6 asiaa, jotka eivät ole ajan ja vaivan arvoisia
Miscellanea / / July 31, 2021
Ne eivät kestä vain vuosia elämää, vaan voivat myös tuhota terveyden.
1. Sosiaalisen median kiistat
On mahdotonta kestää, jos joku on väärässä Internetissä. Heti haluan lisätä omat viisi senttiä. Sanasta sanaan - ja nyt olet uppoutunut näytölle pariksi tunniksi todistaen, että kissat ovat parempia kuin koirat, kahvin juominen on hyödyllistä ja et voi elää ilman lihaa.
Telegram -kanavalla "Elämän hakkeri»Vain paras kirjoitus tekniikasta, ihmissuhteista, urheilusta, elokuvasta ja muusta. Tilaa!
Meidän Pinterest vain parhaat tekstit suhteista, urheilusta, elokuvasta, terveydestä ja paljon muuta. Tilaa!
Mutta tätä toimintaa tuskin voidaan kutsua rakentavaksi tai jopa nautittavaksi. Psykologit kuluttivatOnko netissä riiteleminen todella hyväksi mielenterveydellesi? / Uusi valtiomies vähän tutkimusta ja huomasin, että useimmat ihmiset kokevat Internetissä käydyn kiivaan keskustelun jälkeen stressiä, turhautumista ja vihaa. Ja 35% heistä myöntää, että tällaiset keskustelut vaikuttavat heidän mielenterveyteensä: ne aiheuttavat ahdistusta ja masennuksen oireita.
Lisäksi kun luemme vain kommentteja, mutta emme kuule keskustelukumppania, olemme taipuvaisempia siihenJuliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. Humanisoiva ääni: puhe paljastaa ja teksti kätkee, enemmän harkittua mieltä erimielisyyden keskellä / psykologinen tiede epäinhimillistää hänet, eli olla laskematta ihmiseksi. Ja siksi voimme kommunikoida töykeästi ja kirjoittaa ikäviä asioita, joita todennäköisesti pahoittelemme myöhemmin.
Ja joissakin tapauksissa verkkokeskustelut voivat Kuinka sosiaalinen media muuttaa nuorten väliset verkkokeskustelut todelliseksi väkivaltaksi / The Conversation johtaa jopa todelliseen väkivaltaan. Esimerkiksi Pietarissa pari vuotta sitten ihmiset järjestivätPietarissa tapaus aloitettiin taistelun jälkeen vanhempien keskustelun / RBC: n riidan vuoksi massiivinen tappelu ja ammunta vanhempien keskustelun riidan jälkeen.
Jos todella haluat osallistua riitaan, tee se oikein.
Ymmärtää🧐
- Kuinka väitellä sosiaalisessa mediassa, jotta et pilaa hermojasi ja mainettasi
2. Kisaa statusasioista
Vuonna 2017 myytiin MTS -viestintäkauppojaYli puolet Venäjän kalliista älypuhelimista ostetaan luotolla / Vedomosti 60% luottolaitteista on kalliimpia kuin 40 000 ruplaa.
Hinta huomioon ottaen nämä eivät todennäköisesti ole perustarpeita, vaan viihdettä tai asemaa tarvitsevia asioita, joista ihmiset maksavat pitkään. Mutta sekä rahat että heidän tuloihinsa sijoitettu energia voitaisiin käyttää johonkin tärkeämpään.
Puhelimet ovat vain yksi esimerkki. Jos kallis tuote ei ole luettelossa asioita, joita ilman et voi tehdä, on parempi lykätä ostamista, kunnes se vastaa tulotasoasi.
3. Turha koulutus
Vain 28% venäläisistä valitsiArvovalta ja tulot: mitä ammatteja venäläiset valitsevat? / VTsIOM ammattiin keskittyen heidän etuihinsa ja toiveisiinsa. 23% myönsi luottavansa olosuhteisiin ja toinen 10% noudatti perheperinteitä.
