Masennuksella ei ole kasvoja: miksi ihmiset hymyilevät, vaikka heille onkin hyvin vaikeaa
Elämä / / January 06, 2021
Mikä on masennuksen kasvot
Vuonna 2017 Linkin Parkin johtajan Chester Benningtonin leski Talinda Bennington julkaisi Twitterissä videon, joka tehtiin 36 tuntia ennen hänen aviomiehensä itsemurhaa. Videossa muusikko leikkii poikansa kanssa ja nauraa.
Tältä masennus näytti meille vain 36 tuntia b4 hänen kuolemansa. Hän rakasti meitä niin paljon ja me rakastimme häntä. #fuckdepression#MakeChesterProudpic.twitter.com/VW44eOER4k
- Talinda Bennington-Friedman (@TalindaB) 16. syyskuuta 2017
Tällä viestillä Talinda halusi tuhota myytin, jonka mukaan masentuneen henkilön on jatkuvasti vuodatettava kyyneleitä tai äänettömästi nenänsä kanssa seinään ja kieltäydyttävä syömästä.
Vastauksena sosiaalisten verkostojen julkaisuun alkoi spontaani flash-mobiili: ihmiset lähettivät hymyilevät kasvonsa ja sanoivat, että kuvien ottamisen aikana he kärsivät masennus.
Näytä tämä viesti Instagramissa
Tässä on sellainen #face-masennus, joka minulla oli. Kuva kahdesta masennusjaksosta, joiden sysäyksen antoivat radikaalisti erilaiset tapahtumat. Ensimmäinen tällainen jakso tapahtui, kun olin 12-vuotias, ja yritin sitten tehdä jotain, jota ei voida kutsua. Olin pitkään vakuuttunut siitä, että masennus on osa persoonallisuuttani. Vietimme niin monta päivää hänen kanssaan, mutta viime aikoina erosimme lopulta. Hei hei, Dobby on nyt ilmainen. Älä soita, älä kirjoita... Kiitos, hei face #faceofdepression
Jakama viesti Natalia Zhukova (@natashycza) päällä
Jotkut puhuivat itsemurhan tekevistä rakkaistaan, eikä valokuvissa näkyvät ihmiset sopineet lainkaan masennetun potilaan klassiseen kuvaan.
Näytä tämä viesti Instagramissa
"En ole kunnossa. Aivan hyvä teeskennellä olevani ". Viikko sitten tänään otin tämän kuvan tytöstä, jonka tuntemisen on ollut etuoikeus kuluneen vuoden ajan. Nuku huoneessa, jossa hän asui. Hän opetti minua tekemään currya. Hän sai minut nauramaan - monta kertaa. Tänä iltana - hänelle - itken.. Traumalla ja väärinkäytöllä on valta tuhota elämä. Näemme sen joka päivä istuessamme toipumishuoneissa. Katsomme ympäri huonetta ja näemme ihmisiä, jotka ovat mukana taistelussa parantua varten, taistelu voitettavaksi, taistelu elää varten, taistelu voidakseen toivoa uudestaan .. Tälle rakkaalle... Taistelu on nyt ohi. Hän hävisi. Hänen trauma tuhosi hänet. Hänen elämänsä on mennyt. Hänen pohjansa oli kuolema. Naamio on pudonnut ja makaa pirstoutuneena maassa. Itsemurha näyttää tältä. Toivon jakaa tämän illan on yksinkertainen - haluan osoittaa, että masennuksen kasvot eivät aina ole sellaisia, mitä odotamme näkevämme. Haluan kannustaa niitä, jotka tuntevat olevansa naamion päällä, ottamaan sen pois... Päästä muut sisään. Ja haluan pyytää teitä, olkaa hyvä - olkoon kuinka pimeä asia tahansa - tiedä, että toivoa on. Sinulle on toinen päivä. Kipu, jonka tunnet, ohittaa.. Ja ystävälleni - olen pahoillani, että sitä oli liikaa kantaa. Sydämeni on murtunut puolestasi... #suicideawarness #depressio #thistooshallpass #timetogrieve #goodbye #itsnottoolatetoaskforhelp #palautuminenmahdollista # johtopäätöstietoisuutta # rajalinja-persoonallisuushäiriö # näköhuolto-terveydenhuolto # hyväksyminenapu #et ole yksin
Jakama viesti Kiivi toipumassa (@a_kiwi_in_recovery) päällä
Voimme sanoa niin flash mob jatkuu tähän päivään asti, tietueet julkaistaan hashtagien alla #FaceOfDepression, #face depression, #depression
Masennuksella on monia ilmenemismuotoja
Ja tämä on kaukana vain surusta, kyyneleistä ja itsemurha-ajatuksista. Perustuu muodollisiin kriteereihinMielialan häiriöt ICD-10: ssä lueteltu diagnoosi diagnosoimaan masennusjakso tai toistuva masennus (se on suuri tai kliininen), lääkärin on tunnistettava vähintään kaksi pääoireita henkilöllä ja vähintään kolme lisäksi.
Masennuksen pääoireet näyttävät tältä:
- henkilöllä on ollut masentunut mieliala yli kahden viikon ajan, eikä se aina riipu ulkoisista olosuhteista;
- kokee anhedoniaa - melkein mikään ei tuota hänelle mielihyvää, hänen suosikkitoiminnot lakkaavat miellyttämästä eivätkä enää herätä kiinnostusta;
- väsyy nopeasti, tuntuu jatkuvasti väsyneeltä, huolestuttaa uupumus.
