Kuinka oppia sekoittamaan

Tämä tanssityyli sisältää paljon vapautta ja improvisaatiota. Siksi hän on niin hyvä. Voit hallita perusliikkeet muutamassa tunnissa ja monimutkaistaa loputtomasti ja yhdistää ne toisiinsa, luoda omia nivelsiteitä ja vakoilla toisia.

Tanssi tennarit, sukat tai paljain jaloin, missä tahansa asussa ja missä tahansa.

Hallitse shufflen perusliikkeet

Tässä tyylissä teet kaikki perusliikkeet jaloillasi, kätesi liikkuvat useimmiten vapaasti - kuten sydämesi kertoo.

Juokseva mies

Tämä on tärkein ja tärkein sekoitusliike. Voit tehdä sen kolmella eri tavalla.

Koko jalalle

Liike alkaa siitä, että taivutat polvea ja nostat yhtä jalkaa. Seuraavaksi sinun on asetettava molemmat jalat - tukeva ja korotettu - samanaikaisesti yhden askeleen etäisyydelle toisistaan.

Korotettu jalka asetetaan eteenpäin täydellä jalalla, takana oleva jalka liukuu takaisin jalkapallolle ja pysyy sillä - kantapää ei ole lattialla. Paino jakautuu tasaisesti jalkojen kesken.

Sen jälkeen on vielä palattava lähtöasentoon. Tätä varten edessä oleva jalka liukuu taaksepäin ja samalla takana oleva jalka vedetään ylös. Löydät itsesi alkuasennosta ja toistat jakson. Itse

liikenne pehmeä ja joustava: älä tartu lattiaan, pidä jalat rentoina.

Kantapäässä

Tämä on kevyempi ja nopeampi juokseva mies, jota voidaan tarvita joissakin yhdistelmissä. Täällä ei aseteta jalkaa koko jalkaan, vaan kantapäähän. Samaan aikaan takana seisova pysyy varpaalla.

Tyynyillä

Tässä versiossa jalka asetetaan eteenpäin alustalle. Samanaikaisesti pysyvä asento pysyy myös jalkapallossa ja runko kallistuu hieman taaksepäin.

T - vaihe

Tässä liikkeessä toinen jalka tekee jatkuvasti "kalanluun" - kääntää kantapäätä sisäänpäin ja ulospäin - ja toinen koskettaa lattiaa ja nousee välittömästi takaisin.

Kun tukijalan kantapää kääntyy sisäänpäin, toisen jalan varvas koskettaa lattiaa, kun ulospäin toinen jalka nousee kääntämällä polven sisäänpäin.

Kyseessä on kaksi asentoa: suljettu - kun jalat käännetään polvet sisäänpäin ja toinen jalka on nostettu ja avoin - kun jalat käännetään polvet ulospäin ja varvas koskettaa lattiaa. Harjoittele T-vaiheen tekemistä molempiin suuntiin: ensin hitaasti, sitten kiihdyttämällä.

Keinuva

Hyppäät yhdelle jalalle ja toinen koskettaa lattiaa eri paikoissa: tukijalan sivulle, ristiin, taakse - minne haluat. Voit sijoittaa jalkasi varpaille tai kantapäälle - jälkimmäistä kutsutaan potkuksi. Tuki jalka voi yksinkertaisesti nousta matalalle tai suorittaa T-vaiheen - siirrä kantapää ulos ja sisään.

Charleston

Aluksi kiedot polvet ja varpaat sisäänpäin ja nostat yhden jalan. Käännä sitten sukat ja polvet ulospäin ja aseta kohotettu jalkasi ristiin. Toista sama toisella jalalla.

Kaikki liikkeet tapahtuvat jalkatyynyillä, korot eivät putoa lattialle. Voit liikkua sekä eteenpäin että taaksepäin.

Timantti

Ensinnäkin, hyppyllä laitat jalkasi ristiin varpaat ulospäin, sitten levität jalkasi sivulle hyppyllä.

Diat

Yksi jalka on suora, seisoo koko jalan, toinen - taivutettu polvi tyynyllä. Nojalla tyynylle, liu'utat suoraa jalkaa taaksepäin, ikään kuin pyyhittäisit pohjan lattialla.

Heti liukastumisen jälkeen käännät ympäri. Vuorossa suora jalka taipuu ja menee tyynyyn, ja se, joka oli tyynyllä, päinvastoin, kääntyy kantapäähän. Sen jälkeen on vain vaihtaa jalkoja ja liikkua samaan suuntaan toiseen suuntaan.

Sakset

Alkuasennosta - seisomalla kohotetulla jalalla, kuten juoksevassa miehessä - käännät lantiosi sivulle hyppyllä ja ristit jalat.

