainen taistelu on alkanut jossain ja on parempi olla menemättä sinne. Toisen version mukaan juorujen tehtävä onR. F. Baumeister, L. Zhang, K. D. Vohh. Juorut kulttuurisena oppimisena / Katsaus yleiseen psykologiaan merkitä sosiaalisesti hyväksyttävää käyttäytymistä ja siten kouluttaa yhteiskuntaa.

Kaikki juoruttelevat tavalla tai toisella.R. I. M. Dunbar, A. Marriott, N. D. C. Duncan. Ihmisen keskustelukäyttäytyminen / Ihmisen luonne

. TutkimusM. L. Robbins, A. Karan. Kuka juoruttaa ja miten jokapäiväisessä elämässä? / Sosiaalipsykologia ja persoonallisuustiede osoittavat, että useimmiten he ovat vain viattomia puhutaan muista ihmiset. Juorut voivat kuitenkin olla myös loukkaavia ja loukkaavia.

Mistä juorut tulevat?

Pääpolkuja on kolme. Ensimmäisessä tapauksessa aluksi totuudenmukainen tieto, joka on kulkenut useiden käsien (tai suun) läpi, saa uskomattomia yksityiskohtia tai jopa muuttuu täysin erilaiseksi. Joku kuuli jotain väärin, joku ymmärsi väärin, joku unohti osan ja sävelsi sen itse - näin todelliset tosiasiat voivat synnyttää juoruja.

Toinen syy on tarkistamattoman tiedon leviäminen huhuja. Kun ihminen tietää jotain vain osittain, hän pyrkii miettimään, mitä puuttuu yksin. Esimerkiksi joku sai vilauksen jostakin tai kuuli jotain tieltä, ”oppi kaiken” ja levitti sen. Näin naurettavimmat juorut voivat esiintyä.

Kolmas syy on se, että ihmiset jakavat tietoisesti väärä älykkyys. Motiivit voivat olla erilaisia:

• Tylsistyminen. Ihmiset yrittävät kompensoida oman elämänsä alemmuutta ja värin puutetta ja siksi liioitella / vääristää tietoja muista tai keksiä tarinoita, luoda tarkoituksellisesti konflikteja.
• Halusta nousta muiden silmiin. Juorut täyttävät tärkeän sosiaalisen tehtävän: niiden kertominen tuo ikään kuin ihmiset lähemmäs toisiaan. Jotkut voivat levittää loukkaavaa tietoa muista saadakseen huomiota ja lisätäkseen heidän auktoriteettiaan.
• Vihasta. Juorut voivatE. Seppälä. Mitä tehdä, kun olet haitallisen toimistohuhun kohde / Harvard Business Review levittää kiusallisia arvostelijoita ja tarkoituksellisesti halventaa henkilöä, jolle he jostain syystä antoivat kaunaa.
• Saastuneiden takia Ensivaikutelma. Ihmiset tekevät usein johtopäätöksiä toisesta henkilöstä ensimmäisestä tapaamisesta ja levittävät joskus näitä ennakkoluuloja tuttavien kesken.

Kuinka ymmärtää, että he juoruavat sinusta

On olemassa useita merkkejä siitä, että muut levittävät tai jo levittävät huhuja sinusta.

He ovat jo juoruilleet muista

Jos joku rakastaa keskustella jonkun toisen elämästä, hän ei todennäköisesti kiellä itseltään nautintoa juorua sinusta. Tällaiset ihmiset haluavat hieroa luottamussaadakseen tarvitsemansa tiedot. Ja jos avaudut heidän kanssaan, voit jonkin ajan kuluttua oppia paljon itsestäsi - vaikkakin uusista huulista.

He lopettavat puhumisen nähdessään sinut

Jos esimerkiksi kävelet huoneeseen, joka on täynnä työtovereita, ja he yhtäkkiä hiljenevät, tämä voi olla melko hälyttävä merkki. Tietysti he voisivat puhua jostain kevyestä. Mutta todennäköisesti he vain keskustelivat sinusta.

Sinulta kysytään outoja kysymyksiä

Jos esimerkiksi joku aloitti huhun siitä, että olit lomalla Malediiveilla pitkän tauon aikana, joku saattaa kiinnostaa saada tietää yksityiskohdat. Ja tämä henkilö on hyvin yllättynyt, kun hän huomaa, että itse asiassa makaat kotona viikon ajan.

