Kirjallisuus, elokuvat, vanhemmat: mistä tulevat meitä vahingoittavat asenteet

Asenteet ovat ajatuksia tai uskomuksia, jotka määrittävät käyttäytymisemme ja halumme tehdä tietyssä tilanteessa tämä, ei toisin. Ne auttavat ennustamaan, mitä tapahtuu, jos toimit tietyllä tavalla. Joten osoittautuu säästävän aikaa ja vaivaa päätösten tekemisessä. Loppujen lopuksi melkein mikä tahansa tapahtuma edellyttää valtavaa joukkoa muuttujia - jos joka kerta, kun oli tarpeen analysoida kaikki perusteellisesti, ihmiset käsittelevät mitä tahansa tilannetta paljon pidempään.

Mistä myrkylliset asennukset tulevat?

Joskus tapahtuu, että asennukset lakkaavat toimimasta ja alkavat vahingoittaa. Emme yksinkertaisesti ymmärrä tätä emmekä voi kieltäytyä niistä, koska emme huomaa kielteisiä vaikutuksia. Usein jotkut uskomukset eivät aluksi hyödyttäneet meitä lainkaan. Saimme ne juuri ihmisiltä, ​​joille nämä periaatteet olivat tehokkaita.

Saamme tällaisia ​​haitallisia asenteita kirjaimellisesti kaikkialta. Mutta useimmiten näistä lähteistä.

Perheestä

Psykoterapeutti Yulia Kolonskayan mukaan asenteemme määräävät usein ihmiset, joihin luotamme. Suurin osa heidän elämästään on vanhempia.

Julia Kolonskaya

Psykoterapeutti.

Kun arvovaltainen henkilö sanoo jotain, pidämme sitä itsestäänselvyytenä. Toistettiin useita kertoja, mutta emme alkaneet epäillä sitä.

Neuvonantajat voivat lähettää sekä hyödyllisiä että haitallisia lausuntoja. Esimerkiksi äiti sanoo:

• Et voi ylittää tietä punaisessa valossa.
• Jos et pese käsiäsi ennen syömistä, voit sairastua.
• Kaikki ihmiset ympärillä ovat pettureita, joten ketään ei voi luottaa.
• Et ole hyvä mihinkään ja menetät ilman äitiäsi.

Kaksi ensimmäistä väitettä ovat hyviä, ja niiden hyödyt voidaan haluttaessa vahvistaa tieteellisellä työllä. Kaksi muuta voivat pahentaa elämää merkittävästi. Kuuntelija voi kuitenkin ottaa lausunnot yhtä sydämeen, jos ne tulevat sellaisen henkilön suusta, johon hän luottaa.

Lisäksi, jotta lapsi voi välittää asenteita vanhemmilta, näitä lausuntoja ei tarvitse edes opettaa.

Rinat Khamzin

Psykologi.

Vanhemmat ovat tavalla tai toisella roolimalleja, koska lapset oppivat heiltä tärkeitä elämän asioita: asennetta maailmaan, työhön, muihin ihmisiin ja itseensä. Eli lapsi katsoo maailmaa silmiensä kautta. Tämä pysyy vauvan kanssa pidempään elämässä.

Ei ole sattumaa, että psykologit yrittävät kaivaa syvälle asiakkaiden lapsuuteen. Ei syyttää vanhempia ja rauhoitu - vanhemmat luultavasti todella halusivat lapselle parasta. Ja poistaa vain päässä olevat esteet.

Koulusta

Ja myös päiväkodista, yliopistosta - kaikkialta, missä on opettajia. Kotona varustaudumme haitallisella asenteella ”opettaja on aina oikeassa” (ei tietenkään) ja menemme opettajien luo, jotka ovat hyvin erilaisia ​​ihmisiä. Joku muuttaa elämämme niin, että olemme kiitollisia heille vanhuuteen asti. Toinen lopettaa haitalliset asenteet, jotka ovat seuranneet meitä pitkään. Yksi henkilö voidaan kuitenkin erottaa sekä positiivisista että kielteisistä vaikutuksista.

