9 tapaa löytää inspiraatiota, kun tavalliset menetelmät eivät enää toimi
Motivaatio / / January 05, 2021
1. Osallistu kilpailuun
Osallistu maratoniin tai kilpailuun, tee veto ystävien kanssa tai aseta oma aikaraja ja säännöt. Joten jännitys herättää sinussa ja sen mukana inspiraatiota. Lisäksi rajoitetussa ajassa ympäristössäsi ei yksinkertaisesti ole aikaa häiritä sisäinen kriitikkosi, ja työskenteleminen, ideoiden luominen tai keksiminen on paljon helpompaa.
Sosiaalisissa verkostoissa ja blogeissa on monia haasteita ja kilpailuja, jotka auttavat sinua tulemaan paremmiksi, menettää ylimääräisiä kiloja, parantaa luovaa tai ammattitaitoasi ja joskus jopa voittaa lahjoja. Maratoneja on maalaaville (esimerkiksi Inktober), ja niille, jotka kirjoittavat (sanoa NaNoWriMo). Ja myös ihmisille, jotka haluavat harrastaa urheilua, oppia vierasta kieltä, työskennellä parisuhteiden suhteen ja niin edelleen.
Tämä on erittäin suosittu muoto, etsi vain vähän ja löydät varmasti mielesi mukaisen testin. Jos ei, keksi se itse.
2. Piirrä ympyröitä
Tarkalleen. Tartu vain albumiin, muutamaan värilliseen kynään tai tussiin ja
piirtää. Siirrä merkintää paperia pitkin mihin tahansa suuntaan ajattelematta tai huolehtimatta siitä, että piirustus näyttää kauniilta. Voit jopa sulkea silmäsi, jos haluat. Käytä eriväristä merkkiä, kun haluat. Tuloksena on melko kaoottinen ja abstrakti kuva, joka koostuu viivoista ja geometrisista muodoista.Joskus se on jotain kaunista ja epätavallista, ja joskus se on vain lapsellista hämärää. Mutta tulos ei ole kovin tärkeä tässä, prosessi itsessään on tärkeä.
Tällaista meditaatiota paperilla kutsutaan neurografiaksi.Neurografia: kaikki menetelmästäja se auttaa virtaviivaistamaan ajatuksia, herättämään inspiraatiota, selviytymään peloista ja virittämään työn.
3. Teeskennellä olevansa joku muu
Tätä tekniikkaa ehdottaa Julia Cameron kulttikirjassaan “Taiteilijan tapa». Hän neuvoo kirjoittamaan muistiin kuka haluat aina tulla (mutta et koskaan uskalla) ja kirjaimellisesti elää pienen unen elämän. Tietysti niin paljon kuin mahdollista.
Oletko unelmoinut tulla malliksi? Nosta asu, mene meikkitaiteilijan luo ja tilaa itsellesi valokuva. Ajatella makeisten avaaminen? Kerää reseptejä, paista ja valokuvaa kakkuja. Halusitko kirjoittaa komentosarjoja? Mene käsikirjoitusten työpajaan, lue oppikirja tai yksinkertaisesti istu kahvilassa kannettavan tietokoneen kanssa ja keksi tarina.
Vaikka päätoiminta ei liity kakkuihin tai mallinnusliiketoimintaan, nämä pelit voivat innostaa sinua ja antaa mielenkiintoisia ideoita ja löytöjä. Ja jos ei, se on ainakin melko hauska.
4. Aseta selkeät tavoitteet
Näyttää siltä, missä on inspiraatio - salaperäinen ja hallitsematon prosessi - ja missä on tylsää ja sielutonta suunnittelua. Mutta itse asiassa nämä kaksi aluetta ovat hyvin yhdistettyjä. Virtaustilaan pääsemiseksi sinun on ehdottomasti asetettava tavoite - kuten hän kirjoittaa kirjassaanVirtaus. Optimaalisen kokemuksen psykologia»Mihai Csikszentmihalyi.
