Kuka voi hiekkahoitoa auttaa ja miten se toimii

Mikä on hiekkahoito

Hiekkaterapia on yksi psykologien työkaluistaMikä on hiekkalaatikkoterapia? / Hyvinvoiva mieli pääasiassa lasten kanssa työskentelyssä, mutta myös tehokas aikuisten neuvonnassa. Sitä varten he käyttävät todellista säiliötä, jossa on tavallista tai kineettistä hiekkaa ja joukko pieniä hahmoja - eläimiä, ihmisiä, taloja, puita, dinosauruksia, upeita olentoja.

Tämän tekniikan, jota pidetään leikki- ja taideterapiana, kehittiTyöskentely Dora Kalffin / Sandplay -terapeutien kanssa Amerikasta ja otti sen käyttöön käytännössä psykoterapeutti Dora Kalff. Hän yhdisti jungilaisen lähestymistavan tekniikat psykoterapiassa, buddhalaiset tekniikat, leikin elementit ja luovuuden.

Hiekkaterapia viittaa projektiivisiin tekniikoihin. Sen avulla voidaan ohittaa ihmisen psyyken suojamekanismit ja auttaa häntä leikin tai luovuuden muodossa kertomaan, mikä häntä huolestuttaa. Lisäksi hiekalla leikkiminen on miellyttävää meditatiivista toimintaa, jonka avulla voit rentoutua, tuntea olosi mukavaksi, lievittää stressiä ja virittää työskentelyn psykoterapeutin kanssa.

Kuinka hiekkaterapia toimii

Alustavan keskustelun jälkeen psykologi antaa säiliön hiekkaa ja joukon hahmoja ja pyytää asiakasta rakentamaan koostumuksen heijastaa hänen sisäistä tilansa, häiritsevää ongelmaa, suhteita rakkaansa kanssa, mahdollisia tapoja ratkaista elämä vaikeuksia. Tai anna vapaus luovuudelle ja sokea kaikki, mitä sydämesi haluaa.

Tämän jälkeen asiakas ja asiantuntija keskustelevat tuloksena olevasta hiekan "asennuksesta": mitä se tarkoittaa; miksi sen kirjoittaja rakensi hahmot tällä tavalla eikä toisin; mitä esineitä symboloi hänelle; miten kaikki leikkaa hänen elämänsä tällä hetkellä. Psykologi voi myös pyytää sinua järjestämään kokoonpanon uudelleen auttaaksesi asiakasta muuttamaan suhtautumistaan ​​tiettyihin asioihin tai katsomaan niitä eri kulmasta.

Ketä hiekkaterapia auttaa?

Ensinnäkin lapset. Jos vain siksi, että he haluavat leikkiä hiekalla ja ennakkoluuloilla, että se on tyhmää ja kevytmielistä, he eivät pidä siitä. Siksi hiekkaterapiatekniikoita käytetään useimmiten lasten kanssa työskentelyssä, ja vain heistä keskittyy vain vähän tämän menetelmän tutkimuksiin.

Lapsille hiekkahoito on tehokas useissa tapauksissa.

1. Jos he ovat kokeneet trauman. Mukaan lukien - fyysinen ja seksuaalinen väkivaltaH.-J. Kang. Tukevaa musiikkia ja kuvia hiekkaleikkeillä perheväkivallan lapsitodistajille: Pilottitutkimusraportti / The Arts in Psychotherapy. Hiekka ja hahmot helpottavat heitäM. D. L. Angeles Tornero, C. Capella. Muutos psykoterapian aikana hiekkaleikkialustalla lapsilla, joita on käytetty seksuaalisesti hyväksi / Frontiers in Psychology puhua kokemuksistaan, varsinkin jos he ovat liian nuoria eivätkä löydä oikeita sanoja. Lisäksi hiekalla harjoittelu auttaa parantamaan emotionaalista tilaa.
2. Jos heillä on autismin taajuushäiriö. Esimerkiksi Aspergerin oireyhtymästä kärsivät lapset tuntevat hiekkahoidon ansiostaH. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. Itäinen hiekkaleikki turvallisena astiana yhdistetylle interventiolle lapselle, jolla on Aspergerin oireyhtymä: Tapaustutkimus / The Arts in Psychotherapy parantaa itseään ja kehittää taitojaan olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
3. Jos käyttäytyvät aggressiivisesti. Yksi pieni tutkimus löytyiY. Han, Y. Lee, J. Hyun Suh. Lastenhoitokeskuksen hiekkaterapiaohjelman vaikutukset lapsiin, joilla on ulkoisia käyttäytymisongelmia / The Arts in Psychotherapyettä 16 puolen tunnin hiekkaterapiaistunnon jälkeen lapset muuttuivat vähemmän kiihottaviksi ja aggressiivisiksi.
4. Jos he kärsivät huonosta itsetunnosta, masennuksesta ja ahdistuksesta. Alakoululaiset Etelä -Koreasta hiekkahoidon jälkeen tulivatH. J. Kwak, U. K. Ahn, M. H. Lim. Koulun sandplay -ryhmäterapian kliiniset vaikutukset yleisiin lapsiin keskittyen Korean lasten ja nuorten persoonallisuustestiin / BMC -psykologiaan luottavaisempia itseensä, ja heidän masennusoireensa ovat vähentyneet. Koululaisille, joilla on ahdistuksen ilmenemismuotoja, myös hiekkaterapia osoittautuiO. P. Bartosh, T. P. Bartosh. Erilaisten ahdistuneisuuden psykologisten korjausten tehokkuus peruskoulussa / Käyttäytymistieteet tehokas.