Joskus, jos keskustelukumppani pelkää tai häpeää kysyä suoraan, hän voi esittää johtavia kysymyksiä "Mitä teit viikonloppuna?" Hengessä. tai "Miten käytit vapaa -aikaasi?"

Miksi juoruja ei voi sietää?

Kaikki juorut eivät ole yhtä haitallisia, mutta osa niistä voi osua ihmiseen erittäin tuskallisesti.

He häpäisevät mainetta

Huonot vaikutelmat ovat paljon terävämpiä.E. Seppälä. Mitä tehdä, kun olet haitallisen toimistohuhun kohde / Harvard Business Reviewkuin positiivinen. Tämä johtuu suurelta osin siitä, miksi me yleensäM. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Juorut ja ostrakismi edistävät yhteistyötä ryhmissä / psykologinen tiede Suhtaudumme vakavasti tietoihin, jotka asettavat jonkun epämiellyttävään valoon. Se varoittaa meitä mahdollisesta vaarasta.

Ongelmana on, että nämä tiedot voivat olla vääriä ja negatiivisia ennakkoluuloja on erittäin vaikea voittaa. Siksi juoruajat voivat pilata erittäin huonosti maine uhrisi.

Ne pilaavat elämän

Epävakaa maine johtaa usein ongelmiin kommunikoida muiden ihmisten kanssa. Joten juorujen vuoksi joukkue voiE. Seppälä. Mitä tehdä, kun olet haitallisen toimistohuhun kohde / Harvard Business Review alkaa sivuuttaa tai jopa myrkyttää henkilö.

Juorujen uhri voiE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Itsearvioiva ja muu - suunnatut emotionaaliset ja käyttäytymisvasteet juoruihin itsestä / rajoista psykologiassa kokea vakavia mielenterveysongelmia. Joten jonkun itsetunto laskee, masennus ilmenee ja joku jopa ajattelee itsemurhaa.

He voivat synnyttää väärän syyllisyyden tunteen.

Jotkut alkavat etsiäE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Itsearvioiva ja muu - suunnatut emotionaaliset ja käyttäytymisvasteet juoruihin itsestä / rajoista psykologiassa syy juorujen esiintymiseen itsessään. He yrittävät ymmärtää, mitä he tekivät rikoksentekijöille tai missä he kompastuivat ja antoivat heille syyn huolestua. Siten henkilö ikään kuin heijastaa väärää tietoa itselleen siten, että hän itse alkaa uskoa häntä koskeviin spekulaatioihin. Tämän vuoksi hän voi syyttää itsellesi, mitä ei ole.

Tunteiden käsittely, kun ihmiset juoruttelevat sinusta

Estääksesi juorut vahingoittamasta mielenterveyttäsi, Yalen johtamiskoulun luennoitsija ja keskuksen johtaja Altruismissa ja kasvatustutkimuksessa Stanfordin yliopistossa Emma Seppälä suositteleeE. Seppälä. Mitä tehdä, kun olet haitallisen toimistohuhun kohde / Harvard Business Review tee seuraava.

Älä anna periksi äläkä anna tunteiden valloittaa sinua

Epäoikeudenmukaisuuden ja katkeruuden vuoksi saatatE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Itsearvioiva ja muu - suunnatut emotionaaliset ja käyttäytymisvasteet juoruihin itsestä / rajoista psykologiassa tuntuu voimattomalta. Tällaisina hetkinä on parempi häiritä itsesi hetkeksi ja palata ongelmaan "kylmällä" päällä. Joten yritä löytää jotain, joka rauhoittaa sinua: erityinen hengitysharjoitukset, meditaatio, tauon pitäminen töissä, urheilu tai kävely raikkaassa ilmassa.

Älä syytä itseäsi

Sinun on ymmärrettävä, että se ei ole sinun syytäsi, että joku sanoi sinusta jotain pahaa. Varsinkin jos tämä ei ole totta. Yritä ymmärtää, että juoruilijat eivät puhu todellisesta henkilöllisyydestäsi. Heille olet vain eräänlainen epämääräinen kuva, joka syntyy heidän komplekseistaan, kateus, vihaa tai alemmuutta. Tämä kuva ei ole sinä, ja se on olemassa vain rikollisten mielessä. Ja heidän pitäisi hävetä, ei sinun.

Lisäksi negatiivisuus liittyy yleensä paitsi henkilöön, jolle se kuuluu, myös henkilöön, joka levittää sitä. Pitäisikö meidän ottaa tällaisten ihmisten mielipiteet vakavasti? Ei lainkaan.

