Kaikki mitä tarvitset varhainen nousu - on oikea aamu rituaaleja
Inspiraatio / / December 26, 2019
Aamulla rituaaleja - tämä on ensimmäinen huomautus uuden kappaleen. Kun ne on kirjoittaa kappaleen paljon helpompaa. Kokeile lisätä nämä muistiinpanot osaksi päivittäistä rutiinia. Joskus tällaiset pienet muutokset voivat tehdä ero.
Kaikista vihjeitä, jotka auttavat sinua tuntuu hyvältä ja tuottavia viettää päivä, joka on kuvattu tässä postitse, ehkä yksi helpoimmista. Sen olemus on luoda miellyttävä ja terveellinen rituaaleja.
Muutama kuukausi sitten päätin pieni kokeilu ja muuttunut uni aikataulu. Aloin herätä paljon aikaisemmin kuin tavallisesti. Vähän myöhemmin se päätyi ole kovin hyvä, koska elimistö on lähettänyt minut niin pitkälle kuin mahdollista ja vain eivät reagoi hälytyksen takia kertynyt väsymys.
Jonkin ajan kuluttua tajusin virheeni:
Herätä aikaisin herätä aikaisin - tyhmä idea.
Tämä kanta tarkoittaa, että sinulla ei ole kannustin.
Mutta miksi kiduttaa itse ilman mitään järkeä? Kun herätä aikaisin töihin - se kannustaa, vaikka joidenkin eikä miellyttävin. Näin ollen, jotta oppia herätä aikaisin eikä tuntuu sitten ärsytystä ja väsymys koko päivän, sinun täytyy luoda
kannustinEdullisesti positiivinen.Minulle tämä ärsyke tuli aamulla rituaaleja. Joka päivä heräämisen jälkeen juon lasin vettä, pese kasvoni, harjata hampaita ja meditoimaan. Tämä pätee viime viikkoina, ja en aio lopettaa.
Sitähän sanotaan rituaalit Scott Young, Traveller ja bloggaaja:
Syön kaurapuuroa aamiaiseksi, ei siksi haluan olla terve. En aamuvoimistelu, ei siksi haluan olla kunnossa. Minulle aamulla rituaaleja, jotka luovat rakenteen, mikä minua läpi päivän. Sen olen tullut tuottavampia ja määrätietoinen.
Minusta näyttää siltä, että aamulla rituaali on oltava kaksi osaa: hyödyllinen ja nautittavaa.
hyödyllisiä asioita - meditaatio, aamupalan, lataus - antaa oikea tunnelma, motivoitunut ja edelleen tehdä oikein.
miellyttävä liikeEsimerkiksi suosikki harrastus tai pitää päiväkirjaa, antaa sinulle hyvän tuulella loppupäivän.
Aamulla rituaaleja - Tämä on pieni muutos päivittäistä rutiinia, joka voi merkittävästi parantaa elämääsi. Kokeile ja jakaa kokemuksia siitä, mitä tapahtui;)