Hiekkaterapiaa käytetään myös aikuisille, mutta tästä aiheesta ei ole juurikaan tutkimusta ja selkeä luettelo käyttöaiheista. Siksi asiantuntijat käyttävät tätä lähestymistapaa harkintansa mukaan esimerkiksi avuksiM. Janga, Y.-h. Kimb. Ryhmähiekkaterapian vaikutus siirtolaisnaisten sosiaaliseen ahdistukseen, yksinäisyyteen ja itsensä ilmaisemiseen kansainvälisissä avioliittoissa Etelä-Koreassa / The Arts in Psychotherapy asiakkaita selviytymään stressistä, selviytymään traumaattisista tapahtumista ja poistumaan vaikeasta tilanteesta.

Kenelle hiekkahoito ei sovi

Ensinnäkin ne, jotka eivät pidä menetelmästä etukäteen ja jotka aiheuttavat voimakasta vastarintaa. Esimerkiksi hiekalla leikkiminen tuntuu ihmiseltä kevyeltä, hän ei pidä tällaisesta toiminnasta, hän on hämmentynyt rakentamaan taloja ja järjestämään hahmoja asiantuntijan kanssa. Tai hän epäilee, että se on yleensä tehokas ja psykologi pystyy tulkitsemaan koostumuksensa oikein ja tekemään oikeat johtopäätökset. Näissä tapauksissa psykoterapeutit yrittävät valita muita lähestymistapoja.

On myös tärkeää muistaa, että hiekkahoito on vain yksi työkalu, se ei ole universaali eikä voi ratkaista maagisesti kaikkia ongelmia.

Voiko hiekkaterapiatekniikoita käyttää yksin?

Et todennäköisesti järjestä itsellesi täydellistä hoitoa: lähistöllä ei yksinkertaisesti ole henkilöä, joka auttaa sinua selvittämään, mitä olet rakentanut ja miten tulkita sitä.

Samaan aikaan kukaan ei kiellä leikkimistä hiekalla. Se on miellyttävä, vaaraton ja edullinen toiminta, joka auttaaHiekkalaatikkohoidon etujen tutkiminen aikuisille / Hyvä hoito rentoutua, lievittää stressiä ja tuntea itsesi uudelleen lapseksi. Esimerkiksi pieni tutkimusY.-M. Kim, M.-K. Jang. Hiekkaleikkiterapian vaikutukset vanhemmuuteen liittyvään stressiin ja syljen kortisolitasoihin vanhemmilla, jotka osallistuvat lasten neuvontaohjelmiin / Korean Journal of Child Studies osoitti, että aikuisten hiekalla leikkimisen jälkeen sylki laskee stressistä vastaavan hormonin, kortisolin, tasoa.

Voit ostaa itsellesi pari kiloa värikästä kineettistä hiekkaa, muotteja, hahmoja ja rakentaa mitä haluat. Tai kaada vain hiekkaa kämmenestä kämmenelle, murskaa se käsissäsi, veistä pääsiäiskakkuja ja piirakoita, piirrä eri kasvot, kiharat ja symbolit pinnalle. Jos sen jälkeen tunnet olosi mukavammaksi ja rauhallisemmaksi, voit olettaa hiekkahoidon onnistuneen.

Asya Ploshkina