Anna anteeksi juoruilijoille heidän rajoituksensa.

Tutkimus osoittaa 1. S. Noreen, R. N. Bierman, M. D. MacLeod. Anteeksiantaminen on vaikeaa, mutta unohtaminen tuntuu helpolta: voiko anteeksianto helpottaa unohtamista? / Psykologinen tiede
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Tai et ai. Anteeksiannon rasittamattomat vaikutukset: Vaikutukset kaltevaan havaintoon ja hyppypituuteen / sosiaalipsykologinen ja persoonallisuustiedeettä se voisi auttaa murehtimaan vähemmän juoruja. Yritä antaa vilpittömästi anteeksi omille rikollisillesi. Myönnä esimerkiksi, että on todennäköistä, että heidän elämänsä on niin vaikeaa tai tylsää, että he ryömivät sinun omaasi. Saatat jopa sääliä heitä itsestäsi. Muista, että ne, jotka antaa anteeksi muille, tekee paremmin itselleen.

Anna ajan kulua

Ehkä juorut laantuvat nopeasti itsestään. Jos esimerkiksi uudessa tiimissä he sanovat sinusta, että pidät työstä pois muiden, mutta sinä kerta toisensa jälkeen osoitat, että teet kaiken itse ja jopa joskus autat kollegoitasi kuullen nopeasti haalistuu. Siksi ennen kuin teet jotain, mieti, kuulostavatko sinua kunnianloukkaavat lauseet viikon tai kuukauden kuluttua yhtä kovilta. Ne eivät luultavasti edes ole reaktion arvoisia.

Älä anna juoruilijoiden tuntea vahingoittaneen sinua

Yritä olla näyttämättä heille, kuinka paljon heidän levittämänsä tieto satuttaa sinua, ja pysy rauhallisena. Järkyttynyt tai väkivaltainen reaktio ei ainoastaan ​​vakuuta suurinta osaa huhujen totuudesta, vaan ilahduttaa myös niitä, jotka tarkoituksellisesti valehtelevat kateudesta tai piilotetusta vihasta.

Jaa kokemuksesi vain rakkaillesi ja niille, joihin luotat ja jotka voivat tukea sinua. Tämä poistaa tunteen, että olet yksin koko maailmaa vastaan.

Mitä voit tehdä lopettaaksesi juorut

Myös Emma Seppala ja Michiganin yliopiston professori Kim Cameron (K. Cameron) antaa 1. E. Seppälä. Mitä tehdä, kun olet haitallisen toimistohuhun kohde / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Todiste siitä, että positiiviset työkulttuurit ovat tuottavampia / Harvard Business Review muutamia vinkkejä, miten käsitellä kunnianloukkauksen leviämistä.

Älä teeskentele, ettet tiedä mitään sinua koskevista huhuista.

Jos olet jo kuullut, että joku levittää sinusta juoruja, on turhaa yrittää vakuuttaa muita siitä, että kuulet siitä ensimmäisen kerran. Tämä pelaa sinua vastaan ​​ja niiden hyväksi, jotka ovat turhaa sinua kohtaan. Varsinkin jos vääriä tietoja on jo levinnyt kaikkien ympärille. Älä pelkää juorua sinusta, koska et ole syyllinen tähän. Myönnä avoimesti, että olet tietoinen. Sano esimerkiksi jotain "Kuulin, että jotkut uskovat ...". Joten osoitat, ettet pelkää pahoja kieliä ja sinulla ei ole mitään salattavaa.

Etsi liittolaisiasi

On erityisen hyödyllistä kertoa ystävillesi ja ihmisille, joissa olet hyvä ja jotka ovat hyviä sinulle heti, että olet joutunut epäreilujen huhujen kohteeksi. Jos itse kerrot heille, että sinusta levitetään tarinoita, nämä ihmiset uskovat todennäköisesti sinuun, eivät juoruihin. Ja sitten sinulla on liittolaisia ​​taistelussa valheita vastaan.

Osoita, että juorut ovat petollisia

Paras tapa taistella vääriä tietoja vastaan ​​on totuus. Siksi, jos voit kohtuudella kumota huhut, tee se! Joku kertoo, että aloitit romaani käytittekö kolleganne kanssa ja toissapäivänä vuoronne jälkeen ravintolassa yhdessä? Kerro meille, että olet itse käynyt seminaarissa, jossa joukko ihmisiä näki sinut, mukaan lukien muutama ihminen töistä.

