5 tapaa pilata kaikki keskustelut
Miscellanea / / June 16, 2021
Kukaan ei pidä epäkunnioituksesta keskustelukumppania kohtaan ja halusta keuliminen.
1. Keskeytä keskustelukumppani ja vedä huopa itsesi päälle
On erittäin miellyttävää puhua itsestäsi. Tämä prosessi, kuten kävi ilmiKaikkien suosikkiaiheiden / tieteellisen amerikkalaisen neurotiede pienessä tutkimuksessa Harvardin yliopistossa "kytkee päälle" dopaminergisen järjestelmän aivoissa ja laukaisee dopamiinin, nautinnon välittäjäaineen, vapautumisen. Samat mekanismit toimivat, kun henkilö esimerkiksi syö herkullista ruokaa tai harrastaa seksiä. Eli vaikutus on sellainen, että sitä voi olla todella vaikea vastustaa.
Ja jos emme kuitenkaan puhu haastattelusta tai psykoterapeuttisesta istunnosta, keskustelu on toimintaa, johon osallistuu vähintään kaksi ja jotka osallistuvat tasavertaisesti. Ja kaikki haluavat kertoa itsestään, jakaa uutisia, ilmaista mielipiteitä ja tulla kuulluiksi.
Jos joku keskeyttää jatkuvasti, siirtää huomionsa itseensä eikä salli muiden lisätä sanaa, keskustelukumppanien keskustelu lakkaa olemasta miellyttävä. Pari kertaa tämä voidaan sietää, mutta kolmannen kerran et halua olla yhteydessä ikuisesti "jak" -henkilöön.
Joten vaikka et todellakaan voi odottaa katkaista keskustelukumppania lauseen puolivälissä ja "kiivetä palkintokorokkeelle" hänen sijasta, on tärkeää "hidastaa" itseäsi ja antaa toiselle osapuolelle mahdollisuus viimeistellä ajattelin.
2. Arvoa muiden ihmisten ongelmia
"Kuvittele, lomani keskeytyy jälleen, olen sellaisessa häiriössä, jopa itken!" - sanoo yksi henkilö toiselle. Ja toinen vastaa: ”Pf! Onko tämä syytä olla järkyttynyt? Minä myös! Kukaan ei kuollut. Menet ensi vuonna. "
Näin poistot saattavat näyttää liioiteltuilta.Devalvaatio ja idealisointi BPD: ssä / Verywell Mind - eräänlainen emotionaalinen hyväksikäyttö, jossa jonkun ongelmia, saavutuksia, kokemuksia, ominaisuuksia tai piirteitä vähennetään keinotekoisesti ja tehdään merkityksettömiksi.
Joskus henkilö tekee tämän muille kateudesta, toisinaan tapasta, koska tämä muoto hyväksytään hänen sosiaaliseen piireihinsä. Joskus devalvaatio voi olla jopa eräänlainen psykologinen puolustus, halu eristää itsensä epämiellyttävistä tunteista. Mutta syistä riippumatta keskustelukumppanille on epätodennäköistä, että hän pitää tällaista keskustelun tapaa.
Devalvoituminen on ainakin loukkaavaa ja epämiellyttävää, ja jollekin, joka elää todella vaikeita aikoja, se voi olla varsin traumaattinen. Siksi ennen erottamista keskustelukumppanista ja sanomasta, että hänen ongelmansa eivät ole niin kauheita ja saavutukset eivät ole niin merkittäviä ("Ajattele vain, löysin työpaikan! Se olisi voinut olla aikaisemmin, ei neljä kuukautta myöhemmin ”), sinun tulee keskeyttää ja muistuttaa itsellesi, että tuki ja kiitokset ovat parempia kuin piikkarit ja kritiikki.
3. Valittaa jatkuvasti
Yhtäältä valitus auttaa päästämään höyryä ja helpottaa huoliasi hieman. Mutta toisaalta ne johtavat siihen, että henkilö sen sijaan, että toimisi yksin tai pyytäisi todellista apua, lukkiutuu ongelmiin eikä enää näe "valoa tunnelin päässä".
