Mikä on humanistinen psykologia ja miten siitä on hyötyä

Mikä on humanistinen psykologia

Tämä onD. MUTTA. Leontiev. Humanistinen psykologia / kattava psykologinen sanakirja psykologian suunta, joka tunnistaa ihmisen ainutlaatuiseksi kyvystään kehittää ja tutkii vain ihmisille ominaisia ​​ominaisuuksia. Esimerkiksi halu korkeampiin merkityksiin ja vapauteen, vastuullisuus, kyky rakastaa ja luovuus.

Humanistinen psykologia yhdistää monia kouluja ja lähestymistapoja. Heidän yhteinen tavoitteensa on ymmärtää ihmisen kognition ainutlaatuinen luonne ja auttaa paljastamaan se itsensä toteuttamisen kautta.

Humanistit olivat 1970 -luvulle astiHumanistinen psykologia / American Psychological Association Dictionary yksi psykologian johtavista voimista

behavioristeja ja psykoanalyytikot. Lähinnä käytännön lähestymistavan vuoksi: humanistit olivat aktiivisesti mukana 1. D. MUTTA. Leontiev. Humanistinen psykologia / kattava psykologinen sanakirja
2. R. Elliott. Henkilökeskeisen / kokemuksellisen psykoterapian ja neuvonnan tutkimus: yhteenveto tärkeimmistä havainnoista / Henkilökeskeinen neuvonta ja psykoterapia -käsikirja psykoterapiassa ja pedagogiikassa, missä ne saavuttivat huomattavaa menestystä. He selittivät myös yksityiskohtaisesti ihmisten motivaatiota ja tarjosivat selkeän tien itsensä kehittämiseen.

Nykyään suunta ei ole enää niin laaja, mutta meillä on vielä paljon opittavaa siitä.

Mistä humanistisen psykologian asenteista on hyötyä nyt

Humanistiset psykologit pohtivatHumanistinen psykologia / Lyhyt psykologinen sanakirja persoonallisuus ei ole itsestäänselvyys, vaan mahdollisuus oivaltaa henkilön potentiaali. Ihmisillä onD. MUTTA. Leontiev. Humanistinen psykologia / kattava psykologinen sanakirja täydellinen vapaus jatkuvaan kehitykseen. Aloittaaksesi itsesi paljastamisen riittää, että noudatat muutamia perusohjeita. Lisäksi tämä voidaan tehdä täysin itsenäisesti.

1. Aloita eläminen nykyhetkessä

Keskeinen ajatus, johon humanistiset psykologit ovat tulleet, on mahdollisuus paljastaa persoonallisuutensa. "Tässä ja nyt». He uskoivatHumanistinen psykologia / Psykologinen sanakirjaettä ihminen pystyy kehittymään riippumatta menneisyyden rajoituksista ja tulevaisuuden epävarmuudesta.

Katso taaksepäin kaikkea, mikä estää sinua: ennakkoluuloja, riippuvuutta jonkun toisen mielipide, keinotekoisesti luodut vastuut. Päätä, mikä näistä on sinulle todella tärkeä. Ryhdy sitten toimiin: aseta tavoitteet, tee mitä nautit ja keskity kokemukseen.

2. Ymmärrä, että elämäsi on sinun käsissäsi

Humanistinen psykologia on liittynyt läheisesti eksistentialismi. Tästä filosofisesta suuntauksesta humanistipsykologit lainasivat ajatuksen rajoittamattomasta vapaudesta: ihmiset ovat täysin vastuussa valinnoistaan.

Auttaa ihmistä kehittämään oman kypsyytensä tunnetta, voittamaan "vauva"Ja" vanhempien "näkökohtia käyttäytymisessä, humanistinen psykologi Eric Berne loiHumanistinen psykologia / Britannica transaktioanalyysin tekniikka. Niitä opetetaan usein terapeutin kanssa tai ryhmissä, mutta voit tehdä tämän harjoituksen itse. Tavoitteena on ymmärtää, mikä määritteli toimintasi milloin tahansa. Ärsykkeet voivat olla vanhoja lapsuuden kokemuksia, vanhempien muistamia neuvoja ja objektiivinen käsitys todellisuudesta. Analysoimalla toimiamme voimme vähentää kahden ensimmäisen tekijän vaikutusta ja toimia yhä useammin objektiivisesti omien halujemme perusteella.

3. Etsi joku tukemaan sinua

Humanististen psykologien mukaan ympäristö on erottamaton.Humanistinen psykologia / Psykologinen sanakirja persoonallisuudesta. Tuttavat, ystävät ja sukulaiset voivat joko edistää kehitystämme tai estää sitä. Ymmärtämisen tunne voi auttaa sinua pääsemään eroon hylkäämisen pelosta ja uskomaan itseesi.

Siksi on erittäin tärkeää löytää joku, joka kuuntelee sinua, ymmärtää ja tukee sinua. Humanistiset psykologit itse suosittelevatD. MUTTA. Leontiev. Humanistinen psykologia / kattava psykologinen sanakirja osallistua sosiaalisiin ja psykologisiin koulutuksiin - kokousryhmiin.

4. Keskity positiiviseen

Humanistisen psykologian mukaan itsensä toteuttaminen on mahdotonta ilman optimismia. Aluksi ihminen on avoinD. MUTTA. Leontiev. Humanistinen psykologia / kattava psykologinen sanakirja maailma, ja kaikki ihmiset haluavat tulla paremmiksi ja auttaa muita. Mutta keskinäinen kritiikki ja väärinkäsitykset vääristävät arvioitamme ja halujamme ja estävät kehitystä.

Selviytyäksesi negatiivisuudesta sinun on opittava rakastamaan itseäsi ja pysähtyä ota perusteeton kritiikki ja paheksunta sydämeesi. Ja kunnioita myös niitä, jotka eivät ole kaltaisiasi.

Andrey Vdovenko