Tavoitteen tulee olla saavutettavissa ja tarkka, mutta samalla tarpeeksi vaikea, jotta et menetä kiinnostusta asiaan.
Päätehtävä on jaoteltava välitehtäviin. Esitä kullekin vaiheelle arviointikriteerit - miten ymmärrät, että tulos on saavutettu. Lyhyesti sanottuna, älä unohda kirjoittaa tavoitteita ja laatia yksityiskohtainen suunnitelma niiden saavuttamiseksi. Ja sitten sinulla on selkeä näyttö siitä, että työ jatkuu ja etenee - eräänlainen palaute itseltäsi. Tämä tiekartta pitää sinut innostuneena ja inspiroivana.
5. Tutki tavallisten ihmisten kokemuksia
Tiedämme paljon miljardöörien ja kuuluisuuksien huimaavasta menestyksestä. Vaikka heidän saavutuksensa ovat varmasti vaikuttavia, heillä ei ole juurikaan tekemistä tosielämän kanssa. Kyllä, Brad Pitt soitti kerran asiakkaille kanaksi pukeutuneessa kahvilassa, Natalya Vodianova kävi kauppaa markkinoilla, ja J.K.Rowlingia tuki yksinhuoltajaäiti. Ja kaikki he - kuten monet liikemiehet, laulajat ja juontajat - pystyivät voittamaan paljon ja nousivat huipulle.
Mutta olemme eri ajassa ja tilassa, meillä on erilaiset lähtötiedot. Sitten kova lentoonlähtö on usein onnellisen sattuman ansiota, jota emme voi ennustaa millään tavalla. Lyhyesti sanottuna inspiroivaa on vähän.
Inspiraatiota ja uusia ideoita saa kuitenkin kommunikoimalla tavallisten ihmisten kanssa.
Tai lukemalla heidän bloginsa. Jos harhailet sosiaalisissa verkostoissa, löydät tarinoita siitä, kuinka ihmiset oppivat vieraita kieliä ja muuttivat ulkomaille, miten kirjoitti kirjoja, oppi piirtämään ja ansaitsemaan rahaa työstään, osallistui kuunteluihin musiikkikilpailuissa ja niin edelleen Edelleen. Kyllä, heidän joukossaan ei ole hulluja rikkaita ja kuuluisia, mutta se on kauneus.
Tarkastellessasi ikäsi epätäydellistä ihmistä, joka asuu samassa maassa kuin sinä ja pystyi pääsemään hieman lähemmäksi unelmaa, tunnet varmasti inspiraation nousun: ”Jos hän voisi, minä myös! " Lisäksi tällaisista tarinoista voit oppia paljon sinulle mielenkiintoisten toimintojen kulissien takana, sinua odottavista sudenkuopista ja tehdyistä virheistä. aloittelijat.
6. Inspiroidu menestyksistäsi
Kulttuurissamme ylpeyttä itsestäsi, puhumattakaan menestyksesi osoittamisesta, pidetään häpeällisenä. Oletettavasti tämä on turhuutta ja sinun on oltava vaatimattomampi. Mikään sellainen: muutama asia veloittaa yhtä paljon kuin omat saavutuksesi.
Jos olet menettänyt innostuksesi, katso menneisyyttäsi ja vertaa sitä siihen, mitä teet nyt. Tulet varmasti huomaamaan, että olet kasvanut paljon.
Lue uudelleen asiakkaiden, työnantajien tai fanien arvostelut. Käy läpi todistukset, tutkintotodistukset ja palkinnot. Voit jopa kerätä kaikki nämä saavutukset erityiseen "pokaalikansioon" ja tarkastella sitä säännöllisesti tunteaksesi kuinka suuri kaveri olet ja ladata akkuja uusille saavutuksille.
