10 sääntöä tehokkaaseen eristämiseen
Terveys Eloonjääminen / / December 28, 2020
Itseeristyminen on jalo syy, jos noudatat sitä tietoisesti ja omasta tahdostasi. Pelkkä itsesi lukitseminen kotona ei kuitenkaan riitä: sinun on silti toteutettava suojatoimenpiteitä. Mukaan lukien psyykkesi.
1. Jokaisella pöydällä olevalla astialla tulisi olla oma haarukka tai lusikka, jota käytetään asettamaan ruoka lautasille. Jokaisella perheenjäsenellä tulisi olla omat henkilökohtaiset laitteensa, lasit ja mukit. Pese astiat perusteellisesti syömisen jälkeen. Kiitä lapsia juomasta muiden lasista ja kupeista.
2. Jos sää sallii, tuuleta asunto säännöllisesti: näin virus ei viipy huoneessa.
3. Siivous täytyy tee se päivittäin. Suosittelemme ensin poistamaan lian pesuaineella ja sitten kävelemään kovilla pinnoilla laimennetulla valkaisuaineella tai alkoholiliuoksella, jonka pitoisuus on vähintään 70%. Kemikaaleja tulee käsitellä vain käsineillä, älä unohda tuuletusta prosessin aikana.
4. Jos asut yksin älä unohda kommunikoida ihmisten kanssa. Lisäksi puhumme kirjeenvaihdon lisäksi myös puheluista ja videopuheluista.
5. Kotona istuminen koko ajan ei myöskään ole hyvä idea. Kyllä, jopa itsensä eristämisen aikana. Jos sinulla ei ole epäilystä viruksesta, kannattaa suorittaa ainakin raittiissa ilmassa 20 minuuttia päivässä. Valitse kotisi lähellä oleva ruuhkainen paikka ja mene sinne - jos mahdollista, välttäen suuria katuja ja pitämällä ohikulkijoiden kanssa vähintään puolen metrin etäisyys. Tällaiset kävelyt ovat erityisen tärkeitä, jos et istu vain kotona työskentelet etänä.
6. Käytä käsineitä ja jätä ne päälle aina, kun menet ulos. Nämä käsineet tulee pestä tai vaihtaa päivittäin ja kädet on pestävä perusteellisesti. Halauksia ja kättelyjä tulisi välttää.
7. Palaa kotiin, ole varma desinfioida älypuhelin. Epidemian aikana yritä olla tuomatta älypuhelinta kasvoillesi ja puhua kaiutinpuhelimen tai kuulokkeiden kautta (mutta älä unohda puhdistaa myös niitä säännöllisesti).
8. Aina kun mahdollista, varastoi ruokaa suurina annoksina, jotta voit tehdä ostoksia mahdollisimman vähän. Tässä on esimerkki ruokalista kahden viikon karanteeniin. On parempi kävellä supermarketiin, tehdä ostoksia tulevaa käyttöä varten ja ottaa taksilla kotiin kuin parin päivän välein juosta viereiseen kauppaan.
9. Ja lisää kaupoista: Georgian terveysministeriö suosittelee jos mahdollista, älä käytä käteistä epidemian aikana. Siirrä kaikki kortille (älä unohda pestä kätesi pankkiautomaatin jälkeen!) Ja maksa sillä. Ihanteellinen, jos älypuhelimesi tai kellosi tukee kontaktittomia maksuja.
10. Jos tilaat ruokaa kotona, pyydä kuriiria jättämään paketti ovelle suoran kosketuksen välttämiseksi. Monet toimitukset ovat jo hyväksyneet tämän pääsääntöisesti, joten älä pelkää tuntea olosi epämukavaksi.
Lifehacker on Sanoman kanavajossa julkaisemme uusimmat tiedot koronavirusten ehkäisystä ja infektioiden torjunnasta. Tilaa!
Lue myös🧐
- 10 varotoimenpidettä suojaamiseksi koronavirukselta
- Vaarassa: mille ihmisryhmille koronavirus on suurin uhka
- Lifehackerin podcast: mikä on koronavirus ja miten sitä ei saada