Mitä japanilainen termi "kuchisabishi" sanoo suhteestamme ruokaan
Elämä / / January 06, 2021
Jos huomaat käyvän jääkaapissa monta kertaa, vaikka et halua syödä tai nojata enemmän suosikkiruokasi, näyttää siltä, että sinulla on kuchisabishi. Tämä japanilainen sana tarkoittaa kirjaimellisesti "yksinäinen suu" tai "halu laittaa jotain suuhusi". Sitä käytetään, kun he tarkoittavat syövänsä ikävystymisestä tai syövästä stressiä.
Kun sinulla on kuchisabishi, sinua ei motivoi nälkä, vaan halu tuntea pureskelevasi jotain.
Tämä käsite sisältää myös miellyttävän ja rauhoittavan merkityksen. Sana voidaan kuulla perinteisen japanilaisen moniruokalaisen kaiseki-aterian aikana, jossa aterian alussa tarjotaan pieni välipala "kuchisabishin tyydyttämiseksi". Sitä käytetään myös kuvaamaan tupakoinnin lopettaneiden halua vetää savuketta stressin lievittämiseksi.
Kun sinulla ei ole mitään, mikä vie suusi, se "tuntuu yksinäiseltä". Sinusta tulee kuin lapsi, joka on vieroitettu tutista, tai kuin pelihahmo Pac - mieskenen täytyy syödä kaikki sokkelon pisteet ja käydä käymässä jääkaapissa tai kaapissa etsimään välipalaa.
Aika ajoin me kaikki tunnemme halu pureskella jotain rauhoittua tai häiritä itseämme. Mutta jos huomaat nauttivan kuchisabishista yhä useammin, tämä on vakava syy miettiä syömiskäyttäytymistäsi. Esimerkiksi jos syöt jatkuvasti, vaikka et ole nälkäinen, kulutat suuria annoksia nopeasti ja tunnet syyllisyytesi, tämä voi osoittaa pakonomainen ylensyönti.
Mieti, mikä todella aiheuttaa halusi, ja yritä syödä tietoisemmin. löytö neuvojakuka auttaa sinua tässä. Voit ehkä hallita kuchisabishiä ruokalehden avulla, johon kirjaat kaikki tärkeimmät ateriat ja välipalat. Tai tapa, jolla välipaloja ja makeisia säilytetään kaapissa, ei näkyvissä, ja niiden siirtäminen suuresta tehdaspaketista astiaan, jotta ei syödä liikaa kerralla, auttaa sinua ulos.
Jos huomaat, että syöt enemmän ikävystymisestä, mieti, miten voit viihdyttää itseäsi eri tavalla: katsella komediaa, käydä kävelyllä, keskustella ystävien kanssa tai tehdä jotain, joka varmasti kasvattaa sinua mieliala.
Lue myös🍰
- 6 aivotemppua, jotka saavat meidät lihavaksi
- Mikä on tietoinen syöminen ja miksi sitä tarvitset
- Aloittelijan opas terveelliseen ruokailuun