Näin esiintyy kroonisia valittajia, jotka kiduttavat itseään ja ympärillään olevia. Uudestaan ja uudestaan kuunnella tarinoita riittämättömistä johtaja, kiittämätön lapsi, välinpitämätön puoliso, matalat palkat, voiman ja mielialan puute voivat kenties olla vain hyvin läheisiä ja rakastavia ihmisiä.
Ongelmiesi jakaminen toisen henkilön kanssa on täysin normaalia. Ensinnäkin on tärkeää ottaa huomioon asiayhteys: kuinka sopiva se on, onko keskustelukumppani valmis kuuntelemaan vai onko hän itse täynnä ongelmia.
Toiseksi ei ole haittaa arvioida valitusten prosenttiosuutta muiden aiheiden ja keskustelujen joukossa. Jos hän on pitkä ja loputtomat tarinat ongelmistaan eivät millään tavalla auta niiden ratkaisemisessa, on todennäköisesti aika istua alas ja miettiä tietty toimintasuunnitelma ja tarvittaessa etsiä apua.
Lue lisää🙄
- Kuinka kommunikoida jonkun kanssa, joka valittaa jatkuvasti
4. Järjestä kuulustelu puolueellisesti
"No, miksi teit niin?", "Oliko todella mahdotonta huolehtia kaikesta etukäteen?" Tällaiset kysymykset eivät ole vilpitöntä kiinnostusta keskustelukumppaniin ja välittämättä häneen, vaan heikosti peitetyt syytökset ja väitteet. Ne eivät auta ihmistä selviytymään vaikeista tilanteista, vaan saavat hänet vain oikeuttamaan itsensä ja tuntemaan itsensä arvottomaksi. Tai ehkä ne aiheuttavat luonnollisen aggressio ja aiheuttaa konfliktin.
Jos haluat auttaa, on parempi olla yrittämättä selvittää, kuka on oikeassa ja kuka on syyllinen, älä painostamaan potilasta, ei vihjaamalla, että sinun olisi pitänyt toimia toisin, vaan myötätuntoa ja tarjota tukeasi.
5. Tee diagnooseja ja anna neuvoja
"Tämä kaikki johtuu siitä, että olet hyvin suljettu ja pelotella ihmisiä pois!", "Ainoa menneisyys painostaa sinua eroaminen, etkä voi aloittaa uutta suhdetta "," Sinulla on matala itsetunto, tämä on kaikki ongelmat "," Voi, No, suora tyypillinen Kauris elohopean taaksepäinvaiheessa "," minulla oli myös samanlainen kokemus, join vain vitamiinikuurin, ja kaikki sujui. Mene ja osta tänään! "
Halu laittaa etiketti toiselle, tehdä tuomio mahdollisimman pian ja "määrätä hoito" on ymmärrettävää ja luonnollista. Tämä on tapa saada itsesi tuntemaan itsesi merkittäväksi ja osoittaa kuinka hyvin tunnet aiheen. Mutta jos keskustelukumppani ei pyydä tällaista arviointia, ei ole tosiasia, että hän tarvitsee sitä eikä häntä loukata tai masenneta.
Lisäksi lääketieteelliset tai psykologiset "diagnoosit" voivat lähettää ehdotetun henkilön väärälle tielle ja loppu huonosti: heikko itsetunto, uudet kompleksit, kiireelliset päätökset ja ongelmat terveyttä.
Lue myös🧐
- "Olen yksin fiksu, seison kaunis valkoisessa takissa": kuinka kommunikoida ihmisten kanssa, jotka pitävät itseään muita paremmin
- 10 uskomusta, jotka auttavat sinua vastustamaan manipulointia
- Mikä on mielipiteesi väärin ja miksi se muuttuu epäkohteliaisuudeksi