Kuinka saada aivot toimimaan? Kerromme podcastissa "Plantain"
Miscellanea / / May 28, 2021
Jos unohdat nopeasti uuden tiedon, aivosi eivät ehkä ole kekseliäässä tilassa.
"Plantain" - podcastin neljäs kausi, Lifehacker ja Yandex Gokutsutaan "rakennettu reitti". Siinä tasoitetaan reitti itsemme parhaimpaan versioon, ja podcast-isäntää Jekaterina Tyurinaa avustavat tässä liiketoiminnan valmentajat, kehityskonsultit, itsensä toteuttavat asiantuntijat ja tieteen tohtorit. Se on mielenkiintoista, lupaamme!
Neljännessä numerossa puhuimme tavallisista virheistä työssä ja kotona tapahtuvassa kommunikaatiossa: siitä, kuinka ei pidä pyytää palkankorotusta ja ilmaista mielipiteesi. Puhuimme myös siitä, miten se on.
Tämän jakson - viimeisen kauden - omistamme aivojen työhön. Puhutaan siitä, kuinka ajatella nopeammin, muistaa paremmin uusi tieto ja olla luovia.
Biotieteiden tohtori Vyacheslav Dubynin auttaa kuuntelijoitamme kehittämään tahdonvoimaa uuden Katyan oppimiseksi.
01:04 - tahdonvoimasta. Vyacheslav väittää, että häntä ei ole niin helppo kouluttaa: keho pyrkii säästämään energiaa, joten työskentely ulkoisten olosuhteiden paineessa auttaa.
4:28 - kuinka huijata aivot. Katya on kiinnostunut siitä, onko mahdollista siirtää mielihyvän keskus esimerkiksi kommunikoinnista vastakkaisen sukupuolen kanssa kielten oppimiseen. Esittelijät keskustelevat siitä, onko kronotyyppiä ja elämäntapaa tarpeen muuttaa samanaikaisesti.
6:56 - mikä vaikuttaa kykyyn saada nopeasti uutta tietoa. Vastaus: urheilu ja tanssi. Ja on parempi tehdä se jonkun muun kanssa: käydä ryhmäharjoituksissa, osallistua joukkuelajeihin tai liikkua peilin edessä.
10:32 - kuinka aktivoida pitkäaikainen muisti. Asiantuntija jakaa oppaan kuuntelijoille. Yhdistymisen ja toistamisen kautta oppimisen lisäksi kyky muistaa tietoa vaikuttaa aivojen optimaaliseen tilaan. Selvitä mikä se on täällä.
15:28 - monitoimityön eduista. Luovat ja yleiset (jo tutut) tehtävät edellyttävät erilaista lähestymistapaa.
16:30 - lyhytaikaisen muistin kapasiteetista ja siitä, kuinka paljon tietoa voidaan oppia samanaikaisesti.
17:50 - siitä, vaikuttaako muistiinpanojen kirjoittaminen käsin muistiin.
18:55 - luovasta ajattelusta. Esittelijät keskustelevat siitä, kuinka olla tuottavampia: korotetussa tilassa tai väsymyksessä.
22:15 - kuinka luoda hienoja ideoita ennen nukkumaanmenoa.
23:51 - aivoille hyvistä elintarvikkeista.
24:23 - Blitz-poll: yhteenveto asian lyhyistä tuloksista.
Tilaa Plantain-podcast osoitteessaYandex. Musiikki", Samoin kuin muissa palveluissa: Apple Podcasts, Ankkuri, «Yhteydessä», Youtube, Rss, vielä enemmän alustoja.