4 asioita tärkeämpää kuin onnea

Kulttuurimme on pakkomielle onnea, mutta se tulee ja menee. On tärkeämpää löytää merkitys itse - jotain, joka antaa tukea. Kirjailija Emily Esfahani Smith puhui neljä perustukset mielekkääseen elämään.

Emily Esfahani Smith

Toimittaja, psykologi ja kirjailija "The Power of järkeä."

Yritämme löytää onnen avulla menestystä, etsivät täydellinen työ, täydellinen perämies, täydellinen asunto. Vaan kokouksen lopulta tuntea ahdistusta ja tyhjyys. Niin paradoksaaliselta kuin se kuulostaakin, onnen tekee meistä onnettomiaVoi etsii Onnellisuus ilahduttaa ihmisiä? Paradoksaalinen vaikutus arvottaminen Happiness. . Ennemmin tai myöhemmin alamme ihme: Onko tämä kaikki on elämää? Mutta onko tämä epätoivo ei puutetta onnea, mutta puute järkeäAsukkaat köyhillä mailla enemmän tunnetta merkitys elämässä kuin asukkaat vauraan maan. .

Mikä on eroJoitakin keskeisiä eroja onnellista elämää ja mielekäs elämä. välillä onnellisen ja mielekästä elämää? Emily hän vietti viisi vuotta yrittänyt tajuta se. Hän luki satoja tieteellisiä tutkimuksia, hän otti satoja haastatteluja. Lopulta hän tuli siihen tulokseen, että neljän osatekijän muodostavat perustan mielekkääseen elämään.

1. Kuuluvat ryhmään

tunnettaKuulua On Matter: tunnetta Tehostaa elämän tarkoituksen. Se syntyy suhde, jossa olet arvostetaan oman ominaisuuksia, koska kuka olet ja että arvostat toiset. Osa yrityksistä (lahkoja, jengit) ja suhteita antaa väärän tunteen. Niillä on arvoa vain, mitä uskot, jotka vihaavat, ei johdu siitä, kuka olet pohjimmiltaan.

Tämä jäsenyys syntyy silloin on rakkautta ja kunnioitusta.

Ja se on aina valinta: Voimme kehittää tätä järkeä käsitellä ihmisiä. Mutta usein me tiedostamatta poistojaArvonmäärityksen ja arvonsa työssä. toiset. Ohitamme tuttu, ei kiinnitä huomiota niihin. Katsokaa puhelimessa, kun puhumme jollekulle. Pienet asiat tuntuu näkymätön ja arvottomiaYksin ja ilman tarkoitusta: Elämä menettää Merkitys jälkeen syrjäytyminen. .

2. tavoite

Tavoitteena on vähemmän johtuu siitä, että haluat, ja lisää, että annat muille. Esimerkiksi sairaanhoitajien sairaalassa nimeltään tarkoituksena on auttaa sairaita ihmisiä. Monet vanhemmat sanovat, että heidän tavoitteensa - kasvattaa lapsia.

Tärkeintä elämän mukaisesti tarkoitus - käyttämään vahvuuksiaan toisten auttamiseen.

Tietenkin useimmille se tapahtuu työpaikalla. Se on työtä teemme joitakin osuus yhteisen asian, ja tuntea tarvitaan. ja vielä tavoite ja työ - se ei ole sama asia. Tavoitteena voi olla mitään syytä, joka tekee asut ja siirtää sinut eteenpäin.

3. Yhteydenpito jotain

Nämä ovat niitä harvoja hetkiä, kun olet edellä esitetyt vilske jokapäiväistä elämää ja ylittää oman egonLajikkeet Self-Transcendent Experience. . Joku on tämä tunne pohdiskeluun taiteen, toiset - aikana jumalanpalvelusta, jotkut, kuten kirjoittajat - prosessissa luomiseen.

Tämä kokemus muuttuu henkilö. Eräässä tutkimuksessaKunnioitusta, Small Self, ja prososiaalista Behavior. Osallistujia pyydettiin hetkeksi katsomaan 60 metriä korkea eukalyptus puita. Tämän jälkeen osallistujat tuntevat vähemmän fixated itse olivat herkemmin kun toiset tarvitsi apua.

4. Kuva itsestäsi

Strukturointi tapahtumia elämänsä yhdeksi yhtenäiseksi tarina auttaa meitä ymmärtämään, kuinka sinusta tuli kuka olet nyt. Mutta emme useinkaan ymmärrä, että he itse ovat tekijän historiansa ja voimme muuttaa sen, miten kerromme hänelleEdunsaaja tai Benefactor: ihmisiä Enemmän prososiaalista Kun he pohtivat vastaanottaminen tai antaa?. Elämämme - ei ole vain lista aikaan tosiasioita. Niiden pohjalta voimme muokata, tulkita ja mukailevat heidän tarinansa.

Ajattele elämäsi vaikuttaa sinuun tiettyjen tapahtumienEttä olet menettänyt että ostettu. Tietenkin, muuttaa kuvan itsestään yhtenä päivänä ei toimi, se voi kestää vuosia. Tämä voi olla tuskallista ja vaikeaa. Mutta ottaen nämä tuskallisia muistoja, voit purkaa niistä saatuja kokemuksia ja tulla askeleen lähemmäs mielekkääseen elämään.