Mutta mitkä ovat muut oireet:
- ihminen näkee maailman synkissä väreissä, tarkastelee elämäänsä ja tulevaisuudennäkymiä pessimismin kanssa;
- tuntee syyllisyyttä, ahdistusta ja / tai pelkoa, tuntuu hyödyttömältä;
- hänen itsetunto laskee;
- on vaikea keskittyä ja tehdä päätöksiä;
- kuoleman ja (tai) itsemurhan ajatukset ilmaantuvat;
- ruokahalu muuttuu, henkilö kieltäytyy syömästä tai (harvemmin) syö liikaa ja sen seurauksena menettää tai lihoo;
- unihäiriöt (unettomuus, liiallinen nukkuminen).
Toisin sanoen masennusta sairastava potilas ei ole aina laihtunut, kalpea ja itkuinen henkilö, joka ei ole yhteydessä kenenkään kanssa.
Hän voi olla mikä tahansa, esimerkiksi hyvin ruokittu tai hyperaktiivinen. Hän voi nauraa työskennellä kovasti, nukkua hyvin, matkustaa, aloittaa uusia projekteja, leikkiä lasten kanssa. Varsinkin jos se on tällä hetkellä "masennusvälillä" kahden masennusjakson välillä. Tai jos hän pystyy kätkemään tunteensa.
Lisäksi toistuvan masennuksen ja yksittäisten masennusjaksojen lisäksi on myös dystymia.Masennuksen monet kasvottai pysyvä masennus. Tämä tila kestää kauemmin - kahdesta vuodesta - mutta oireet ovat lievempiä. Ja älä unohda syklotymiaa ja kaksisuuntainen mielialahäiriöjossa masennus tai masentunut mieliala vaihtelee kohoamisjaksojen tai jopa manian kanssa.
Masennus ilmenee myös naisilla ja miehillä eri tavoin. Esimerkiksi ensimmäiset kokevat todennäköisemmin ahdistusta, kun taas jälkimmäiset ovat masentuneempia.
Selvitä syy🧐
- Miksi naisilla on masennus kaksi kertaa useammin kuin miehillä
Miksi se on tärkeää
Ihmiset eivät ymmärrä, ettei masennuksesta ole olemassa tarkkaa muotokuvaa, ja he aliarvioivat tilansa vakavuuden. Tai he vähentävät muiden ihmisten vaikeuksia.
Henkilö, jonka masennus ilmenee enemmän tai vähemmän lievästi tai ilman "klassisia" oireita, kuten vakava masennus, apatia, laihtuminen, hän voi sanoa itselleen: "Tämä on kaikki hölynpölyä, masentuin vain vähän, aion hajottaa ja muuttaa tilannetta, he kirjoittavat Internetiin mitä pitäisi auta ". Ne, jotka ovat surullisia "ei tarpeeksi", kehotetaan olemaan huijaamatta itseään, rauhoittumasta, syömästä suklaapatukkaa tai ryhtymästä asioihin. Loppujen lopuksi masennusta hoidetaan psykiatrisissa sairaaloissa, ja sinulla on niin, pieni pikku mechlundia.
Tämän seurauksena ihmiset eivät mene lääkäriin eivätkä saa apua ajoissa. Ja se voi loppua hyvin huonosti: masennus tulee6 itsemurhakysymystä, joita et ole varma kuinka kysyä. sairauksien joukossa, jotka lisäävät itsemurha-ajatuksia.
Kuinka auttaa masennusta sairastavaa
Useita ideoitaKuinka auttaa masentunutta ystävää lääkäreiltä ja psykologeilta.
1. Kuunnella
Anna hänen puhua, älä keskeytä. Ole tarkkaavainen ja kysy kysymyksiä. Älä aliarvioi tai alenna hänen tunteitaan. Tunnustaa, että hänen on vaikeaa ja hänellä on oikeus tuntea, mitä hän tuntee.
2. Tarjoa ammattilaisen apua
Selitä, että tässä ei ole mitään vikaa tai kiusallista. Auta löytämään hyvä asiantuntija, jos henkilön on vaikea tehdä sitä itse.
3. Laajenna tietosi
Lue artikkeleita masennuksesta luotettavista lähteistä, tutki ihmisten kokemuksia, jotka kamppailevat tämän tilan kanssa. Tämä auttaa sinua oppimaan lisää ongelmasta ja hylkäämään vaaralliset stereotypiat.
4. Auta päivittäisissä tehtävissä
Työ, arkielämä ja muut asiat ovat masentuneelle erittäin vaikeita. Ja hän on kiitollinen, jos menet kauppaan hänen puolestaan, annat hänelle kyydin oikeaan paikkaan, auta puhdistuksen kanssa.
5. Ole lähellä
Kerro henkilölle, että hän voi ottaa sinuun yhteyttä milloin tahansa puhua tai pyytää apua.
Lue myös🧐
- 10 tosiasiaa, jonka kaikkien tulisi tietää masennuksesta
- Kuinka selvittää, onko mies masentunut
- "En tiennyt, miksi minun piti herätä." Henkilökohtainen tarina masennuksesta