Kuinka päivittää elämäsi 3-5 vuodessa
Motivaatio / / January 05, 2021
Benjamin Hardy
Psykologi, bloggaaja, kirjan kirjoittaja “Tahto ei toimi. Anna ympäristön toimia hänen sijasta».
Vain muutama vuosi, joka on vietetty oikein, voi kääntää elämän uudelle tielle. Määrität selvästi, mitä haluat, luovut tarpeettomista asioista ja työskentelet keskittyen. Etenyt melusta ja häiriötekijöistä, luot uusia rutiineja itsellesi ja keskityt tuottavuuteen. Jonkin ajan kuluttua alat saada tuloksia, jotka ovat harvinaisia kentälläsi. Menet uudelle tasolle, jokapäiväiseen elämään ja identiteettisi muutokseen. Tästä on vähitellen tulossa uusi normi.
Voit pysyä tällä tasolla tai (jota suosittelen) käyttää sitä ponnahduslautana kiipeämään muutama taso ylöspäin. Tässä artikkelissa keskustelen perusperiaatteista, jotka koskevat siirtymistä tasolta tasolle lyhyillä 3–5 vuoden välein.
Huomaa: älä ripustaa tilaa. Kun saat sen, lopetat kasvun. Tavoitteiden tulisi olla keino kehitykseen, ei loppupiste. Kun olet saavuttanut yhden, aseta toinen ja siirry eteenpäin.
Luetaan nyt🔥
- 14 asiaa, joihin tuhlaat aikaasi
1. Valitse vain yksi kohde, joka sytyttää sinut
Mahdollisuudet ovat, ongelmasi ei ole, että et tiedä mitä haluat. Haluat liikaa erilaisia asioita. Siksi vaikeinta on valita yksi asia. Kyllä, menetät jotain. Mutta välttäen päätöksenteko, et edetä lainkaan.
Joten valitse yksi iso tavoite. Sen on oltava mitattavissa, konkreettinen ja visualisoitu. Mitä selkeämmin edustat sitä, sitä parempi. Hänestä tulee suodatin, jonka kautta katsot maailmaa. Esimerkiksi, jos olet kirjailija, kohteesi voi olla tietty lukumäärä blogiisi. Jos konsultti on asiakkaiden määrä, jotka haluavat maksaa hyvin. Jos juoksija, aika, jona haluat juosta maratonin.
Kun sinulla on yksi tavoite, sinun on helpompi keskittyä. Ja jos se on suuri, käyttäytymisesi ja identiteettisi muuttuvat sen vaikutuksen alaisena, samoin kuin ehdottomasti kaikki elämän alueet.
2. Tunnista siitä johtuvat alatavoitteet
Sinun ja tavoitteesi välillä on polku. Muista Pareto-laki sen voittamiseksi. Hänen mukaansa 20% työstä tuottaa 80% tuloksista ja päinvastoin. Joten yritä olla tuhlaamatta aikaa ja tunnistaa välittömästi tärkeimmät vaiheet.
Esimerkiksi kun päätin, että halusin tulla ammattikirjailijaksi, asetin tavoitteeksi saada kuusinumeroinen kirjasopimus suurelta kustantajalta. Tämän ymmärtäessä voisin jo etsiä tiettyjä menetelmiä: kysyä asiantuntijoilta tiettyjä kysymyksiä, lopulta google. Kävi ilmi, että tämän tavoitteen saavuttamiseksi sinulla on oltava blogi, jossa on vähintään 100000 sähköpostitilaajaa. Kaikki selvisi hieman. Aloin etsiä, miten kirjailija voisi saada 100 tuhatta tilaajaa.
Kun sinulla on selkeä tavoite, voit kartoittaa selkeän polun. Ja hän antaa itseluottamusta ja motivaatiojotka auttavat sinua keskittymään todella tärkeisiin toimiin.
3. Keskity tuloksiin, ei prosessiin (aloittaa)
Katso elämääsi. Saamasi tulos osoittaa, mistä olet vastuussa. Suuresta tavoitteestasi tulee uusi vastuusi, uusi prioriteettisi, uusi mittapuusi kaikelle toiminnallesi. Laki, joka hallitsee kaikkea mitä teet.
