Miten mahtavaa löytää tavallista ja miksi se on hyödyllistä

Wonder merkkeihin tuntuu tällä hetkellä tuntea olevansa osa jotain suurempaa. Tämä laajentaa käsityksemme aikaa ja auttaa nauttia elämästä.

Yllättäen vähentää tulehdusta ja parantaa käsitys ajasta

Tutkijat University of California at Berkeleyn, päätti tarkistaa yllätyksenä vaikutus kehoon. Voit tehdä tämän, he tekivät kokeilu: päivällä katsomassa mieliala vapaaehtoisten ja mittasi sytokiinien niiden syljessä. Sytokiinit - ovat molekyylejä, jotka auttavat soluja kommunikoida. Ne antavat signaalin, kun solut on siirtyä tulehtunut tai vaurioitunut kehon alueille. Kohonneet sytokiinien liittyvien sairauksien ja masennus.

Kävi ilmi, että ne osallistujat, jotka kokivat myönteisiä tunteita, varsinkin yllätys tai ihailua, paljon alhaisempi sytokiininPositiivinen vaikutus ja tulehduksen: diskreetti positiivisia tunteita ennustaa alempi tulehduksellisten sytokiinien tasoihin. interleukiini-6.

Yllätys on luonnollinen anti-inflammatorinen aine.

Toimet, jotka saavat meidät yllättää ja ilahduttaa (luontopolkuja, upottamalla musiikkia, miettiminen art), jotka suoraan vaikuttavat terveyteen.

Ehkä luulet että et yksinkertaisesti ole aikaa. Mutta kuten kävi ilmi, yllättäen itse avartaa aikakäsitysKunnioitusta laajenee Ihmisten aikakäsitys, Alters päätöksenteko, ja parantaa hyvinvointia.. Tämäkin vahvistaa tieteellisen kokeen.

Tutkijat ovat vaatineet osallistujat tunne onnea tai ilahduttaa avulla videoita, ja sitten tarkistaa, miten nämä ehdot vaikuttavat aikakäsitys. Näin kirkkaan elokuvan onnellisia ihmisiä mainitut tunne puristus aikaa. Toinen ryhmä osallistujien, jotka osoittivat videokehysten luonteesta, mikä aiheuttaa iloksi havaittiin ajallinen tunnetta tilavuuden.

Miten mahtavaa löytää arjessa

Voit aina löytää hetki kokea iloa ja yllätys. Esimerkiksi jopa istuu ruuhkaan. Kuvittele keskinäinen kaikkien ihmisten, jokainen askel otat riippuu toisten toimintaa. Tai mieti kuinka moni samalla kokea samaa kuin sinä.

Panimo kahvia aamulla, myös löytyy paljon uskomattomia. Mieti, miten pitkälle voitti kahvipavut ennen virran omassa keittiössä, kuinka monta kättä ovat olleet kasvaneet tahansa maaperään. Tuntuu et valtava lenkki ihmisiä, jotka jakavat aamulla rituaali kahvia.

Ihailua voi aiheuttaa eniten tavallisia asioita.

Lopeta ja katsomaan lintujen laulua, ohikulkijoita, lehdet puissa, pilvet taivaalla, graffiti seinillä, musiikki. Yritä jatkuvasti huomaamatta pieniä asioita.