Uudet pelot: 5 asiaa, joita pelkäämme vuonna 2020, ja miten elää heidän kanssaan

Pelko 1. Elämän täydellinen virtualisointi

Monet tunsivat olonsa epämukavaksi, kun työpuheluiden lisäksi myös ystävälliset juhlat kävivät verkossa. Monet pelkäävät, että pian virtuaalimaailma vihdoin vihdoin fyysistä. Näemme toisemme vain ruuduilla, opiskelemme ja työskentelemme etänä, ja vilpittömän henkilökohtaisen keskustelun sijaan tyydy keskusteluun. Tästä todennäköisyydestä keskustellaan säännöllisesti Elämämme koronaviruspandemian jälkeen toimittajat ja tutkijat. Ja ihmiset tuntevat Yksinäisyys on kasvussa ja nuoremmat työntekijät ja sosiaalisen median käyttäjät kokevat sen eniten, Cigna-tutkimus toteaa itseään yhä enemmän yksin huolimatta kaikista sosiaalisista verkostoista ja etäviestinnän mahdollisuuksista.

Kuinka käsitellä

muista se pelko teknokraattinen maailmanloppu ei ole uusi. Mediaprofessori Jim McNamara kuvasi 21st Century Media (r) evoluutio: Emergent Communication Practices, kuten kaikilla tekniikan kehityskierroksilla, ihmiset pelkäsivät, että uudet tuotteet estäisivät kaiken edeltäjänsä. Jopa kirjoittamisen ilmaantuminen herätti pelkoa siitä, että puheviestintä hajoaisi. Ja kirjojen katoaminen ennustettiin heti television keksimisen jälkeen. Mutta puhumme ja luemme edelleen kirjallisuutta. Todennäköisesti myös henkilökohtaisia ​​tapaamisia täydennetään aktiivisella verkkoviestinnällä, mutta ne eivät korvaa sitä. Se on vain, että todellisten kontaktien puute tuntuu erityisen terävältä, mutta tämä on väliaikainen toimenpide, eikä taipumus kohti elävän viestinnän sukupuuttoa.

Pelko 2. Uusi epidemia tai toinen COVID-aalto

Niistä maista, jotka kokivat epidemian ensimmäisinä, uutiset koronaviruksen toisesta aallosta tulevat. Esimerkiksi tapausten uusi kasvu on raportoitu Koronavirus: Etelä-Korea vahvistaa infektioiden toisen aallon Etelä-Korea. Tämä aiheuttaa paljon painetta psyykkeelle: Vaikuttaa siltä, ​​että vaikein asia jää jäljelle, kun yhtäkkiä painajainen toistaa itsensä. Aivan kuin kauhuelokuvassa, kun ystävällinen pelastaja osoittautuu hulluksi. Monet pelkäävät karanteenin toistumista: jälleen kerran ei jätä taloa ja katsella huolestuneena tapausten kasvavaa määrää. Mutta entä jos virus mutatoituu? Vai näkyykö jotain uutta? Näihin kysymyksiin ei ole vastauksia eikä luottamusta tulevaisuuteen.

Kuinka käsitellä

Ensinnäkin, muista, että ensimmäinen aalto iski maailmaa niin kovasti, koska emme olleet valmiita pandemiaan. Wuhan-virusta ei otettu pitkään aikaan vakavasti Flunssa on paljon suurempi uhka useimmille ihmisille Yhdysvalloissa kuin Wuhanin koronavirus. Tästä syystä.. Siksi sairaalat täytettiin välittömästi ja maat asetettiin karanteeniin. Nyt maailmassa rakennetaan uusia hoitolaitoksia ja Koronavirustaudin maailmanlaajuinen tutkimus (COVID-19) aktiivinen tutkimus uusi koronavirus.

Toiseksi, kun on kyse globaaleista ongelmista, yksi asia auttaa löytämään rauhan. Ohjaa osa vastuustasi ja päästä irti kaikesta muusta. On asioita, joita voit tehdä henkilökohtaisesti: pitää kiinni sosiaalisista etäisyyttä koskevista säännöistä, käyttää naamiota, pestä kätesi usein ja jäädä kotiin kylmän oireiden kanssa. Ja on muitakin, joita et voi millään tavalla muuttaa: kuinka muut ihmiset elävät ja syövätkö he kypsentämättömiä lepakoita. Joten pidä keskittyminen entiseen ja älä ajattele liikaa jälkimmäiseen.

Pelko 3. Terveysongelmia

Kaikki ympärillä puhuvat hyvinvoinnista ja erilaisista oireista. Jokainen kuuntelee itseään ja huomaa kehon pienimmätkin reaktiot. Ja putoamaan suuttuneiden katseiden ristiin, riittää aivastelu supermarketissa. Tämän takia jopa terveelliset ihmiset alkavat pitää sairauksia itsessään. Ja hypokondrioleille ja ihmisille ahdistuneisuushäiriö se on erityisen vaikeaa. Heidän pahin pelkonsa toteutui: he alkoivat todella sairastua tietämättä siitä, ja virus voi todellakin olla kaikkialla - metrojen kaiteista supermarkettien ruokakauppoihin.

Kuinka käsitellä

Vaikka maailmassa riehuu pandemia, tästä pelosta voi olla jopa apua. Ensimmäistä kertaa historiassa germofobiasta - bakteerien pelosta - on tullut paitsi sosiaalisesti hyväksyttävä myös perusteltu. Huolellinen terveytesi ja terveelliset elämäntavat eivät ole tämän pelon pahin sivuvaikutus. Tärkeintä on yrittää ohjata hypokondria positiivisen kanavan omaan hoitoon.

