5 vinkkejä, joiden avulla voittaa rajoituksensa

Itseluottamus voi verrata jäävuoren jään, joka kelluu meressä. Ajattelemme usein, että meidän on saatava tämän päälle on poppari ja nostamaan voittaa lipun ja teksti "Tein kaiken hienosti." Me todella uskomme, että on olemassa kärki jäävuoren, ja tietoisesti pyrkiä sitä.

Tässä piilee suurin virhe: at jäävuoreen meidän luontaisia ​​idealismi ei ole ylhäältä, vastakohtana jäävuoren meressä. Olemme vain tavallisia ihmisiä, ja harvoin tehdä mitään ilman yhden häpeäpilkku.

Kuitenkin meillä on ominaisuus innostaa itseäni pyrkiä abstrakti ihanne. Kun emme saavuta sitä johtaa usein epätoivoa ja turhautumista, josta sekä masennus lähellä. Ja on sisäisiä esteitä.

Sisäiset esteet - tabu, että asetamme itsellemme vapaaehtoisesti, edes tajuamatta joskus, että ne ovat suurimpia esteitä tiellä menestykseen.

Päästä niistä eroon ja juurineen alitajunnan uskoa vääriä ihanteita auttaa joitakin hyödyllisiä tapoja.

1. Valvo puhe

Ensimmäinen varoitus signaalin siitä, että sinulla on sisäiset esteet, jotka saattavat tulla puhetta. Tarkkailkaa sitä. On todennäköistä, että usein toistaa, kuten "Se on mahdotonta" tai "En ei toimi." Kun tunnet pelkoa tai epävarmuus Joissakin kysymys, he usein luistaa ja osoittavat, että on olemassa asioita, jotka estävät sinua ja pitää sinut takaisin. Yritä kiinnittää huomiota itse tai löytää joku, joka ilmoittaa teille harmittaa varauksia.

2. Etsi esteet tiellä

Tunnet jumissa jossakin segmentin elämäänsä? Ja ehkä siellä on jotain teidän aiemmin, että ei anna elää rauhassa? Vai oletko jotain liian emotionaalisesti reagoi?

Hieman pohdintaa ei vahingoita ketään. On tarpeen kaivaa itse, löytää asioita, jotka vaivaavat sinua ja haluaisit muuttaa, ja ymmärtää, miksi et voi siirtyä eteenpäin. Tämä on erittäin hyvä tapa määrittää lähtökohta, mikä oli lähtökohtana syntymistä sisäisiä esteitä.

Schatten on määrittänyt kolme pääaluetta, jotka ovat useimmiten toimivat lähteenä kaikkien estoja:

• Menestystä. Uskotko, että tarve ymmärtää aivan kaiken, ja varmasti parempi kuin kukaan, ja enemmän - kaikki saavuttaa omillaan. Mikään näistä vaatimuksista ei ole saavutettavissa.
• Arkeen. Monet uskovat, että heidän pyhä velvollisuus - tehdä muita ihmisiä onnelliseksi tai suorittamaan sosiaalisia rooleja asettamat yhteiskunnassa. Saatat olla tunne, että muiden ihmisten edut ovat tärkeämpiä kuin oma. Joskus voit jopa lahjoittaa ne, jotta ei tuomita toisissa. Tämä polku tiedetään väärä.
• Omistaminen jotain. Se on noidankehä: olet varma, että sinulla on paljon onnellisempi kun saavutat tietyn aseman tai hankkii asia, joka todella haluaa. Sen jälkeen, elämäsi varmasti on parempi, mutta se pysyy samana. Vietät energiaa yrittää mahdottomia.

3. Älä ole epäuskoinen

Oma sisäinen esteet voidaan muodostaa varhaislapsuudessa. Riittävästi aikaa on kulunut, jotta ne lujasti ankkuroitu mieltäsi, ja nyt niitä on vaikea hävittää. Kun löydät tällaisia ​​esteitä, yritä selviytymään niistä. Älä ole epäuskoinen, vaikka se kuulostaa tänään jotain luokasta fiktiota. Anna itsellesi tauon jatkuva epävarmuus, pysäytys ajaa itsensä nurkkaan.

Jos teet hyvin mitenkään ei auta, pitää itseään sankari elokuvan, joka on tarpeen, jotta voitetaan esteistä. Kun olet hieman himmentää sisäinen äänesi, mikä on inhottavaa squeaks että teillä ei toimi, kysy itseltäsi: "Mitä olen tehnyt hänen puolestaan?" Ja vastaus ei näytä!

Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), asiantuntija tiiminrakennukseen

Kun laitat itsesi asemaan ulkopuoliseksi ja muukalainen, aivosi alkaa työtä ja etsiä mahdollisia ratkaisuja nykyisiin ongelmiin, ei sido mikään ennakkoluuloja.

4. Asettaa itselleen kunnianhimoisia tavoitteita

Oletetaan, että on asettanut itsellesi tavoiteMikä että mitä haluat saavuttaa. Kun olet suunnitellut kaikki vaiheet, jonka ansiosta hän voi päästä sen yli, aseta toinen liian kunnianhimoinen tavoite.

Psykologi ja FT New Jerseystä Patricia Farrell (Patricia Farrell) on vakuuttunut, että tämä temppu auttaa sinua paljon nopeammin askel oikeaan suuntaan. Se on suunniteltu saada sinut ulos your comfort zone. Et voi saavuttaa halutut välittömästi, mutta tekee kovasti päästä lähemmäksi tuloksen. Mitä enemmän teet töitä, sitä enemmän alkaa luottaa itseesi ja mitä teet. Tämä auttaa unohtamaan itsehillintää.

5. unohda autopilotti

Meillä on yleinen käsitys siitä, miten maailman pitäisi olla, mieluiten. Ja tarkempi he ovat, sitä helpompi on elää ja valvoa itseään ja maailmaa.

Schatten Andrew (Andrew Shatté), Ph.D.

Kaikki nämä sisäiset esteet tekevät teistä zombie. Jos olet autopilotilla, jotta he voivat manipuloida teitä. Kun alkaa ymmärtää sen ja korjata rungon, olet vapautettu sisäisesti.