Olemme julkaisemassa uuden podcastin! Lifehack - suurin hyöty 3 minuutissa

Elämän hakkeri kirjoittaa monenlaisista asioista - tuottavuus ja talous, suhteet ja tekniikka, terveys ja viihde. Ja nyt esitämme kaikki nämä mielenkiintoiset ja tärkeät aiheet uudessa muodossa - enintään 3 minuutin pituisten miniluentojen muodossa. Käytännön käyttö niille, jotka ovat tottuneet säästämään aikaa - eikä mitään muuta.

Tänään, alle 3 minuutissa, puhumme siitä, mitkä ruokailutottumukset häiritsevät laihtumista, miksi kannattaa käyttää keittiövaakaa ja mitkä ovat terveellisten välipalojen, kuten pähkinöiden ja kuivatut hedelmät.

0:16 - miksi sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota annosten kokoon ja punnita kaikki, mitä syöt yleensä.

0:41 - miksi on parempi luopua ostetuista kastikkeista lopullisesti.

1:11 - mikä on vähärasvaisten elintarvikkeiden vaara ja miksi niiden kuluttajat syövät jopa enemmän kuin tavalliset ihmiset ruokavaliossa. Opi lukemaan maitotuotteiden ja fermentoitujen maitotuotteiden tarroja.

1:35 - kyllä, sinun täytyy unohtaa myös öljyssä paistetut. Mutta tarttumaton paistinpannu voi auttaa sinua.

1:59 - paljastamme pähkinät ja kuivatut hedelmät - ne sisältävät myös huomattavan määrän kaloreita.

Tilaa Lifehack-podcast ja kuuntele missä vain:

• YouTube →
• Anchor.fm →
• RSS →
• "VKontakte" →