Esimerkiksi ei ole harvinaista, että opettajat kiinnittävät enemmän huomiota myöhässä oleviin ja huligaaneihin. Erinomaiset ja hyvät opiskelijat pysyvät omillaan, koska he jo selviävät. Mutta lapsille huomion saaminen on tärkeää. Ja millä merkillä se on - kymmenes asia. Ja tässä on valmis asennus: rakasta niitä, jotka luovat ongelmia. Sitten saamme ihmisiä, jotka soittavat tarkoituksella mustasukkaisuus parisuhteessa tai leikkiä kumppanin hermoilla muulla tavalla.

Ja asenteesta "opettaja on aina oikeassa" seuraa loogisesti "jos olet vanhempi, voit luoda minkä tahansa pelin". Se opettaa sinua kestämään esimiehesi temppuja ja samalla tavalla sallimaan itsellesi paljon, jos olet ylemmällä tasolla hierarkiassa.

Yleensä komplikaatioiden luettelo on pitkä, ja sinä itse todennäköisesti jatkat sitä helposti.

Kirjoista

Riippumatta siitä, kuinka moni kirjallisuuden tutkija voi sanoa, että kirja ei ole kenellekään velkaa ja että kirjoittaja yksin tietää, mitä kirjoittajalla oli mielessä, monet toiminnot kuuluvat edelleen teoksille. Ja ennen kaikkea opettavaista.

Ja vaikka kirjoittajat eivät aluksi asettaneet itselleen mitään tehtäviä, saamme paljon tietoa kirjoista. Sisältää asenteet - negatiiviset ja positiiviset.

Esimerkkejä löytyy kaikki samasta kirjallisuus. Pushkinskaya Tatiana rakastui Oneginiin, koska hänen rakastamiensa romaanien sankaritarit huokaisivat jonkun puolesta: ”On aika tulla, hän rakastui. Pitkä vilpitön kaipuu / Nuoren rintansa painaminen; / Sielu odotti... jotakuta. " Tai voisin, esimerkiksi, lukea Mary Shelleyn Frankensteinin ja pohtia luojan vastuuta hänen luomukselleen.

Elokuvista ja TV -sarjoista

Elokuvat osoittavat usein elämää, jota katsoja ei voi saada, mutta haluaa kokea. Ja sankarilla on usein onnellinen loppu, vaikka se olisi täysin epäloogista. Ei ole yllättävää, että teemme elokuvista hieman enemmän johtopäätöksiä kuin meidän tarvitsee.

Esimerkiksi on olemassa valtava määrä romanttisia kliseitä, joita ihmiset kantavat henkilökohtaiseen elämäänsä. Vaikka elokuvan lait ovat täysin erilaiset: mitä enemmän draamaa, tunteiden huippuja, jännitteitä, sitä mielenkiintoisempaa on katsella. Itse asiassa tällaista suhdetta tuskin voidaan kutsua harmoniseksi, ja on melko epämiellyttävää olla olemassa.

Ajattele, että oikeat ihmiset ymmärtävät toisiaan ilman sanoja. Osittain kyllä ​​- jos he ovat olleet yhdessä pitkään ja olleet tarkkaavaisia ​​ja tarkkaavaisia. Mutta tämä ei ole oletusvaihtoehto. Tällaiset odotukset johtavat siihen, että kumppanit eivät osaa selittää toiveitaan ja haluttomuuttaan sanoilla ja sitten loukkaantuvat ja vihastuvat, kun rakastettu ei lue heidän ajatuksiaan.

Mediasta

Olisi hienoa erottaa tietoresurssit ja kiilto täällä. Molemmat luokat ovat tehokkaita asenteiden valvontaan. Vain aihe on hieman erilainen. Edellinen muodostaa kuvan maailmasta kokonaisuutena ja määrittää, mitä poliitikkoja tai maita rakastamme ja mitä pelkäämme.

Kiilto tulee toiselta puolelta ja kertoo, miten sen pitäisi olla ja mitä sen ei pitäisi olla. Lisäksi hän lähettää ajatuksiaan tekstien lisäksi myös kuvien kautta. Kiilto kaataa paljon vettä myllyyn dysmorfofobia - mielenterveyshäiriö, joka liittyy heidän ulkonäkönsä hylkäämiseen.