Jos virität vakavasti jonkin tuloksen, otat prosessin vakavasti. Keskity työn tekemiseen, ei vain kovaan työskentelyyn.
4. Luo menestystarina
Tällöin älä luota siihen, millainen ihminen olit aiemmin, vaan siihen, mistä sinusta tulee.
- Millainen elämäsi on, jos todella saavutat tämän tavoitteen?
- Minkä henkilön tarvitsisit tulla saavuttaaksesi sen?
- Minkä olosuhteiden on oltava omalla tavallasi saavuttaaksesi sen?
Muista, että tarinasi ja identiteetti perustuvat nyt yhteen suureen tavoitteeseen. Menet hänen luokseen, eikä se ole enää yhtä tärkeää kuin ennen.
5. Varmista, että olosuhteet perustuvat tavoitteisiin, eivät olosuhteisiin perustuvat tavoitteet
Älä anna asettamiesi tavoitteiden tulla nykyisistä olosuhteista. Päinvastoin, olosuhteiden on oltava uusien tavoitteiden tulos. Ajattele mitä ympäristössäsi, suhteessasi, rutiini pitäisi nyt muuttua. Käytä suurta kohdetta suodattimena.
Kun siirryt kohti sitä, olosuhteet muuttuvat. Loppujen lopuksi löydät itsesi toteutuneen tavoitteen olosuhteissa. Aseta uudelle alustalle seuraava tavoite, joka heijastaa haluttua tulevaisuutta. Joten aloitat eteenpäin yhä uudestaan.
selvittää🌟
- 6 myyttiä, jotka estävät meitä asettamasta tavoitteita ja saavuttamasta niitä
6. Tee identiteetti tavoitteiden perusteella, ei päinvastoin
Haluamme laittaa itsellemme tarroja selittääksemme ja perustellaksemme käyttäytymistämme. Mutta mitä enemmän sinulla on, sitä vähemmän olet avoin muutokseen. Lopetat huomaamasta vaihtoehtoja ja asetat tavoitteita itsellesi antamiesi tunnisteiden perusteella.
Sen sijaan, että asetat tavoitteita nykyisen henkilöllisyytesi perusteella, anna itsellesi uusi etiketti, joka auttaa sinua siirtymään kohti haluamaasi. Haluat esimerkiksi tulla kirjailijaksi. Kerro itsellesi, että olet kirjailija ja toimi sen mukaan. Tarrojen tulisi palvella tarkoitusta, ei päinvastoin.
7. Varaa tunti tai kaksi aamulla tärkeisiin tehtäviin
Kysyn usein ihmisiltä, kuinka paljon aikaa viikossa he käyttävät päätavoitteeseensa, ja monet vastaavat, että alle viisi tuntia! Jos sinulla on iso tavoite, sinun on varattava aikaa siihen. Toivottavaa joka päivä.
Tavoitteen tulisi olla prioriteettisi. Sinun on jaettava resursseja tavalla - aika, huomio, henkinen voima, raha-asiat - jotta ne riittäisivät hänelle. Älä unohda, että asiat ovat kiireellisiä ja tärkeitä. Jos vietät aikaa vain kiireellisiin, pysyt samassa paikassa kuin nyt.
Yritä tehdä tärkeitä tehtäviä aamulla, kun olet raikas mieli. Ota tunti tai kaksi ja käsittele asioita, jotka vievät sinut kohti päämääriäsi. Vasta sen jälkeen siirry muihin tehtäviin. Monet sanovat, että nykyisissä olosuhteissa se ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Ymmärrän, onnistuin kuitenkin. Minulla on viisi lasta. Perustin oman yrityksen ja aloitin kirjoittajaurani samanaikaisesti tohtorin kanssa. Kerron sinulle enemmän siitä, miten tämä tapahtui kappaleessa 11.
8. Vältä ylikäyttöä iltaisin
Päivän loppu on aika rentoutumiseen ja pohdiskeluun, ei epäterveelliseen kulutukseen. En sano, että sinun ei pitäisi koskaan enää katsoa suosikki-TV-ohjelmasi. Sinun on vain oltava varovainen. Mahdollisuudet ovat, mielettömästi katsella TV-ohjelmia ja sosiaalista mediaa, on ristiriidassa suuren tavoitteen ja uuden identiteetin kanssa. Se häiritsee kehitystäsi. On parempi pysyä läheisten kanssa, se auttaa lataamaan energiaasi ja rentoutumaan paljon paremmin kuin tiedon kulutus.
