5 tapaa pysyä motivoituneena, kun haluat lopettaa
Motivaatio / / January 05, 2021
Bernard Roth
Professori Stanfordin yliopistossa, kirjoittanut The Habit of Achievement.
1. Opi katsomaan tilannetta toiselta puolelta
Kun sinulle näyttää siltä, että joku työssä oleva henkilö pidättää sinua tai vaikeuttaa elämääsi, yritä "vaihtaa nuolia". Jos jätät yhden paikan, sama tilanne toistuu todennäköisesti uudessa. Loppujen lopuksi teet vain fyysisen muutoksen. Sen sijaan sinun on muutettava asenne.
Esimerkiksi yksi kollegoistani oli erittäin ärtynyt hänen pomostaan. Vaikuttaa siltä, että hän kysyi liikaa häneltä. Ehdotin, että hän tekisi seuraavan harjoituksen: sen sijaan, että toistaisit "Hän ärsyttää minua" koko ajan, sano "minä ärsyttää häntä". Se auttaa tarkastelemaan tilannetta molemmilta puolilta.
Heijastamme usein toisille sitä, mitä itse emme halua myöntää itsessämme. Mutta et voi tanssia tangoa yksin. Kun huomaat, että myös toisella henkilöllä on tunteita, voit muuttaa suhdettasi heihin ja työasennettasi.
selvittää🤔
- Kuinka muuttaa asenteita työhön nopeamman uran tekemiseksi
2. Etsi uusia lähestymistapoja
Älä anna esteiden estää sinua - muuta lähestymistapaa. Eräs tuttava sanoi äskettäin haluavansa oppia ajamaan pyörällä. Hän on 30-vuotias ja hänellä on ongelmia sisäkorvansa kanssa, mikä vaikuttaa hänen tasapainotunteeseensa. Mutta hän ei luopunut unelmastaan, vaan osti vain kolmipyörän.
Jos haluat tehdä jotain, etsi tapoja kiertää esteitä.
Älä anna periksi tai siirrä syyllisyyttä muille. Yritä etäytyä tilanteesta voidaksesi tarkastella sitä objektiivisemmin. Löydät todennäköisesti vaihtoehtoisen polun.
3. Päästä eroon itsekeskeisyydestä
Jos luulemme, että koko maailma pyörii ympärillämme, joutumme väistämättä vaikeuksiin. Otamme henkilökohtaisesti sen, jolla ei ole mitään tekemistä kanssamme, ja loukkaantumme pienten asioiden takia.
Älä huoli itsestäsi liikaa. Muista, että sinusta itsestäsi riippuu, pidätkö kaunaa ihmistä vastaan vai jätätkö sen huomiotta. Mielestäni vihamielisyys ja tyytymättömyys eivät tuota mitään hyötyä, vaan vain estävät edistymistä. Ja ne eivät todellakaan lisää motivaatiota. Päästämällä heidät irti, tunnen voivani elää elämäni.
Ota muistiin👇
- 20 asiaa, joista on päästävä irti ollaksemme onnellisia
4. Ymmärrä, ettei ihanteita ole.
Työsi tai elämäsi ei ole koskaan täydellinen, sinua ei ympäröi täydelliset ihmiset. Älä anna sen estää sinua.
On parempi aloittaa ja epäonnistua kuin tehdä mitään ja odottaa oikeaa tilaisuutta.
On aivan mahdollista, että toteutuessasi suunnitelman yllätät, mikä pieni asia aiemmin estänyt sinua alastumisesta.
5. Tarkista tottumuksesi
Kaikilla ihmisillä on taipumus luottaa tapoja ja toimi automaattisesti. Mutta jos nykyinen toimintojen algoritmi ei toimi, on aika muuttaa sitä.
Analysoi tapojasi, tarkista, mitkä ovat sinulle hyviä ja mitkä eivät. Älä toista sitä, mikä ei toimi, yksinkertaisesti siksi, että olet tottunut tekemään niin. Korvaa se, mikä ei toimi, uusilla tavoilla. Ehkä vain yksi muutos riittää motivoimaan sinut uudelleen.
Ja muista, ettei mikään itsessään ole järkevää: sinä itse laitat sen kaikkeen. Annat merkityksen elämällesi, työllesi ja suhteillesi muihin. Muistuta itsellesi usein, että voit hallita reaktiotasi ja siten tilannettasi.
Lue myös🧐
- 20 elämäntotuutta, jotka innoittavat sinua muuttumaan
- 6 hyvää tapaa auttaa sinua rakentamaan henkistä kestävyyttä
- Miksi sinun ei pitäisi aina jäljitellä menestyviä ihmisiä