Photoshopatut valokuvat osoittavat: sinun on oltava ohut, täydellinen iho, rehevät hiukset ja niin edelleen. Älä välitä, että edes näille valokuville poseeraavat mallit eivät näytä siltä. Tämän seurauksena käy ilmi, että jo esikouluikäiset lapset ovat onnettomiaG. Tatangelo, M. McCabe, D. Mellor, A. Mealey. Järjestelmällinen katsaus kehon tyytymättömyyteen ja kehoon liittyviin sosiokulttuurisiin viesteihin esikoululaisten keskuudessa / Body Image kehosi kanssa. Tytöt alkavat käsittää laihuuden hyvänä jo ennen kolmen vuoden ikää, ja viidessä kolmasosassa heistä kieltäytyy syömästä laihuuden vuoksi. Nyt tämä kiillon "toiminto" on myös otettu haltuun. sosiaalinen verkosto.

Täällä voit ehkä lisätä mainontaa, joka jo direktiivimuodossa määrää, mitä olla ja mitä tehdä, jotta elämä paranee, hiukset loistavat ja vuotava nenä on poissa ikuisesti.

Kansan viisaudesta

Sanoimme jo alussa, että negatiiviset asenteet eivät olleet haitallisia, mutta toimivat. Ne eivät välttämättä tee sinua onnelliseksi, he vain helpottivat elämää hieman. Mutta ajat ovat muuttuneet, ja jostain syystä venymme eteenpäin ihmisten asennusjotka olivat täysin erilaisissa olosuhteissa.

Esimerkiksi sananlaskut ”Missä minä synnyin, siitä oli hyötyä siellä” ja ”Parempi lintu kädessä kuin piirakka taivaalla” opetti niitä, jotka eivät yksinkertaisesti voineet elää eri tavalla, tyytymään vähään. Esimerkiksi maaorjalaiselle talonpoikalle kysymys vapaaehtoisesta uudelleensijoittamisesta toiselle alueelle ei ollut kovin ajankohtainen.

Nykyaikaisella ihmisellä on paljon vaihtoehtoja olla. Jos vain hän tykkäisi. Ja siitä voi olla hyötyä kaikkialla. Siitä huolimatta monet eivät uskalla ottaa tärkeitä ja toivottuja askeleita tyydyttämällä titteliä, vaikka se olisi kuollut jo kauan sitten.

Omasta kokemuksesta

Täällä kaikki toimii kuten koulutuksessa. Jos olet tehnyt jotain ja saanut porkkanan, tämä on hyvä teko, meidän on jatkettava. Jos napsautat nenää, sinun ei pitäisi tehdä tätä enää. Mutta elämän tapahtumat riippuvat miljoonasta onnettomuudesta, joten kokemus ei aina luo oikeita ja hyödyllisiä asenteita.

Esimerkiksi henkilö juoksi tien yli vihreän liikennevalon yhteydessä, mutta törmäsi autoon. Hän voisi päätellä, että on parempi antaa autojen kulkea tähän valoon, muuten se on liian vaarallista. Mutta todennäköisesti uhri muuttuu vain hieman varovaisemmaksi. On vain olemassa liikennesääntöjä, jotka sanovat: sinun on ylitettävä tie vihreää valoa kohti.

Mutta monissa tilanteissa meillä ei ole ulkopuolista moderaattoria, joka päättää, mikä on hyvää ja pahaa. Siksi teemme joskus hätäisiä johtopäätöksiä. Esimerkiksi kun olemme joutuneet petoksen eteen, emme enää luota kaikkiin ihmisiin. Ja se on hienoa vaikeuttaa elämää.

Mitä tehdä negatiivisille asenteille

Elämää pilaavien lausuntojen tunnistaminen on jo merkittävä osa työtä. Rinat Khamzin neuvoo ottamaan päiväkirjan ja aloittamaan asetusten seuraamisen itse. Nämä voivat olla lauseita ja uskomuksia, jotka häiritsevät tietyn tavoitteen saavuttamista, rajoittavat tai estävät toimia.

