Fitball vauvoille: kannattaa kokeilla ja kuinka tarkalleen

Miksi käyttää fitballia?

Fitballia käytetään voimisteluun yhden kuukauden ikäisten imeväisten kanssa. Lapsi asetetaan pallon päälle selällä tai vatsalla, heilutetaan, rullataan edestakaisin ja puolelta toiselle.

KatsotaanFITBALL-VOIMAVAROIDEN VAIKUTUS PERINATAALISEN KESKINHERKOJÄRJESTELMÄLESIONIN LASTEN PSYKOMOTORAALISEEN KEHITTÄMISEEN JA VEGETATIIVISIIN TOIMINTOIHIN että tärinä parantaa vauvan verenkiertoa ja tottelee hänen lihaksensa työskentelemään, ja rullaaminen ja kosketus fitballin pintaan kehittää vestibulaarista laitetta ja auttaa muotoilemaanTerapeuttinen liikunta tuki- ja liikuntaelinten vammoille motoriset taidot.

YouTubesta löytyy monia videoita, joissa äidit näyttävät kuinka työskennellä vauvojen kanssa ja puhuvat tekniikan eduista. Virallinen lääketiede - sekä venäläinen että länsimainen - ei kuitenkaan ole kovin kiinnostunut tästä aiheesta.

Mitä näyttöön perustuva lääketiede sanoo vauvojen fitballista?

Emme löytäneet yhtä laadullista tieteellistä tutkimusta fitball-pallojen eduista tai erityisistä eduista lapsen kehitykseen.

Ainoa tieteellinen työ aiheesta on pieni tutkimusFITBALL-VOIMAVAROIDEN VAIKUTUS PERINATAALISEN KESKINHERKOJÄRJESTELMÄLESIONIN LASTEN PSYKOMOTORAALISEEN KEHITTÄMISEEN JA VEGETATIIVISIIN TOIMINTOIHIN Siperian valtion fyysisen kulttuurin ja urheilun yliopisto. Siinä tutkijat testasivat fitball-voimistelun tehokkuutta lapsille, joilla on synnynnäisiä hermostovaurioita. Kymmenen puolen tunnin istunnon jälkeen imeväiset paransivat näkö- ja kuulopitoisuutta, lisäsivät lihasten sävyä.

Minun on sanottava, että ensimmäistä kertaa vauvojen fitball-palloja käytettiin erityisesti kuntoutustarkoituksiin: lastenlääkäri Elseth Kong ja fysioterapeutti Mary QuintonTerapeuttinen liikunta tuki- ja liikuntaelinten vammoille tällainen koulutus neurologisista ongelmista kärsiville lapsille.

Mutta tiedemaailma ei kerro mitään siitä, miten fitball-voimistelu vaikuttaa terveisiin lapsiin. Kuuluisa lastenlääkäri Komarovsky uskooMitä Komarovsky sanoo fitballista. Fitball vauvalle ja äidillefitball-harjoituksella ei ole erityisiä etuja muihin aktiviteetteihin verrattuna.

Tämä on erittäin hyödyllinen äidin psyykelle, varsinkin jos hänellä on pallo, mutta naapurilla ei ole... Tämä ei todellakaan ole haitallista, mutta paljon vähemmän hyödyllistä kuin säännöllinen indeksointi.

Jevgeni Olegovich Komarovsky, lastenlääkäri

Eli fitball on hyödytön vauvoille?

Tämä ei ole täysin totta. On vähintään kolme tapaa, jolla fitball voi auttaa lasta ja häntä vanhemmat.

1. Fitball tekee tunneista lapsesi kanssa mielenkiintoisempia ja hauskempia. Dynaaminen voimistelu, keskustelut, kappaleet, kosketuskontakti - kaikki tämä on välttämätöntä kehityksen kannalta. Jos olet kiinnostunut pelaamaan vauvasi kanssa fitballilla ja teet sen useammin, pallo hyötyy ehdottomasti.

2. Pallo auttaa lasta tottumaan vatsan asentoon. Tämä herätysasento on hyödyllinen vauvoille heidän ensimmäisessä elinvuodessaan. Vauvat, jotka leikkivät vatsallaan yli 80 minuuttia päivässä, oppivat paremminAlustavan paikannuksen vaikutukset neljän kuukauden ikäisten lasten kehitystavoitteiden laatuun ja hankkimiseen motoriset taidot.