Käytä tätä hetkeä aloittaaksesi syömisen, riittävän unen ja säännöllisen liikunnan. Ja myös - älä diagnosoi itseäsi Internetin avulla. Jos jokin häiritsee sinua, ota yhteys lääkäriin, älä ihmisiin foorumeilla, joilla on samanlaisia oireita.

Pelko 4. Digitaalinen valvonta ja ihmiskehon häiriöt

Tarve antaa aikaisin selvitys siitä, milloin ja miksi lähdet ulos, on ollut traumaattinen kokemus monille. Paljon uusia kieltoja ja rajoituksia on ilmestynyt, mutta ei ole tietoa siitä, kuinka kauan ne kestävät. Tällaiset olosuhteet ovat hedelmällistä maaperää kaikenlaisille salaliittoteorioille. Jotkut puhuvat siitä, kuinka laboratoriossa luotiin uusi koronavirus tuhoamaan maailmantalous. Toiset puhuvat kaikkien ihmisten pakollisesta haketuksesta liikkeen hallintaa varten. Toiset toiset - he pelottavat heitä uusilla 5G-torneilla, jotka väitetään levittävän koronavirusta (ei). Samanaikaisesti aktivoitiin anti-rokotteet, jotka jo ennen COVID-19-rokotteen keksimistä levittivät hälytysviestejä pakollisesta rokotuksesta. Rauhallisuuden ja käytännöllisyyden säilyttäminen tällaisessa tilanteessa on vaikeaa järkevimmillekin ihmisille.

Kuinka käsitellä

Salaliittoteoriat sekä hyviä että huonoja siinä mielessä, ettei niitä voida todistaa tai kumota. Nämä ideat voivat tuntua hyvin loogisilta ja johdonmukaisilta - kuten mikä tahansa tahallinen valhe. Mutta ajattelumme erityispiirteet auttavat heitä näyttämään totuudellisilta. Ihmisen aivot mieluummin Salaliittoteoreetikko meissä jokaisessa: kuinka aivot saavat meidät uskomaan salaliittoteorioihin usko johonkin pelottavaan, mutta mielenkiintoiseen ja ymmärrettävään kuin tylsän ja tarkistetun tiedon odottaminen. Tämä ei tarkoita, että kaikki, mitä luet sosiaalisissa verkostoissa, ei ole totta. Mutta mielikuvitus voi mennä kauas, joten on paljon parempi keskittyä omaan elämään kuin yrittää selvittää maailman salaliittojen verkko.

Jos luet hyvin perusteltuja, mutta pelottavia ennusteita yhteiskunnan trendeistä, muista: nämä ovat vain ennusteita. He luottavat kehityksemme dynamiikkaan, mutta eivät voi ennustaa sataprosenttisesti, mitä tapahtuu. Ainakin kukaan ei ollut ennakoinut tällaista outoa keuhkokuumeen puhkeamisen loppua Wuhanissa. Ennusteet voidaan ottaa huomioon, mutta eivät absoluuttisia.

Pelko 5. Elämän ja uran suunnittelu

Kun vakaus hajosi, monet pelkäsivät ajatella tulevaisuutta. Luottamuksen puute tulevaisuuteen estää meitä tekemästä suunnitelmia. Monet ovat syrjäyttäneet kaukaisessa laatikossa ajatuksen työstä poistumisesta ja yrittämisestä löytää työ mieltymystensä mukaan. Nyt haluaisin säilyttää ainakin jonkin verran tulolähteitä. Toiset päättivät lykätä lapsen ulkonäkö: Kuinka tulla vanhemmiksi, kun jokainen poistu kotoa on riski saada käsittämätön virus? Jopa suunnitelmiin lähteä lomalle liittyy pelko jäädä vieraaseen maahan ilman mahdollisuutta palata kotiin. Suuret kulut, kuten asunnon tai auton ostaminen, eivät myöskään ole helppoja - on pelottavaa löytää itsesi ilman säästöjä tai kiinnittyä asuntolainaan niin arvaamattomana aikana.

Kuinka käsitellä

Jotta et eläisi yhden päivän, sinun on opittava joustavuutta: tee suunnitelmia, mutta älä lannistu, kun heidät estetään. Yritä löytää mahdollisuuksia harkita vaihtoehtoa B, jos jokin menee pieleen. Ja jos kärsit paljon, kun asiat menevät pieleen, on parempi odottaa. Älä esimerkiksi suunnittele ulkomaanmatkoja kuusi kuukautta etukäteen, vaan odota, kunnes täysimittainen lentoliikenne käynnistyy. Toistaiseksi voit matkustaa paikallisesti ja löytää lähellä olevia paikkoja.

Jos sinulla on todella tärkeitä valintoja, muista, että pandemia tai kriisi ei ole maailman loppu. Ei ole syytä jäädyttää unelmiasi ja suunnitelmiasi "parempiin aikoihin asti". Elämä jatkuu ja ihmiset sopeutuvat. Esimerkiksi tänä vuonna on Kun mittari puhaltaa pois[ ennätyksellisen alhaiset hinnat kiinnitys. Kriisinvastaisia ​​toimenpiteitä on tulossa myös muilla alueilla. Ja mikä tärkeintä: ehdotonta vakautta ei voida taata paitsi nyt, myös koskaan yleensä. Jopa rauhallisimmat ja tyydyttävimmät ajat voivat yhtäkkiä päättyä. Siksi arvioi riskit ja mahdollisuudet järkevästi, mutta anna tämän ajan ajaa sinut hämmennykseen.