Etuosan seisova jalka on kantapäässä, kun taas seisova jalka on tyynyssä. Sitten aiot hypätä lähtöasentoon ja tehdä saman toiseen suuntaan.

Sidekick

Alkuasennosta käännät lantiosi sivulle hyppyllä ja levität jalkasi askeleen päässä toisistaan. Etuosan seisova jalka asetetaan kantapäähän, kun taas takana oleva jalka jää tyynylle. Sitten keräät jalkasi hyppyllä ja teet saman toiseen suuntaan.

Kokeile muita sekoitusliikkeitä

Voit suorittaa perusliikkeitä eri suuntiin: eteenpäin ja taaksepäin, kääntyä ympärilläsi. Tämä antaa sinulle enemmän vapautta improvisaatio.

Juoksevan miehen muunnelmat

Tee se useita kertoja paikalleen ja käännä sitten ympäri. Voit myös yrittää kävellä sivulle tällä tavalla. Joka kerta jalka on asetettava hieman ristiin, jotta se siirtyy hitaasti sivulle.

Muunnelmat T - vaihe

Voit laskea jalka varpaaseen, koko jalkasi yli, koskettaa lattiaa tukijalan sivulle tai sen eteen ja taakse.

Voit myös jättää toisen jalan lattialle ollenkaan - jätä se varpaalle ja käännä polvi sisään ja ulos.

Timanttimuunnelmat

Tässä liikkeeseen lisätään toinen elementti - ulottuu kantapäähän. Alkuasennossa kiedat jalkojesi ja polvien sukat sisäänpäin ja hyppäät sitten kantapääsi kääntämällä varpaat sivuille.

Tästä asennosta käännät sukat ja polvet sisäänpäin hyppäämättä, hyppyllä ristit jalkasi kääntämällä jalkasi varpaat ulospäin ja palataksesi sitten lähtöasentoon.

Charlestonin muunnelmat

Kolmen charleston-käännöksen jälkeen käännä molemmat sukat yhteen suuntaan ja sitten toiseen. Lopussa voit kääntää polven sivulle.

Yhdistä tutut sekoitusliikkeet

Vaikka sinulla ei ole taitoja liikkua vapaasti ja keksiä jotain omaa, opi muutama yhdistelmä. Ne sisältävät mielenkiintoisia liikkeitä, jotka lisäävät tanssisanaston säästöpossua.

Yhdistelmä 1

Se on yksinkertainen yhdistelmä kahdesta perusliikkeestä - juokseva mies ja T-askel. Ota ensin viisi juoksevan miehen askelta, sitten neljä T-askelta sivulle ja toista vastakkaiseen suuntaan.

Yhdistelmä 2

Toinen yhdistelmä kahdesta perusliikkeestä. Tässä teet kolme juoksevaa miestä, sitten yhden T-askeleen takapotkulla ja kaksi potkua kannalla edessä. Sama toiseen suuntaan.

Yhdistelmä 3

Täällä ei ole tavanomaisia ​​vaiheita, mutta on jo tuttuja Sidekickeja ja siirtyminen kantapäästä varpaisiin.

Opi kovemmat yhdistelmät

Lisäämme joitain videoita, joissa on hyvät yhdistelmät.

1. Upea video aloittelijoille: liikkeet toistetaan hidastettuna, jotta tanssiminen musiikin mukaan on helpompaa.

2. Ja tässä yhdistelmä jäsennetään askel askeleelta hidastettuna jakamalla se kolmeen osaan. Erittäin mukavasti. Katso lisää tältä kanavalta, tällaisia ​​analyysejä on useita.

3. Täällä ei ole hidastumista, vain hieno yhdistelmä. Mutta tiedät jo melkein kaikki liikkeet, joten voit selvittää sen. Jos jokin ei ole selvä, katso video klo 0.25.

Nosta musiikkia ja improvisoi

Sinulla on varmasti suosikkikoostumuksia, joihin voit sekoittaa. Kytke ne päälle ja aloita perusliikkeillä: tee vain Juokseva mies ja lisää erilaisia ​​elementtejä säännöllisesti milloin haluat. Liiku eri suuntiin, rentoudu ja pidä hauskaa.

Jos sinulla ei ole suosikkikappaleitasi, kokeile valintamme.

Minun on sanottava, että sekoitus on hämmästyttävä sydänkuormitus. Vain muutamassa kappaleessa sinulla on hengästynyt ja hikinen, aivan kuten juoksun jälkeen, mutta tunnet olosi täysin onnelliseksi!

Lisäksi jos joudut pakottamaan itsesi eteenpäin juoksemisen aikana, sekoittamiseen tarvitset tahdonvoimaa pysähtyä eikä tanssia. Bonuksena - lyhyt video aloittelijalta muutaman tunnin harjoittelun jälkeen.

Shuffle on siistiä!