9. Tee lyhyt tehtävälista seuraavana aamuna
Mieti, mitä sinun on saavutettava, jotta aamusi kaksi tuntia onnistuisi. Luettele nämä tehtävät ja mene nukkumaan mielenrauhalla. Aamulla sinun ei tarvitse miettiä mitä tehdä, vaan otat muistiinpanojen ensimmäisen kappaleen.
Jos lykkäät tällaisia päätöksiä viimeiseen hetkeen, merkityksettömät tehtävät häiritsevät sinua todennäköisemmin. Esimerkiksi postin jäsentäminen tai tietojen kuluttaminen.
10. Mene nukkumaan tunti tai kaksi aikaisemmin ja nouse tunti tai kaksi aikaisemmin
Jotta sinulla olisi aikaa aamulla keskittyä tärkeiden asioiden tekemiseen, sinun on herättävä aikaisemmin. Ja herätäksesi aikaisemmin tarvitset mene nukkumaan aikaisemmin. Se on yksinkertaista. Jos et voi muuttaa nukkumaanmenoa kahdella tunnilla kerralla, aloita nukahtaminen 10 minuuttia aikaisemmin ja lisää aikaa vähitellen.
Yleensä aikaisin nukkumaan meneminen on aivan uskomatonta. Eilen menin nukkumaan kello 19, koska tiesin, että halusin keskittyä aamulla. Tiesin, että minulla on paljon tekemistä. Miksi tuhlata energiaa illalla?
Aikaisin nouseminen ja heti tekeminen, mikä tuo sinut lähemmäksi unelmasi, luo itseluottamusta ja energiaa, joka ruokkii sinua loppupäivän. Jos heräät ja aloitat välittömästi loputtoman kilpailun kaikkien kiireellisten tehtävien suorittamiseksi, päivät, viikot ja vuodet lentävät ohi ilman konkreettista edistystä.
11. Luo muuttuvia suhteita rakkaisiinsa
Suuren tavoitteen saavuttamiseksi tarvitset muiden ihmisten apua samoin kuin mitä kutsun muuttuviksi suhteiksi. Niissä molemmat osapuolet yhdistävät tarkoitus. Siihen kohti ihmiset muuttuvat. Tällaisten suhteiden vastakohta on kaupallinen. Niiden kanssa nykyinen tilanne ei muutu, eivätkä osapuolet saa enempää kuin investoivat.
Keskustele rakkaiden kanssa, kerro meille, mitä haluat saavuttaa. Tarjoa vastuunjako niin, että jokaisella on aikaa siirtyä kohti omaa päämääräänsä. Todennäköisesti he tapaavat sinut puolivälissä. Tämä auttoi minua.
12. Tee rohkeita tekoja säännöllisesti pumpataksesi alitajuntasi
Alitajuntamme yrittää estää meitä tiellä rohkeasti päätöksiin ja epätavallisiin tekoihin, koska ne eivät sovi tavallisen elämän ajatukseen, liittyvät riskeihin ja mahdollisiin menetyksiin. Mutta suuri tavoitteesi on myös normin ja rutiinin ulkopuolella.
Kuvittele, mitä tapahtuisi, jos tekisit itsellesi jotain epätavallista säännöllisesti. Esimerkiksi joka viikko. Tai jopa joka päivä.
Vähitellen tällaisista toimista tulee normi. Elämäsi olosuhteet muuttuvat, ja sinusta itsestäsi tulee erilainen henkilö. Sinulla on itseluottamusta, lopetat itsesi määrittelemisen menneisyydelläsi. Alat ajatella joustavammin. Olet halukkaampi kokeilemaan rohkeita asioita. Elämäsi muuttuu.
Lue myös🧐
- Kuinka lukea yli 30 kirjaa vuodessa tuhlaamatta paljon aikaa
- 10 työkalua ajan suunnitteluun
- 2 lausetta turhauttavimpiin tehtäviin
- 29 lausetta, jotka estävät sinua elämästä
- 5 tapaa pysyä motivoituneena, kun haluat lopettaa