8 asiaa edes kohteliaiden ihmisten ei tarvitse pyytää anteeksi

Mitä et voi pyytää anteeksi

1. Sanoi ei

Sinulla on oikeus kieltäytyä melkein kaikista pyynnöistä, tarjouksista tai vaatimuksista. Ja jos tehtävä ei ole osa vastuusi tai et ole aiemmin antanut lupauksia henkilölle, sinun ei pitäisi pyytää anteeksi "ei" ja tuntea syyllisyyttä.

• Sinua pyydetään pysymään myöhässä töissä, ja olet hyvin väsynyt ja halusit päästä kotiin mahdollisimman pian? "Ei, en voi, minulla on muita suunnitelmia."
• He yrittävät tutustua sinuun, mutta et etsi suhdetta tai ihmistä, josta et pidä? "Ei, en ole kiinnostunut tästä, kaikki parasta."
• Tuttava haluaa sinun auttavan häntä kantamaan asioita, ja aiotko mennä jonnekin rentoutumaan tänä päivänä? "Ei toimi. Mutta tässä on erinomaisen operaattorin puhelin. "
• Kumppani haluaa sukupuoli, Et ole? "Älkäämme tänään: haluan todella nukkua."

Monille opetetaan lapsuudesta lähtien esimerkillisiä poikia ja tyttöjä, jotka pelkäävät kauhistuttavasti muiden järkyttämistä ja uhraavat mieluummin aikansa ja mukavuutensa kuin kieltäytyvät. Siksi yritämme jotenkin tasoittaa kielteisen vastauksen anteeksipyynnöillä ja tekosyillä. Mutta tämä ei ole lainkaan välttämätöntä ja joskus jopa haitallista: jos keskustelukumppanisi on manipulaattori, hän yrittää hyödyntää heikkouttasi voidakseen silti vaatia itseään.

Tietenkään ei pidä unohtaa, että sääntö toimii molempiin suuntiin. Muilla ihmisillä on myös oikeus kieltäytyä sinusta, ja heidän "ei" -kohtansa tulisi hyväksyä rauhallisesti.

2. Etkä täytä jonkun odotuksia

Tämä kohta on jonkin verran samanlainen kuin ensimmäinen: jos et ole luvannut ihmisille mitään, sinun ei pitäisi pyytää anteeksi heidän särkyneitä illuusionsa. Olipa kyseessä vanhempi, joka ajattelee, että sinulla on vastuu elää heidän suunnitelmansa mukaisesti, kumppani, joka haluaa kirjoittaa sinä ihanteellisen vaimon tai aviomiehen tai ystävän puitteissa, joka on päättänyt, että jaat aina kaikki hänen etunsa ja näkymät.

Kuvasi, jonka henkilö on luonut päähänsä, ja hänen odotuksensa eivät ole sinun vastuullasi (ellet tietenkään johda häntä tarkoituksellisesti). Sinulla ei ole velvollisuutta palvella muiden ihmisten etuja ja sopeutua toisten toiveisiin, vaikka olet loukkaantunut, painostettu ja yrität herättää syyllisyyttä.

3. Rahan käyttämisestä itsellesi

Jotkut kokevat itsekäskun he ostavat jotain omiin tarpeisiinsa, vaikka se olisi kaikkein välttämättömintä. Heille näyttää siltä, ​​että kaikki rahat tulisi sijoittaa perheeseen: lasten koulutukseen, asuntolainaan, yhteiseen lomaan.

Mutta miellyttää itseäsi ja vielä enemmän ostaa jotain perusasioita, kuten vaatteita, kenkiä tai lääkkeitä, on aivan normaalia. Kyllä, on tilanteita, joissa perheellä on vakavia taloudellisia vaikeuksia ja kun olet ostanut kakun ja kupin teetä kahvilasta, jätät rakkaasi ilman illallista. Mutta jos kukaan ei ole nälkää tai velkaa, ei ole syytä pyytää anteeksi, että kulutat itsellesi.