7. Luo luettelo ideoista
Kirjoita muistiin mikä tulee mieleen, ja pidä aina muistikirja ideoista lähelläsi. Se tekee niinJames Patterson: "Minulla on liikaa ideoita kirjoittaa kaikki kirjat itse!", esim, kirjailija, myydyin kirjailija James Patterson: Hänellä on kansio tiedostoja, ja jokaisessa tiedostossa on idea juonelle. Jos hän ei tiedä mistä kirjoittaa, hän yksinkertaisesti avaa "luettelonsa", selaa sitä ja kalastaa sopivan ajatuksen.
Varmasti monet tekijät, taiteilijat, käsikirjoittajat, mainostajat ja kaikki ne, joiden on jatkuvasti keksittävä jotain uutta, tekevät tämän. Suurin haaste on muistaa kirjoittaa ideoita muistiin ja järjestää ne sitten järjestyksessä.
8. Katkaista
Asumme jatkuvan tietomelun ympäristössä: uutissyötteet, sosiaaliset verkostot, sähköpostit ja pikaviestit. Aivomme on pakko selviytyä tästä virtauksesta aikaisin aamusta myöhään yöhön. Luonnollisesti tällaisissa olosuhteissa hänellä ei ole aikaa luoda uusia ideoita ja uppoutua työhön.
On yleisesti hyväksyttyä, että inspiraation saamiseksi sinun täytyy ladata itsesi täydellisesti: lukea paljon, katsella elokuvia, kuunnella podcasteja ja luentoja, katsella kaunista taidetta, luoda uusia soittolistoja. Sitten taika, josta ideat tulevat, täyttyy, ja luovuus on helpompaa. Tämä on osittain totta.
Mutta joskus uuden keksimiseksi sinun on päinvastoin lukittava itsesi tietotyhjiöön.
Varaa aika - muutamasta tunnista muutamaan päivään -, jonka vietät ilman Internetiä, aikakauslehtiä ja televisiota. Täydellistä uudelleenkäynnistystä varten voit yrittää luopua kokonaan lukemasta, eikä edes päästää itseäsi kirjojen lähelle - Juuri tätä Julia Cameron ehdottaa tekevän yllä mainitussa "Artist's Way" -tapahtumassa. Tärkeintä on, että tällaisen informatiivisen detoxin aikana aluksi sinusta tulee hyvin tyhjä ja tylsää, mutta tämä tyhjyys alkaa vähitellen täyttää uusia ideoita ja ajatuksia.
9. Älä etsi inspiraatiota
Ajattelemalla ongelmaa tai keksimällä ideoita, ennen kaikkea odotamme oivallusta - kirkas oivallus, juuri hehkulamppu, joka vilkkuu päähäämme ja korostaa sopivimman ratkaisun. Mutta ennen kuin tämä tapahtuu, sinun on perehdyttävä ongelmaan ja odotettava "itämisaikaa"Oivallus ja inkubaatio ajattelussa». Toisin sanoen, kunnes kaikki tiedot sopivat, aivot käsittelevät sen ja antavat ratkaisun.
Ja jos todella haluat odottaa oivallusta, sinun on tänä aikana irrotettava tehtävästä kokonaan ja tehtävä jotain muuta. Älä ajattele, älä aivoriihi, älä ota yhteyttä ystäviin ja kollegoihin. Unohda. Ja hyvä idea tulee itsestään.
Esimerkiksi, unessaAnna minun nukkua siinä: Luova ongelmanratkaisu parantaa REM-unta tai nukahtamisen aikana. REM-unen aikana aivoissa on luovuuden aalto, ja aamulla saatamme huomata, että päämme on jo täydellinen ratkaisu. Tärkeintä on kirjoittaa se heti ylös.
Jos haluat tulla paras versio itsestäsi - liity Big Challenge -ohjelmaan, suorita tehtäviä ja vastaanota lahjoja. Annamme joka kuukausi iPhone XR: n ja annamme myös Thaimaan matkan kahdelle.
Olen mukana!
Lue myös🧐
- Kuinka luoda odottamatta inspiraatiota
- Tavat auttaa kehittämään kekseliäisyyttä ja luovuutta
- 4 tapaa voittaa luova kriisi