Kuinka tunnistaa nilkkamurtuma ja mitä tehdä seuraavaksi
Miscellanea / / May 05, 2021
Vaikka trauma paranisi, se voi muistuttaa itseään monien vuosien jälkeen.
Kun sinun on hakeuduttava kiireellisesti apua
Sinun on ehdottomasti ja mahdollisimman nopeasti päästävä sairaalaan, josNilkan murtuma - Harvard Health:
- loukkaantuit nilkkasi ja et voi nyt nojata jalkaasi;
- loukkaantumisen jälkeen nilkan koko on kasvanut jyrkästi (turvonnut), näyttää epämuodostuneelta tai on saanut selvän sinimustan värin;
- terävä kipu näkyy, vaikka kosketat nilkan aluetta, ja jalkaa on täysin mahdotonta kääntää.
Älä koskaan nojaa jalkaasi ja kysyä joku ajaa sinut päivystykseen. Jos tämä ei ole mahdollista, soita ambulanssi.
Mikä on nilkan murtuma
Nilkkamurtuma on vammaNilkan murtuma - Harvard Health, jossa yksi tai useampi nilkanivelen muodostavasta kolmesta luusta rikkoutuu tai halkeilee.
- Sääriluu. Se on suurempi säären kahdesta luusta. Sen ulkoreuna muodostaa kovan luisen ulkoneman nilkanivelen sisäpuolelle - ns. Mediaalisen nilkan. Ihmiset kutsuvat sitä nilkaksi.
- Pieni sääriluu. Ohuempi. Sen alareuna (lateraalinen nilkka) tuntuu luun muodossa nilkanivelen ulkopuolella. Suositussa kielessä tämä on nilkan ulkopuolella.
- Ramming. Tämä on sphenoidisen luun nimi, jolle sääriluun ja fibulan alareunat ovat.
Nilkan luita voi rikkoa monin tavoin. Mutta useimmiten tämä tapahtuu, kun henkilö menee epäonnistuneesti jalalleen ja kiertää sitä. Tai hän saa suoran iskun, jonka vuoksi yksi tai molemmat nilkat kärsivät.
Kuinka tunnistaa nilkkamurtuma
Edellä lueteltujen oireiden lisäksi murtumalla voi olla vähemmän erillisiä oireita. Vaikka sinusta tuntuu, että kaikki onnistui ja loukkaantuminen ei ole kovin vaarallinen, muista ottaa tällaisissa tapauksissa yhteyttä kirurgiin tai traumatologiin.Nilkan murtuma - Harvard Health:
- Turvotus lisääntyy vähitellen.
- Et voi liikuttaa nilkkasi normaalilla liikealueella.
- Sinusta tuntuu epävarmalta nojaten loukkaantuneelle jalalle. Vaikka pystytkin seisomaan, se ei tarkoita, ettei murtumaa ole.
- Putoamisen tai lyönnin aikana tunsit napsahduksen tai oudon halkeilun nilkassa.
- Nilkka satuttaa edelleen 3-4 päivää pudotuksen tai iskun jälkeen.
Tarkka diagnoosi voidaan tehdä vasta röntgenkuvan tai (vaikeimmissa tapauksissa) nilkanivelen CT: n tai MRI: n jälkeen.
Kuinka hoitaa nilkkamurtumaa
Se riippuuNilkan murtuma - Harvard Health kuinka vakava vamma on.
Jos murtuma vaikuttaa vain yhteen luuhun ja sen segmentit ovat hyvin lähellä toisiaan, kirurgi yksinkertaisesti kiinnittää kipsi nilkkaan ja jalkaan. Sinun täytyy kävellä siinä 6–8 viikkoa.
Jos murtuma on laajempi ja luut ovat siirtyneet, ne on kohdistettavaMurtunut nilkka. Diagnoosi ja hoito käsin. Tätä prosessia kutsutaan pelkistykseksi. Menettely on melko tuskallinen, joten se suoritetaan nukutuksessa. Joskus paikallinen anestesia riittää. Mutta joissakin tapauksissa voidaan tarvita rauhoittavia pillereitä ja lihasrelaksantteja. Millainen kivunlievitys on tehokkaampaa tapauksessasi, lääkäri päättää. Leikkauksen jälkeen nilkka asetetaan jälleen valettuun osaan.
