Kuinka unohtaa unelmasi?

Vastaukset / by admin / January 07, 2021

click fraud protection

Tämän kysymyksen lähetti lukijamme. Sinä myös Voitko esitä kysymyksesi Lifehackerille - jos se on mielenkiintoista, vastaamme ehdottomasti.

Kuinka ei luopua unelmastasi? Minulla on unelma - lentää Japaniin pitkäksi ajaksi. Ja toisaalta tämä ajatus on aina kanssani, se säätelee mitä on tehtävä / tärkeää tehdä, kuinka paljon aikaa vietän kielen oppimiseen jne. MUTTA kun huomaat kuinka paljon työtä todella on tehtävä, kuinka paljon aikaa ansaita / säästää rahaa lennolle, ja sukulaiset sanovat usein: " onko se sinulle? Se on niin kaukana! Liian kallis!". He ovat ylpeitä siitä, että pyrin "sellaisiin korkeuksiin", opiskelen, yritän, mutta he eivät tue minua täysin. Kyllä, ymmärrän: kukaan ei ymmärrä, ennen kuin tuet itseäsi, mutta tietysti haluaisin, että olisi joku muu, joka "antaisi voimaa" jatkaa.

Anastasia Steblovskaya, 19 vuotias, opiskelija

Elina Frolova

Psykologi, konfliktologi ja bloggaaja.

Itse asiassa tässä ei ole tärkeää niinkään ulkopuolinen tuki kuin sisäinen motivaatio. Muiden ihmisten sanat häiritsevät, koska heidän epäilyksensä reagoivat sinuun ja sinä itse kysyt itseltäsi samat kysymykset: tarvitsenko sitä?

instagram viewer

Tällaisissa tapauksissa suosittelen yleensä laatimaan muistolevyn, jossa on unen toteuttamisen hyvät ja huonot puolet.

On myös tärkeää kirjoittaa kaikki vaiheet ja jakaa tavoite pieniksi tehtäviksi ja välitavoitteiksi, koska on erittäin tärkeää, että henkilö näkee konkreettisia tuloksia. Muuten ajatus "kaikella mitä teen, ei ole merkitystä" saa sinut lopettamaan.

Tärkeintä on olla vaatimatta liikaa itseltäsi. Jos jätät kokonaan huomiotta "täällä ja nyt", voit yksinkertaisesti palaa loppuun saavuttamatta haluttua tavoitetta. Siksi pidä taukoja, etsi iloisia hetkiä sen lisäksi, että suoritat jatkuvasti tavoitteelle asetetut tehtävät. Täydennä emotionaalisia voimavaroja miellyttävillä pienillä asioilla ja suosikkiasioilla, älä unohda vain rentoutua.

Pari viikkoa viivästyttää tavoitteen saavuttamista enintään parilla viikolla, ja tauon puuttuminen voi olla niin uuvuttavaa, että yksinkertaisesti pysähdyt tai työntät unelmasi toteutumista paljon pidemmälle. Kun ajattelet tavoitteen saavuttamisen aikaa, anna itsellesi etumatka odottamattomiin olosuhteisiin: kaikkea on mahdotonta hallita, eikä kaikki riippu sinusta. Lisäksi mitä vaikeampi tavoite, sitä enemmän aikaa siihen päästään.

Yksityiskohtaisemmin pitkän aikavälin tavoitteiden saavuttamiseksi puhuin Twitter-säikeestä ja kuvista.

Tänään haluaisin puhua siitä, mistä usein tulee syy pitkäaikaisten tavoitteiden, itsevarmuuden ja epäilyn hylkäämiseen.

Esimerkiksi: Haluan muuttaa ulkomaille, mutta se on hyvin vaikeaa, kauan, enkä onnistu

Esimerkiksi tein piirroksia: pic.twitter.com/BFWrStiGP1

- psykologisi (@nufrolofff) 26. toukokuuta 2020