Miksi tapa olla oikeassa haittaa ja miten hallita sitä
Miscellanea / / August 06, 2021
Sen takia emme näe vivahteita emmekä myönnä virheitä.
Ponnistelut eivät aina johda toivottuun tulokseen. Henkilö voi tehdä ylitöitä, opiskella ja yrittää tulla paremmiksi, mutta ei silti saa palkankorotusta. Kirjoittajat "Elämän konteksti. Kuinka oppia hallitsemaan meitä ajavia tapoja ”ovat varmoja, että se kuuluu kognitiivisiin tapoihimme. Jos ymmärrät ne, voit korjata ne.
Telegram -kanavalla "Elämän hakkeri»Vain paras kirjoitus tekniikasta, ihmissuhteista, urheilusta, elokuvasta ja muusta. Tilaa!
Meidän Pinterest vain parhaat tekstit suhteista, urheilusta, elokuvasta, terveydestä ja paljon muuta. Tilaa!
Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha ja Ivan Maurbakh ovat toistuvasti todistaneet tämän väitöskirjansa käytännössä liiketoimintakoulutusten aikana. Lisäksi Ryabukha ja Maurbach ovat psykologeja ja TEDx -puhujia, joten heillä on riittävästi kokemusta. Lifehacker julkaisee Alpina Publisherin luvalla Elämän kontekstin ensimmäisen luvun.
Ensimmäinen kyseessä oleva kognitiivinen tapa on tapa olla oikeassa, eli palata jatkuvasti tunteeseen, että "minun maailmankuvani on oikea", "minä tulkitsen tapahtumia oikein".
On mahdollista, että tämä tapa on jossain määrin luontainen meille kaikille. Kuten ennakoivan koodauksen teorian kannattajat uskovat, aivopuoliskon kuori, joka käsittelee ympäristöstä tulevia signaaleja, suodattaa ne siten, että lopullinen kuva osoittautui johdonmukaiseksi. Tämä toiminto on tärkein: ei nähdä ja oppia uutta, vaan laittaa palapeli, jossa ei ole yksityiskohtia, jotka erottuvat yleisestä kuvasta. Jos aivot saavat signaalin, joka ei sovi tähän palapeliin, useimmiten aivokuori jättää tämän signaalin huomiotta tai tulkitsee sen, jotta se ei heikentäisi nykyistä kuvaa maailmasta. Paljon harvemmin (yleensä jos "yksityiskohta" toistetaan useita kertoja) aivot suostuvat muuttamaan jotain kokonaiskuvassa. Tämä uutuussuodatin sallii psyykeemme olla vakaampi.
Joskus on niin tärkeää, että meillä on jatkuvasti silmiemme edessä oikea ja johdonmukainen kuva maailmasta kognitiivinen tapa tulee enemmän kuin vain sopeutumismekanismi. Kuvamme maailmasta jollakin alalla (tai usealla kerralla) tulee lähes läpäisemättömäksi, eikä todellisuuden signaalit voi muuttaa sitä.
Meillä on jatkuvasti tilanteita, joissa ihmiset sallivat tavan hallita itseään. He eivät yksinkertaisesti voi antaa periksi, ja taistelu alkaa jäykien maailmankuvien välillä, joista jokaisella ei ole juurikaan tekemistä joustavan, monitahoisen todellisuuden kanssa. Jopa vakavan eturistiriidan sattuessa on aina mahdollisuus sopia, jos osapuolet voivat hetkeksi häiritä omaa vanhurskauttasi, myönnä hetkeksi, että vastustajan maailmankuva voi olla ainakin jossain määrin oikea. Tämä vaarallinen mahdottomuus, jopa mielikuvituksessa, ottaa toinen puoli, on monien sovittamattomien konfliktien pahan alku:
- vanhempi vaatii teiniä tulemaan kotiin viettämään yön, ja hän haluaa viettää aikaa ystävien kanssa koko yön;
- kahden myymälän johtajat syyttävät toisiaan laitteen valmistuksen ajoituksen häiritsemisestä, ja kummallakin on omat syynsä ja oma kuvansa siitä, mitä tapahtuu;
- Juutalaiset uskovat, että Palestiinan maat kuuluvat juutalaisille, arabeille - tuoille arabeille.
Mielenkiintoista on, että tapa olla oikeassa on vähän kuin virus: se on tarttuva. Kun vastustaja vaatii itseään, haluamme usein käyttäytyä yhtä ankarasti, vaikka emme alun perin suunnitelleet sitä. Tunnemme, että maailmankuvaamme loukataan, ja vahvistamme puolustuksemme. Näin ihmiset, järjestöt, maat osallistuvat konfliktiin. Tämä kestää, kunnes joku pysähtyy, yrittää hyväksyä toisen näkökulman, kuulla vastustajan argumentit - sanalla sanoen voittaa tavan olla oikeassa ja yrittää hallita sitä.
Miksi tarvitsemme tapaa olla oikeassa
Meistä tuntuu paitsi kovilta, myös vahvoilta, asiantuntevilta ja luottavaisilta.
Voimme hylätä kiduttavat epäilyksiä jo ennen kuin niistä muodostuu mitään ymmärrettävää ajatusta, ja näin he tekevät päätöksiä nopeammin.
Tarjoamme aktiivisesti maailmankuvaa muille, vakuutamme heidät, inspiroimme ja saavuttamme tavoitteen (esimerkiksi myymme tuotteen tai mainostamme ideaa).
Kuinka tapa olla oikeassa voi saada tiellemme
Menetämme kyvyn reagoida joustavasti muutoksiin ja nähdä vivahteita.
Meistä tulee vähemmän empaattisia, vähemmän kuuntelemme ja ymmärrämme muita ihmisiä.