Vakavimmissa murtumissa luut on kiinnitettävä normaaliasentoonsa erityisillä kirurgisilla ruuveilla, levyillä tai hiusneuloilla. Jos nämä laitteet pääsevät tielle, kirurgi poistaa ne luun parantumisen jälkeen.
Kun kipsi on poistettu, lääkäri suosittelee harjoituksia nivelten liikkuvuuden palauttamiseksi.
Miksi nilkkamurtumat ovat vaarallisia?
Jopa pätevällä hoidolla nilkkamurtumat eivät aina jää huomaamatta. Joskus ne aiheuttavat komplikaatioitaMurtunut nilkka. Oireet ja syyt, esimerkiksi:
- Niveltulehdus.
- Osastollinen oireyhtymä. Tämä on tila, jossa verenkierto on heikentynyt sairastuneen nivelen alueella. Tämän vuoksi nilkka voi jatkuvasti satuttaa, turvota ja lihakset voivat surkastua.
- Hermon tai verisuonten vaurioituminen. Tämä havaitaan yleensä säännöllisesti esiintyvillä tunnottomuudella, turvotuksella ja verenkiertohäiriöillä.
Komplikaatioita voi esiintyä kuukausia tai jopa vuosia vamman jälkeen. Jos huomaat, että nilkkasi alkaa satuttaa, muista nähdä kirurgi tutkimusta varten.
Kuinka estää nilkan murtuma
Kukaan ei ole immuuni onnettomuuksilta ja tahattomilta putoamisilta esimerkiksi jäässä. On kuitenkin olemassa tapojaMurtunut nilkka. Oireet ja syyt vähentää murtumisriskiä.
- Valitse kenkäsi harkitusti tekemäsi toiminnan mukaan. Joten, jos aiot viettää koko päivän jaloillasi, juoksemalla portailla eikä tasaisimmalla asfaltilla, luovu tikkisandaaleista ja valitse kengät, joissa on vakaat korot. Kun vaellat, käytä korkokenkiä tai lenkkarit, joissa on nilkatuki.
- Vaihda urheilukenkiä säännöllisesti. Hävitä lenkkarisi heti, kun kulutuspinta tai kantapää kuluu tai jos se kuluu epätasaisesti. Jos olet lenkkeilijä, osta uusi pari 400–600 km välein.
- Muista lämmetä ennen harjoittelua. Varsinkin ne, joihin liittyy hyppy, juoksu tai portaiden kiipeily tai muu nilkoihin kohdistuva stressi.
- Katso ruokavaliota. Jotta keho ylläpitää luun voimaa, sinun on saatava tarpeeksi kalsiumia ja D-vitamiinia. Siksi älä unohda sisällyttää maitoa, jogurttia, juustoa päivittäiseen valikkoon. Tarkista lääkäriltäsi, tarvitsetko D-vitamiinilisää.
- Vahvista nilkan lihaksia. Tämä on erityisen tärkeää, jos huomaat kiertävän jalkaa silloin tällöin. Kysy terapeutiltasi neuvoja lihasten vahvistusharjoituksista.
- Siivoa sotkua kotisi. Pienet lelut, hajallaan olevat kengät, johdot, pussit, pussit supermarketista - voit kompastua mihin tahansa näistä esineistä ja loukkaantua.
- Katso vaiheesi.
Lue myös🦵👩⚕️
- Kuinka vähentää nivelkipua
- Miksi jalat satuttavat ja mitä tehdä paremmaksi
- Mikä on osteoporoosi ja miten estää vakavia murtumia vanhuudessa
- Reisikaulan murtuma: miten tunnistaa, miten hoitaa ja kuinka kauan kestää toipuminen
- 15 harjoitusta polvien terveydelle
"Kova ja tuskallinen": mitä "The Handmaid's Tale" neljännen kauden ensimmäiset katsojat kirjoittavat
17. toukokuuta suuret TV-sarjat: uudet Tähtien sota, Rakkaus, Kuolema ja robotit sekä The Food Block
Citylink myy Leatherman- ja Victorinox-työkaluja. Valitut 10 tuottoisaa tarjousta