Tarvitsetko äitiyssidettä

Mikä on äitiyssidos

Se on leveä joustava vyötärönauha, joka sopii mukavasti alaselän ja vatsan alle. Joitakin malleja voidaan käyttää vain vauvan kantamiseen. Mutta universaali on kulunut synnytyksen jälkeen.

Sidokset ovat myös muodoltaan erilaisia. Useimmiten se on tarranauha. Mutta on myös yhdistelmiä pikkuhousujen ja korsettien kanssa, joissa on lisäkiinnitysnauhat, kylkiluut ja nauhoitus.

Miksi raskaana oleville naisille suositellaan pukeutumista siteeseen

Gynegologit he luottavat usein kokemuksiinsa ja sanovat, että side on erityisen tarpeen 27 raskausviikon jälkeen. Valmistajat huomauttavat myös sen eduista. He väittävät, että useimmat naiset tarvitsevat joustavan vyön. Hänen oletetaan sallivanRaskaana oleville naisille / ORTO:

• välttää kipua ristiluun alueella;
• taistella tulevaisuuden tai jo syntymässä raskausarpia;
• eliminoida ja estää suorat vatsalihakset;
• vähentää keloidiarpien riskiä keisarileikkauksen jälkeen;
• vähentää kohdun sävyä;
• poista vatsalihasten jännitys;
• estää keskenmeno.

Mitä näyttöön perustuva lääketiede sanoo äitiysnauhasta

Ei ole tutkimuksia, jotka voisivat vahvistaa valmistajien lupaukset. Maailman terveysjärjestö myöntääWHO: n synnytyksen ohjeet positiivisen raskauskokemuksen saamiseksi siteen käyttö "raskaana olevan naisen mieltymysten mukaan".

Venäjän terveysministeriö neuvooNormaali raskaus / Venäjän federaation terveysministeriö käytä sitä, kun sinulla on häpykipu johtuen oireyhtymä. Näillä ohjeilla on kuitenkin heikko uskottavuus (C) ja luotettavuus (5. taso). Tämä tarkoittaa, että ne perustuvat bändin toimintamekanismin ymmärtämiseen ja yksittäisten asiantuntijoiden mielipiteisiin.

Jotkut tutkijat väittävätC. Walters, S. West, T. A. Nippita. Lantion vyötärön kipu raskauden aikana / Australian Journal of General Practiceettä on mahdollista vähentää lantion kipua ja vakauttaa luiden asemaa, jos ahdin on oikein asennettu ja sitä käytetään lyhyen aikaa. Ja muut asiantuntijat huomasivatJ. Bertuit, C. E. Van Lint, M. Rooze, V. Feipe. Raskaus ja lantion vyön kipu: Lantion vyön analyysi kivussa / Journal of Clinical Nursingettä raskaana olevien naisten selkäkipu vähenee säännöllisesti käyttämällä sidettä. Nämä tutkimukset tehtiin kuitenkin pienillä naisryhmillä, joten tuloksia ei voida pitää täysin luotettavina, kuten tutkijat itse varoittavat.

Mikä voi auttaa vähentämään alaselän kipua

Muita menetelmiä voidaan käyttää raskaana olevien naisten alaselän ongelmien ehkäisyyn ja hoitoon. esimerkiksiLantion kipu raskauden aikana / NHS:

• Rekisteröidy manuaalihoitoon.
• Harjoittele lantionpohjan, vatsan, selän ja lantion lihasten vahvistamiseksi.
• Tehdä vesiaerobic.
• Vältä liikkeitä, jotka omien havaintojesi mukaan lisäävät kipua.
• Älä istu lattialla tai ota epämiellyttäviä asentoja.
• Levätä aina kun mahdollista.
• Älä nosta painoja.
• Älä kuljeta vanhempaa lasta yhdellä lonkalla, jos sellaista on.
• Kävele mukavissa kengissä ilman kantapäää.
• Älä imuroi.
• Älä seiso yhdellä jalalla. Istu esimerkiksi, jopa housujen pukemiseksi.
• Löydä mukava nukkumisasento. Parempi sivulta tyyny polvien välissä. Jos haluat kääntyä, tuo sääresi yhteen ja kiristä pakarat.
• Kiipeä portaita, astumalla jokaiseen askeleeseen kahdella jalalla, kuten pienet lapset tekevät. Tai mene taaksepäin.
• Pidä polvet yhdessä, kun nouset autoon tai poistut siitä.
• Älä ylitä jalkojasi.
• Älä kierrä runkoa taivutellessasi.