Mutta on syytä muistaa, että selityksen ei pitäisi näyttää tekosyynä. Esimerkiksi sinulla ei ole velvollisuutta raportoida kenellekään elämästäsi ja voit levittää sitä vapaasti vain silloin, kun koet sen tarpeelliseksi, etkä silloin, kun joku yrittää työntää sinua seinäänsä oletuksillaan.

Puhu jonkun kanssa, joka huutaa sinusta

Tämä keskustelu voi olla epämiellyttävää ja hankalaa, mutta se voi maksaa. Joten huhuja laukaiseva henkilö ei ehkä tiedä levittäneensä valhetta, eikä ehkä ymmärrä, että se aiheuttaa sinulle epämukavuutta. On mahdollista, että keskustelun jälkeen hän muuttaa näkemystään ja lakkaa tekemästä ikäviä asioita.

Siksi joskus on järkevää puhua juorujen kanssa yksityisesti, selittää hänelle järkevästi, miksi hän on väärässä ja mitä vahinkoa hän tekee. Samalla kannattaa käyttäytyä rauhallisesti ja hillittömästi.

Säilytä arvokkuutesi

Älä kerää skandaaleja äläkä järjestä julkisia esittelyjä rikoksentekijöiden kanssa. Kaikki tämä ei ole sinun hyväksesi ja vakuuttaa ihmiset vain huhujen totuudesta.

Ei myöskään tarvitse laskeutua juorujen tasolle ja tuottaa panettelua itse. Tämä voi johtaa ihmisiin ajatukseen, että yrität salata sinusta puhutun totuuden vastustamalla huhuja. Näin vain vahvistat juoruja.

Suojele hyvää nimeäsi lailla

Erityisen vaikeissa tapauksissa, kun juorut ovat kasvaneet kiusaamiseen, aiheuttaneet sinulle moraalisia tai jopa fyysisiä vahinkoja, voit mennä oikeuteen ja saattaa rikoksentekijän rikosoikeudelliseen vastuuseenVenäjän federaation rikoslain 128.1 §. Herjata. Totta, sinun on todistettava, että tarkoituksellisesti vääriä tietoja on levinnyt kunnian tai maineen heikentämiseksi. Ja sen tekeminen ei tule olemaan helppoa.

Kuinka estää juorut

Lisäksi asiantuntijat tarjoavat 1. E. Seppälä. Mitä tehdä, kun olet haitallisen toimistohuhun kohde / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Todiste siitä, että positiiviset työkulttuurit ovat tuottavampia / Harvard Business Review yritä luoda mukava ilmapiiri tiimiin niin, että juorut eivät näy ollenkaan. Voit tehdä tämän seuraavasti.

Luo yhteyksiä tiimiin

Yritä olla lähtevä, ystävällinen ja myötätuntoinen ihmisiä kohtaan. Työssä on hyödyllistä löytää työtovereita, joiden kanssa voit kommunikoida paitsi muodollisissa asioissa. Tämä ei tietenkään 100% pelasta sinua huhuilta, mutta vähentää merkittävästi niiden esiintymisen todennäköisyyttä.

Älä puhu liikaa itsestäsi.

Yritä olla sanomatta liikaa, jos et halua tietoja sinusta, kun olet lähettänyt vahingoittuneen puhelimen, et ole tavoittanut sinua uudelleen tunnistamattomassa muodossa.

Ole erityisen varovainen, kun puhut henkilökohtaisista tai luottamuksellisista asioista. Jos et halua, että tiedot tulevat kaikkien tietoon, mieti kahdesti, kenen kanssa on turvallista jakaa niitä ja kenelle ei. Ihminen voi olla suuri ystävä ja hyvä kumppani, mutta ei voi pitää suunsa kiinni. Siksi, jos et halua taistella huhuja vastaan, älä anna juorujille syytä.

Älä juoru itseäsi

Älä luota vahvistamattomiin tietoihin, jotka joku muu on kertonut sinulle kolmansilta osapuolilta. Tai anna omasi tulkinta joitain tapahtumia, joita olet vahingossa nähnyt. Ja yleensä on parempi kunnioittaa jonkun toisen henkilökohtaista elämää ja yrittää olla levittämättä sitä uudelleen. Loppujen lopuksi huhujen valheellisuus voidaan paljastaa, ja pysyt äärimmäisenä ja pilaat maineesi. Ja juorut, tavalla tai toisella, kukaan ei pidä.