Samalla vauvat eivät halua olla tässä asennossa, koska he ovat tekemisissä ulkomaailman kanssa sinun täytyy rasittaa lihaksiasi - nostaaksesi päätäsi, repäise rintasi pinnalta tai ulotu jotain. Koska vauvat ilmaisevat tyytymättömyytensä erittäin äänekkäästi, vanhemmat harvoinHoitajatietoisuus altisuosituksen suosituksista laita ne vatsaan.

Fitballin avulla voit opettaa vähitellenTERAPIAPALLON KÄYTTÖ TUMMY AIKAN HELPOTTAMISEKSI JA VAHVAMMISEKSI VAUVALLE vauva altisasentoon ja tee tämä aika miellyttävä ja hauska vauvalle.

3. Fitball on hyödyllinen liikesairaudessa ja lapsen ruokinnassa. Hän auttaa erityisesti, jos nämä toimet vievät kauan. Pallolla luot tarvittavan tärinän vauvalle vetää nukkumaanja älä ylikuormita onnettomia alaselääsi.

Olen varma, etten satuta lasta?

Venäläisessä tutkimuksessa todettiinFITBALL-VOIMAVAROIDEN VAIKUTUS PERINATAALISEN KESKINHERKOJÄRJESTELMÄLESIONIN LASTEN PSYKOMOTORAALISEEN KEHITTÄMISEEN JA VEGETATIIVISIIN TOIMINTOIHIN fitball-voimistelu on vasta-aiheista lapsille, joilla on hypertonisuus, heikentynyt kuuloherkkyys ja tonisia refleksejä viivästynyt sukupuutto.

Varmista ennen harjoittelun aloittamista, että et vahingoita, ota yhteys lastenlääkäriin ja tarvittaessa neurologiin.

Fitball-voimistelu ei vahingoita terveitä lapsia, varsinkin jos aloitat vähitellen ja seuraat lapsen tilaa.

Kuinka käsitellä fitballia vauvoille?

Entinen voimistelija, toimintaterapeutti ja kahden lapsen äiti Christie neuvooTERAPIAPALLON KÄYTTÖ TUMMY AIKAN HELPOTTAMISEKSI JA VAHVAMMISEKSI VAUVALLE esitellä luokkia vähitellen. Ensimmäinen fitball-harjoituksesi voi viedä alle minuutin, ja se on hieno.

• Aseta lapsi vatsalle palloon. Ensinnäkin, aseta se ei aivan ylhäältä, vaan kulmaan, ikään kuin se makaisi rinnallasi.
• Jos lapsi reagoi palloon normaalisti, aloita fitballin vierittäminen asteittain eteenpäin niin, että lopulta lapsi on päällä vaakasuorassa asennossa.
• Ensinnäkin on parempi olla lapsen selän takana, jotta sinulla on helpompaa pitää häntä. Sitten, kun sekä sinä että vauva tottuvat harjoitukseen eivätkä enää pelkää, yritä pitää häntä edessä. Tämä auttaa sinua luomaan silmäkosketusta ja tekemään hauskoja kasvoja hänelle, joten toiminta on vielä hauskempaa.
• On hyvä, jos harrastat voimistelua kumppanisi kanssa. Yksi vanhemmista voi pitää lasta takaapäin ja rullata palloa varovasti edestakaisin, ja toinen voi huvittaa lasta edessään.
• Kun vauva on tottunut liikkeeseen, yritä kääntää palloa puolelta toiselle. Tämä on uusi haaste hänen vestibulaariselle laitteelleen ja monipuolistaa toimintaa.
• Laula hänelle, kerro tarinoita ja riimejä, asenna lasten pöytä kirkkailla leluilla fitballin eteen. Tee toiminnastasi mielenkiintoinen ja hauska lapsellesi, ja niistä on varmasti hyötyä.

Videon alla Christie näyttää kuinka voit harjoitella fitballia yhden vuoden ikäisen vauvan kanssa.

Ja voitko usein tehdä tämän?

Koska tähän ei ole virallisia reseptejä, ohjaa lapsesi kunto.

Jos molemmat pidät fitball-voimistelusta, vauva nauttii aikaa pallosta ja tuntuu hyvältä harjoituksen jälkeen, tee se joka päivä.

Jos lapsi ei pidä siitä, älä pakota häntä. Ei kannata liikkua itku vauvasamalla kun yrität säännöllistä liikuntaa. Se ei hyödytä häntä eikä sinua.