Emme ole halukkaita huomaamaan virheitämme, mikä tarkoittaa, että rahoittajat sanovat, että todennäköisemmin "lisäämme tappioita".
Halu olla oikeassa, kuten mikä tahansa mukautumismekanismi, on itsessään neutraali ja voi palvella sekä luomista että tuhoamista. Kysymys kuuluu, pystymmekö hallitsemaan sitä - vai hallitseeko se meitä.
Miksi annamme tavan olla oikeassa hallita meitä
- Muutoksen pelko. Hänen ansiostaan tämä tapa muodostuu useimmiten. Ei ole turhaa, että jotkut ihmiset, joilla on jäykkä, joustamaton maailmankuva, kutsutaan joskus konservatiivisiksi (vaikka tämä ei aina liity).
- Halu asettaa visiosi. Jos henkilöllä on idea, intohimo, tehtävä, hän voi mennä suoraan siihen arvioimatta vasta-argumentteja (jotka voivat olla merkittäviä).
- Itsensä vahvistaminen. Tässä lauseessa "olen oikeassa" painopiste on "minä". Aseman vahvistaminen voi olla tapa nousta toisten yläpuolelle, tuntuu kuin parempi, älykkäämpi, vahvempi kuin vastustaja.
- Voimataistelu. Kenen maailmankuva on hallitseva, yleisesti tunnustettu, häntä pidetään johtajana, hän asettaa sekä ongelman muotoilun että ratkaisun. Ihmiset taistelevat vallasta kaikilla tasoilla - koululuokasta ja perheestä maahan ja maailmaan, ja kaikkialla se on taistelua maailmankuvan muodostamiseksi, taisteluksi vanhurskaudesta, siitä, mitä pidetään tärkeänä ja oikeana, ja mitä suodattaa.
Kuinka hallita tapaasi olla oikeassa
Ensimmäinen asia, joka meidän on hallittava tapamme olla oikeassa, on avoimuus. Periaatteessa on välttämätöntä olla valmis antamaan tietoisuuteesi toinen näkökulma, joka voi täydentää omaamme tai olla ristiriidassa sen kanssa.
- Huolellisesti kuuntele keskustelukumppania. Yritä ymmärtää hänen kantansa ja väitteensä. On mahdollista, että näkemyksesi eivät ole ristiriidassa, vaan yhtyvät tai täydentävät toisiaan. Voi myös tapahtua, että kuunnellessasi jonkun toisen kantaa hyväksyt sen (tai vastustajasi - sinun) […].
- On parempi luopua tavasta olla oikeassa jonkun kanssa, joka on ristiriidassa kanssasi. Tätä varten jokaisen tulisi hetkeksi häiritä omaa osuuttaan oikeudesta ja löytää osansa yhteisestä virheestä [...].
- Oikeudenmuodosta luopuminen on vaikeaa, koska se vahingoittaa aisteja. Myönnytysten tekemiseksi voidaan tarvita avustaja, joka ei ole osallisena konfliktissa (esimerkiksi moderaattori liiketoimintakonflikteissa, psykologi avioliitto) […].
- Ihmisillä on erilaiset kyvyt muuttua. Voi tapahtua, että sinun on otettava ensimmäiset askeleet. Tämä tapahtuu erityisen usein, jos olet ristiriidassa sinua paljon vanhemman henkilön kanssa: iässä neuroplastisuus vähenee, halu suojella maailmankuvaa kasvaa ja tapa olla oikeassa kasvaa se vaikeutuu. Se, että sinun on helpompi ymmärtää toista puolta, ei tarkoita, että vain sinun on tehtävä myönnytyksiä [...].
- Joskus tunteet, jotka johtavat tapaan olla oikeassa, ovat paljon tärkeämpiä kuin ne, jotka aiheuttavat konfliktin. Tästä syystä oikeudenmukaisuudesta aiheutuvat kustannukset voivat olla kohtuuttomia molemmin puolin. Jos muistat tämän ajoissa, se auttaa ottamaan askeleita kohti […].
- Jotta voit hallita tapaasi olla oikeassa, "käynnistää se" ja "sammuttaa se" ajoissa, on tärkeää ymmärtää, mikä sitä provosoi. Voit selvittää sen itse, harjoittelulla tai yhdessä psykologi […].
- Jos kyse ei ole tavasta olla oikeassa, vaan arvoistasi etkä ole valmis luopumaan niistä, erota vanhurskautesi itsensä vahvistamisesta. Kerro toiselle henkilölle näkemyksesi ja argumenttisi, mutta tee selväksi, että kunnioitat myös hänen kantaansa […].
"Elämän konteksti" auttaa sinua ottamaan askeleen eteenpäin ja pääsemään eroon kehitystä haittaavista tavoista. Jos haluat nähdä itsesi ulkopuolelta ja ymmärtää ongelman syyn, tämä kirja on ehdottomasti hyödyllinen sinulle. Uusilla ideoilla tulokset voivat muuttua.
Alpina Publisher antaa Lifehacker -lukijoille 15% alennuksen The Context of Life -kirjan paperiversiosta käyttämällä CONTEXT21 -tarjouskoodia.
Lue myös☝💡
- Kuinka kognitiivinen psykologia auttaa meitä ymmärtämään itseämme paremmin
- Mikä on kognitiivinen käyttäytymisterapia ja kuinka nopeasti se auttaa
- 9 kognitiivista mallia ongelmien ratkaisemiseksi
Tutkijat puhuvat kymmenistä COVID-19-oireista, jotka voivat jatkua yli 6 kuukautta
Tutkijat ovat nimenneet koronaviruksen delta -kannan tunnusomaiset oireet. Ne eroavat tavallisesta COVID-19-taudista