Ehkä siksi yli 70% haastatelluista ei työskentele erikoisalallaan.Rostrud oppi kuinka monta venäläistä työskentelee erikoisalallaan / RIA Novosti.
Koulutus ei ole ajanhukkaa. Mutta jos se osoittautuu täysin sopimattomaksi, sinun on myöhemmin varattava kuukausia, ellei vuosia, saadaksesi haluttu, osuva ja nautinnollinen ammatti.
Jos osoitat enemmän tietoisuutta ja rohkeutta tässä asiassa ja hylkäät heti kiinnostamattoman suunnan, voit säästää tämän ajan.
4. Rakastamaton työ
Hänen työnsä, kuten todettuLive Venäjällä: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, 59% venäläisistä on tyytyväisiä. Ei ole kovin selvää, miten loput 41 prosenttia pärjää ja kuinka paljon he eivät pidä siitä, mitä he tekevät ja missä yrityksessä he työskentelevät.
Mutta on tärkeää muistaa, että tällainen tyytymättömyys johtaa E.B. Faragher, M. Cass, C.L. Cooper. Työtyytyväisyyden ja terveyden suhde: meta -analyysi / Työ- ja ympäristöterveys uupumus ja masennus. Se myös tekeeJoseph G. Rosse Stacy L. Saturay. Yksilölliset erot työhön tyytymättömyydessä / Coloradon yliopisto Boulderissa olemme vähemmän kärsivällisiä, saa meidät tekemään impulsiivisia toimia työssä, pysymään erossa kollegoista ja konflikteista.
Jos et löydä uutta paikkaa, voit kokeilla askartelua. Tämä on lähestymistapa, joka auttaa harkitsemaan asennetta työhön ja "rakentamaan" sen uudelleen.
Lue lisää🧐
- Mitä on käsityö ja miten vaihtaa työtä muuttamatta sitä kirjaimellisesti
5. Suhteet, joissa tuntuu pahalta
Ihmiset, jotka ovat tyytyväisiä avioliittoonsa, kärsivät vähemmänJulianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Onko avioliitossa jotain ainutlaatuista? Siviilisäädyn, parisuhteen laadun ja sosiaalisen tuen suhteellinen vaikutus ambulatoriseen verenpaineeseen ja mielenterveyteen / Annals of Behavioral Medicine korkeasta verenpaineesta ja masennuksesta kuin niillä, joilla on jotain vikaa henkilökohtaisessa elämässään.
Ja päinvastoin. Vaikeat suhteet lisääntyvätRoberto De Vogli, tohtori, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Michael Gideon Marmot, tohtori, FRCP. Lähisuhteiden ja sydänsairauksien negatiiviset näkökohdat / Sisätautien arkistot sydän- ja verisuonitautien kehittymisriski ja väärinkäyttöSuhde masennus: Miten selviytyä / Medical News Today - mielenterveyshäiriöt.
Tätä tuskin kannattaa sietää.
6. Toisten odotusten täyttäminen
Ihmisillä on taipumus idealisoida toisiaan ja odottaa tiettyjä toimia ympärillään olevilta.
Vanhemmat ennustavat pojalleen uraa ohjelmoinnissa, ja hän haaveilee rockmuusikasta. Aviomies vaatii, että vaimo käyttää upeita tiukkoja mekkoja, ja hänellä on mukava olla hupparissa ja farkkuissa. Yhteiskunta haluaa nähdä miehen urakehittäjänä ja naisen tulisijan vartijana. Jne.
Jos yritämme tyydyttää kaikki perheen, ystävien ja jopa vieraiden toiveet, elämme heidän elämäänsä, eikä aikaa ja energiaa yksinkertaisesti jää jäljelle.
Lue myös🧐
- 6 merkkiä epäterveellisistä suhteista, jotka ihmisten mielestä ovat normaaleja
- 7 epäselvää merkkiä, jotka kertovat, että sinun on vaihdettava työpaikkaa