Miten tansseja apua päästä eroon huimausta ja älykkäämpiä
Vinkkejä / / December 19, 2019
Mutta itse asiassa, tanssi - se ei ole vain lataukseen kehosta. Se on myös eräänlainen liikuntaa aivot! Olemme jo julkaissut artikkeleita, että liikunta ja vauhtiin erityisesti ajavat kognitiivisia kykyjä henkilön. Nyt tuli vaihteessa tanssia.
Tanssi parantaa aivojen toimintaa eri tasoilla. Kaksi Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, miten erityyppiset tansseja mahdollistavat tanssijoita päästä huippu suorituskykyä sekoittamalla aivojen, ja kognitiivisten prosessien lihasmuistia ja Asentoaisti.
Asentoaisti, Asentoaisti (latinan. Proprius - «oma erityinen" ja reseptori - «vastaanottava»; latinan. Capio, CEPI - «ottaa, ottaa"), syvä herkkyys - tunne määräyksiä oman kehon osia toisiinsa nähden.
Johtuen aerobinen liikunta vähintään kaksi kertaa viikossa, joissa yhdistyvät erilaiset tanssi, jokainen voi maksimoida toimintaa aivoissa. Tietenkään se ei ole kouristuksenomainen elin kiire, että monet yrittävät siirtää pois kuin tanssi, ja se on noin tanssia, jossa työtä ei vain ruumiin vaan myös aivoissa.
Ammattimaisessa tanssijoita koskaan huimausta. Miksi?
Jos olet taipuvainen huimaus, sinun täytyy oppia tanssimaan! Uusi tutkimus on osoittanut, että tanssi voi auttaa selviytymään huimaus ja parantaa tasapainoa. Syyskuussa 2013 tutkijat Imperial College London kertoi, että koreografit aivojen rakenne on hieman erilainen kuin rakenteesta ihmisaivojen, joka ei harjoita tanssia. Ja juuri nämä erot auttavat heitä välttämään huimausta toteutuksessa pirouettes.
liikkeiden visualisointi auttaa parantamaan lihasmuistiasi
Vielä yksi tutkimus, joka julkaistiin artikkeli psychologicalscience.orgNe osoittivat, että tanssijat kykenevät asetella mielessäni tanssin erilleen ja henkisesti läpi jokaisen liikkeen, jolloin eräänlainen "markkereita".
Havainnot, julkaistiin Psychological Science viittaa siihen, että tällaiset merkinnät voivat lievittää ristiriita kognitiiviset ja fyysiset näkökohdat tanssia. Sen avulla tanssijat muistaa liikkeitä ja suorittaa ne sujuvasti. Ne ovat ikään kuin virta.
Ja tällä hetkellä niiden aivot toimii kaikki sylinterit, ajattelu läpi kunkin vaiheen, ja yhdistää sen seuraavalle sujuvasti kuin mahdollista. Että ulkopuolelta se näytti yhtä yhdellä sulavalla liikkeellä, eikä joukko erillisiä epäjatkuvia.
Miten tämä voidaan käyttää?
Kuinka me voimme soveltaa edellä tutkimukset jokapäiväisessä elämässä tavallinen ihminen, ei ammattitanssijana?
Jos oppii hallitsemaan sitä on vastuussa tästä osa aivoista voi auttaa monia ihmisiä, jotka kärsivät huimaus ei liity muita ongelmia elimistössä. Tutkijat työskentelevät tätä ongelmaa.
Dr. Barry Simangl päässä Medical Department Imperial College ovat työskennelleet monet potilaat, joille huimaus tuli todellinen ongelma. Balettitanssijat pystyvät kouluttamaan aivot niin, että ne lakkaavat huimata. Siksi lääkärit alkoi ihmetellä, onko ne voivat käyttää samoja periaatteita auttamaan potilaita.
Visualisointi ja synkronointi ovat varsin sovellettavissa, esimerkiksi vieraan kielen opiskeluun. Kuten tanssin, aivot tarvitsee suorittaa kaksi kannetta samanaikaisesti - kääntää sanoja kielestä toiseen. Ja älä vain kääntää, ja laita ne lauseita. Lisäksi jos kieli poikkeaa huomattavasti keskenään, täytyy työskennellä kaksinkertaisesti kovemmin.
Joten, jotta saadaan hyödyt tanssi, ei ole tarpeen tulla ammatillinen tanssija. Dancing sielun pari kertaa viikossa - tämä on hyvä tapa parantaa suorituskykyä pikkuaivojen, pitämään kehon hyvässä kunnossa, poista epämiellyttävä tunne huimaus elämästään (yksi neljästä ainakin ajoittain huimausta) ja helpottaa oppimista, esimerkiksi ulkomaiset kieliä. Se, että tanssit ovat suuri seurusteluun tekijä, en yleensä olla hiljaa.
Ja miten sinusta tuntuu tanssia?