4. Koska mielipiteesi eroaa jonkun muun mielipiteestä

Näkemyksesi elämästä ei välttämättä ole sama kuin työtovereidesi, ystäviesi ja rakkaidesi. Oletetaan, ettet halua kävellä yritysjuhlat, älä vietä perinteisiä juhlapäiviä ja katso poliittisia tapahtumia eri tavalla kuin ympärilläsi olevat. Joissakin tilanteissa on täysin mahdollista vaieta, mutta joskus sinun on ilmoitettava kantasi ja puolustettava sitä.

Jos käyttäydyt samalla oikein, älä ole töykeä, älä pakota näkökantasi kenellekään, sinulla ei ole mitään anteeksipyyntöä. Ilmaiset vain mielipiteesi, eikä sinun pitäisi tuntea noloa siitä.

5. Työtä tekeville ihmisille

Kerran kynsisalongissa kuulin, että asiakas, joka istui pöydän ääressä mestarin kanssa, alkoi puolustella: "Anteeksi, en ole tehnyt mitään kynsilläni pitkään aikaan, kynsinauhani ovat kasvaneet paljon." Mutta tällaisissa tilanteissa ei yksinkertaisesti tarvitse pyytää anteeksi. Henkilö suorittaa maksamasi palvelun, ei tee sinulle palvelusta. On epätodennäköistä, että pyydät anteeksi kirurgilta, että sinulla on tulehtunut lisäys, tai pyydät anteeksi tutorilta, koska et tiedä hänen aihettaan.

6. Myrkyllisten suhteiden hajottamisesta

Jos olet epäonninen ja uhri Tirana ja manipulaattori, olipa kyseessä ystävä, sukulainen tai rakas ihminen, et ole syyllinen tapahtumaan. Kun toinen aiheuttaa moraalista tai fyysistä kipua toiselle, syyllinen on aina hyökkääjä, ei uhri. Tällaisesta suhteesta irtautuminen on ainoa oikea päätös. Mutta sinun ei pitäisi ehdottomasti pyytää anteeksi, ettet halua enää kestää kärsimyksiä. Vaikka he yrittäisivätkin todistaa sinulle toisin.

7. Haluamasta olla yksin

Yksinäisyys auttaa järjestämään ajatuksia ja tunteita. LääkäritYksinäisyys lähestymistapana vaikuttavaan itsesääntelyyn ja psykologitYksinäisyyden merkitys samaa mieltä siitä, että jokaisen täytyy viettää säännöllisesti aikaa yksin itsensä kanssa. Siksi kieltäytyminen käymästä meluisassa juhlissa tai halu kävellä puistossa yksin ei ole syytä tuntea syyllisyyttä ja pyytää anteeksi ystäviä tai perhettä.

8. Joku muu käyttäytyminen

Olet vastuussa vain omasta toiminnastasi, ja muiden aikuisten ja kykenevien ihmisten käyttäytyminen ei riipu sinusta. Joten jos ystäväsi, sukulaisesi tai jopa aikuinen lapsi tekee jotain väärin, hän pettää sinua. joku, pettää, loukkaa, saa ikävän, pyytää anteeksi mitä tapahtui tämän henkilön pitäisi sinä itse.

Mitä sanoa anteeksipyynnön sijaan

Sattuu, ettet tunne syyllisyyttä, eikä ole mitään syytä pyytää anteeksi. Mutta haluat silti jotenkin lieventää hylkäämistä tai epämiellyttävää tilannetta. Voit tehdä näin:

• Ilmaise pahoillani: "Olen erittäin pahoillani, etten voi auttaa sinua."
• Tunnista keskustelukumppanin tunteet: "Ymmärrän, että olet hyvin järkyttynyt, koska en voi tulla, minua surullisi myös tämä."
• Ehdota vaihtoehtoa: “En voi tänään istua lapsesi kanssa. Mutta sisareni voi jäädä hänen luokseen. "