Kaurapuuro tomaateilla ja avokadolla

Jos syöt terveellistä ruokavaliota, mausta valikkosi tällä reseptillä. Täytetty kaurapuuro voidaan valmistaa muutamassa minuutissa.

• Reseptin kirjoittaja: Daria Rodionova
• Valmistelun jälkeen saat 1 annos
• Valmistusaika: 7 minuuttia
• Valmistusaika: 6 minuuttia
• Reseptin valmistelun kokonaisaika: 13 minuuttia

Ainekset

• Munat 2 kpl
• Välitön kaurapuuro 2 rkl. lusikat
• Maito 20 ml
• Suolaa maun mukaan
• Tomaatit maun mukaan
• Avokado 1⁄2 kappaletta
• Vihreät maun mukaan
• Kasviöljy ½ - 1 tl. lusikka

Keittomenetelmä

• Vatkaa munat, kaurapuuro, maito ja suola hyvin.

• Peitä esilämmitetyn pannun pohja tällä seoksella.

  Jos pannulla ei ole tarttumatonta pinnoitetta, kannattaa harjata se öljyllä.

• Peitä ja keitä keskilämmöllä, noin 3 minuuttia, kunnes kullanruskea.

• Käännä sitten kaurahiutaleet ympäri ja paista vielä pari minuuttia kullanruskeiksi.

• Aseta se lautaselle.

• Leikkaa tomaatit ja avokadomassa viipaleiksi tai viipaleiksi.

  Kuinka kuorita avokado

• Lusikkaa yli puolet kaurajauhosta ja ripottele hienonnetulla vihreällä.

• Peitä täyte pannukakun toisella puoliskolla ja ripottele loput yrtit.

5.03