Rinat Khamzin

Psykologi.

Tärkeä asia: vaikka asennus ei häirinnyt, emme huomanneet sitä. Heti kun alamme tuntea vastarintaa, meidän on kysyttävä itseltämme kysymys: onko mahdollista, että negatiivinen asenne estää minua näkemästä positiivista tässä tilanteessa? Tämän lauseen löytämiseksi on parasta käyttää aikaa tähän menettelyyn, keskittyä itsestäsi, asiasta, joka huolestuttaa sinua eniten ja jonka ratkaisu on hyvin tärkeä.

Mutta tässä on yksi ansa. Yulia Kolonskayan mukaan ohjeet eivät ole jossain erillisessä luettelossa, joka on helppo saada ja katsoa. Useimmiten ne ovat piilossa paikoissa, joita henkilö itse ei koskaan tarkista. On sokeita kulmia, joita on lähes mahdotonta nähdä sisältä.

Siksi on parempi puhua jonkun kanssa, joka näkee ja näyttää heidät. Se voi olla kuka tahansa, mutta on parempi kuulla psykologia tai psykoterapeutti. Viestintä asiantuntijan kanssa yksinkertaistaa huomattavasti prosessia.

Asenteiden käsittely on valtava työ, joka vie paljon aikaa ja vaivaa. Joskus sinun täytyy kirjaimellisesti repäistä itsestäsi se, mihin uskoit koko sydämestäni vuosia.

Julia Kolonskaya

Psykoterapeutti.

Tätä varten sinun on analysoitava yksityiskohtaisesti ja huolellisesti, mitä asetuksia sinulla on nyt, mitä tavoitteita ja tavoitteita ja miten yksi liittyy toiseen. Ja heijastaako pyhä tietosi tarkasti todellisuutta? Tämä tarkistus on tehtävä ajoittain ennaltaehkäisevästi, koska uusia uskomuksia syntyy koko elämän ajan.

Jos lopetat juoksemisen raiteita pitkin valon nopeudella, voi osoittautua, että sillä on monia oksia, joita voit myös seurata. Taistelussa negatiivisia asenteita vastaan ​​on tarpeen katsoa todellisuutta laajemmin ja ohjata paitsi kokemuksia, jotka vahvistavat ne.

Esimerkiksi henkilö ajattelee, että suhde lupaa yhden onnettomuuden, ja on mahdotonta ansaita rahaa asunnosta työlläsi. Ja tietysti hänen ympärillään on kymmeniä tapauksia, jotka vahvistavat molemmat opinnäytteet. Mutta luultavasti on myös vastakkaisia ​​esimerkkejä.

Asenteita vastaan ​​taisteleminen on vaikeaa ja jopa tuskallista. Mutta se auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin, lopettamaan väärien rajoitusten luomisen ja elämään onnellisempaa elämää. Kuulostaa tarpeeksi motivaatiolta aloittaa.

Tarjous

Lapsuudessa oppineet vahingolliset asenteet voivat jopa aikuisena häiritä uran rakentamista, onnellisen suhteen aloittamista ja vain nauttimista elämästä. Voi olla vaikeaa selviytyä negatiivisista uskomuksista ilman ammatillista tukea. Online -psykoterapiapalvelu ZIGMUND.ONLINE auttaa sinua löytämään sopivan psykologin nopeasti - sinun tarvitsee vain täyttää lyhyt kyselylomake.
Kaikki palveluasiantuntijat ovat ammattitaitoisia psykologeja-psykoterapeutteja, joilla on todistettu pätevyys ja kokemus yksityisestä käytännöstä yli kolme vuotta. He saavat henkilökohtaista terapiaa ja säännöllistä valvontaa. Voit työskennellä psykologin kanssa milloin ja missä tahansa. Istunnot pidetään videoviestinnän kautta, ja aikataulua hallitaan kätevästi henkilökohtaisella tililläsi. Jos et ole koskaan kokeillut ZIGMUND.ONLINEa, jätä pyyntö ja pyydä kaksi psykologin istuntoa yhden hinnalla - 2490 ruplasta.

Etsi psykologi