Muuttaa elämäsi, muuttaa tottumukset
Inspiraatio / / December 26, 2019
Amerikkalainen kirjailija ja historioitsija William Durant sanoi: "Olemme mitä teemme joka päivä. Tällöin taito - tämä ei ole pelkkä teko vaan tapa. " Tämä pätee paitsi taitoa, mutta myös sen vastakohta. Keskinkertaisuus - tulos tavallisten tottumukset. Niin, se on mahdollista kehittää tasolle taitoa, toimintatapojen muuttamista. Kuitenkin, ne eivät takaa menestystä. Jos vain kopioida tottumukset Elon MuskEt tullut toinen Elon Musk. Sinun täytyy muuttaa täysin käyttäytymistään.
Yrittäjä Darius Foro (Darius Foroux) kerroin blogissaan, miten kehittää tapoja tarpeen voit, ja pitää niistä kiinni.
1. Päätä, mitkä tavat tarvitset
Kuulemme hyviä tapoja ja sitten päättää sisällyttää sen elämäänsä. Mutta harkita, jos se on todella tarvitset. Joten onko sinun Herään viideltä aamullaSuorita tai syödä raakoja vihanneksia?
Ehkä sinä ja totuus on hyödyllistä herätä aikaisin. Tai ehkä olet aamulla tunne vihainen ja grouchy, ja se vie teiltä koko päivän. Joten kysy itseltäsi, paranee jos tällainen tapa parantaa elämänlaatua.
Lisäksi sen on oltava pakottavaa syytä muuttaa. Esimerkiksi haluat lukea kirjaa viikossa, mutta mitä teet? Mitä annat sille? Mihin tarkoitukseen auttaa saavuttamaan? Mieti, ja valita ne tavat, jotka tuovat sinut toivottua tulosta.
2. Työ tottumukset jonon
Joskus haluat muuttaa elämässäsi kaikki kerralla. Päätät lue lisää, tuottavaa työtä, syödä oikein, käyttää. Tässä tapauksessa on parempi hidastaa innostusta. Jos vievät paljon tapoja kerralla, juuri luo itsellesi tarpeetonta stressiä.
Me yliarvioida itse. Ajattelemme voimme saavuttaa paljon lyhyessä ajassa. Tämä ei ole niin. Mutta täällä pitkällä aikavälillä on varsin realistinen. Joten keskittyä jokin tapa, vahvistaa sitä. Ja vasta sitten saada alas seuraavaan.
3. Ei nostaa rimaa
Älä yritä muuttaa nopeasti. Käynnistä pieni:
- Haluaisit lenkillä? Aloita kävellä.
- Haluatko kirjoittaa kirjan? Kirjoita yksi lause.
- haluavat perustaa yrityksen? Löytää ainakin yksi asiakas.
- Haluatko lukea kaksi kirjaa viikossa? Aloita yhden sivun päivässä.
- Haluatko säästää rahaa? Älä osta vaatteita, jotka kuluvat vain kerran.
4. Käytä tarkistuslistaa
Joskus käy niin, että olet ovat alkaneet kehittää uusi tapa, mutta pian unohtivat sen. Elämässä on monia odottamattomia tilanteita. Se näyttää, älä huolestu, jos unohdat päivän tai kaksi. Mutta asiat eivät ole niin yksinkertaisia. Jos emme välitä tuosta säännöllisyyttä tapana eikä sitä syntyy. Käytä tarkistuslistoja muistuttaa itse, mitä etsit, ja katsella edistymistä.
Älä unohda, kehittää tapoja saada paremmin. Raportoivat päivittäin suorituskykyään tarkistuslista. Ja eräänä päivänä tulet hämmästymään, kuinka paljon elämäsi on muuttunut, koska pari yksinkertaista tapoja.
katso myös
- Miten muuttaa taloudellisen tottumukset luontainen vanhemmat →
- 17 tapoja, jotka tekevät sinusta rikkaan miehen →
- Miten prospektiteoria auttaa vahvistamaan tottumukset ja saavuttaa halutut →