8 vinkkejä niille, jotka haluavat olla onnellisia 40 vuoteen

1. Tavoitteena pitkän aikavälin tavoitteita, ja ei jahdata lyhytaikaiset nautinnot

Mahdollisuudet ovat löydät jotain, ja paljon muuta. Aristoteles Hän uskoi, että ottaen huomioon kaikki ihmisten käyttäytymiseen motivaatio on halu olla onnellinen. Ja onnea ei vain lyhyellä aikavälillä nautintoja herkullista ruokaa tai täydellinen päivä rannalla. Onnellisuus - on ensisijaisesti pyrkimys tärkeä tavoite: esimerkiksi kasvattaa lapsia, tai juosta maratonin. Pyrkikää unelmiesi ja olet onnellisempi.

2. Valitse, mitä on tärkeintä

Lyhyen aikavälin tavoitteet on tuhoisa vaikutus elämääsi. Esimerkiksi haluat keskittyä toimiin, jotka tuovat välittömän tyydytyksen (esimerkiksi töissä), ja varattu myöhempää monimutkaista, mutta tärkeämpää (esimerkiksi perhe ja lapset).

Monet ihmiset sidottu ensimmäisen paikassa työtä, ei perhettä, koska työnsä tuloksista voidaan nähdä ja tuntui heti. Työskentelen koko yön ja onnistuneesti kaupat, ja sitten lisäys ja kiitos tehdystä työstä. Perheasioissa tällaiset ei tapahdu. Mutta itse asiassa se on lähellä ja alkuperäisasukkaat - syvin onnellisuuden lähde. Investointi energiaa, aikaa ja energiaa suhde perheeseen, pystyt saavuttamaan korkeuksiin muussakin elämässä.

3. Vältä ikävystyminen, ei pelkoa

Useimmat ihmiset ovat alansa ammattilaisia ​​40 vuotta, ja sitten on valikoima varovaisen pelin tai vaaraa. Ja kuten usein käy, välttäminen riski työ on tullut merkittävä syy pysähtyneisyyden ja tyytymättömyys elämään.

Muista, että sinulla on kaikki kortit käsissään - onhan siellä on valtava ero yhden vuoden kokemus ja kaksikymmentä vuotta. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy sokeasti seurata heidän fantasioita. Sen sijaan, mieti, miten voit suorittaa työnsä heijastavat taitoja, persoonallisuuden piirteet ja kykyjä.

4. Jokaisessa vaiheessa elämäsi sinun täytyy olla jotain noviisi

Kokeilla uusia asioita. Vaikka et epäonnistuvat pyrkimyksissään, se tekee sinusta vahvemman vain. Ajaa pyörä, ajattele itsesi epätavallinen harrastus. Elämässäsi on aina oltava jotain uutta ja vaivatonta. Jos löydät ihmisiä ja toimintaa että välität asut ylimääräisen elämää.

5. Lisää välimerkkejä elämääsi

Alusta aikuisuuden liittyy monia vaiheita: vapautuminen yliopiston aloittaa ura, avioliitto, ensimmäinen lapsi. Keskimääräinen ikä voidaan verrata kirjan ilman rakenne: ei ehdotukset, jaksoja kohdat, välimerkit. Muista, että tavoite elämässä meidät ajattelemaan. Pieni voittoja itsensä auttaa mielellään nousta sängystä joka aamu. Aseta itsellesi tavoitteita ja saavuttaa ne.

6. Bit epäonnistumisia - mitä tarvitset

Näyttää siltä, ​​että kaikki paha, mitä voi tapahtua vain, on keskittynyt keskellä elämää, voit menettää puoliso, vanhemmat, suosikki työtä, heidän hyvää terveyttä. Mutta ihmiset hiljaiseloa - täydellinen puuttuminen puhaltaa kohtalon - todennäköisemmin tuntea onneton ja helpompi syksyllä masennukseenKuin ne, jotka kokivat jonkin verran negatiivista tapahtumista elämässään. jotkut vika auttaa katsot itseäsi ja elämääsi uudella tavalla ja oppii saada takaisin elinvoimaa.

On tärkeää ympäristön. Ihmiset, jotka mahdollistavat muita auttamaan heitä, yleensä takaisin nopeammin kuin itsenäinen. On myös tärkeää luottaa itse ja käyttää vahvuuksiaan. He auttavat sinua läpi kaikki vaikeudet ja oppia uskoa itseesi.

7. Suurimmat uhat pitkä avioliitto on ikävystyminen ja puute huomiota

Aivot rakastaa uutuus. Siksi varmin tapa elvyttää avioliittoJoka on jo pitkään todennut polku jatkuu - uusi kokemus. Vaellus, kiertue vuorilla ja metsissä. Saatat huomata, että ei ole enää tylsää luokkia, mutta se on sen arvoista: kerätä kohteita, tartu lapset ja ystävät ja mene etsimään uuden. Tuotos Tällaisen tuttu ja viihtyisä mukavuusalueen, vaikka tuolloin tehdä elämästäsi kirkkaampi ja suhteita - tiukka.

8. Onnellisuus - se rakkaus. Ja piste

Veylant George (George Vaillant), psykiatri ja tutkija, tutkinut useita vuosikymmeniä (joka jatkuu tänään): miksi jotkut ihmiset menestyä elämässä, ja muut - no? Kävi ilmi, että salaisuus onnistuneen ja onnellisen elämän biologiasta. Se ei ole geenejä, ei korkea sosiaalinen asema ja koulutus. Se ei ole IQ tai kasvatukseen. Salaisuus vaurautta - lämmin suhde.

Lopuksi on syytä muistuttaa ideana onnea: toinen mahdollisuus näyttää aina tärkeintä - pitää silmät auki.