Miten päästää irti menneistä ja

Eivät taistele pettyneenä ja kipua

Olemme usein etsiä vastauksia ulkopuolella: kirjoja ja podcasteja, koulutuksiin ja seminaareihin, ohjaajat ja henkiset opettajat. Mutta se ei aina auta ymmärtämään toiveensa, ja ennemmin tai myöhemmin sinun täytyy etsiä itseemme.

Tämä väistämättä esiin pettymyksen ja tuskallisia muistoja. Haluan juosta pois heistä, mutta sinun täytyy katsoa niitä kasvoihin. Ja sitten huomaat paradoksi: mitä enemmän kamppailemaan kipu, sitä enemmän pridaosh hänen voimansa. Ja kun hän vihdoin päästää irti taistelussa, on helpompi.

Se on melko vaikea. tarve antautua vastaan ​​kaikki, mitä olemme jatkuvasti opetetaan: etsimään, korostaa, kestää, voittaa. Mutta kun olemme luopumassa, löydämme rauhan ja löytää inspiraatiota. Ja se ei ole sama asia kuin hyväksyä ja jakaa apatia.

Kun vapautat epätoivoinen halu muuttaa tilannetta lopulta vapautuu.

Ja elää mielekästä elämää on mahdollista vain valtion sananvapauden ja ilman tekosyitä. Ymmärtää, että turhautumista ja tuskaa - se on luonnollinen osa elämää. Älä pelkää heitä. Kyllä, voit

särkee sydämesi, Voit olla potkut töistä, luovan projektin voi epäonnistua.

Mutta mitä opit prosessissa auttaa kasvamaan ja tullut eri henkilö. Ainoa tapa välttää pettymys - ei vaaraa. Mutta se on hyvin rajallinen elämää.

Etsi viime jotain hyvää

Yleensä, kun muistamme epämiellyttäviä kokemuksia menneisyydestä - esimerkiksi suhde, joka ei toiminut, tai menettää työpaikkansa, keskitymme huono ja eivät huomaa hyvää. Kannamme tämä negatiivisuus heidän kanssaan, ja tulevaisuudessa tulee kuin menneisyydessä. Mutta jos ajatellaan, mitä tapahtui, ja oppia siitä, hänen valtaa teihin hälvenemään.

Niinpä Itseapukirjat neuvoo kirjoittamaan jotain hyvää jokaiselle, joka jätti sinut. Ja näitä ohjeita voidaan soveltaa mihin tahansa tuskallinen olosuhteissa. Kirjoittaa mitä opit hyvä tilanne, he ovat oppineet, että he olivat oppineet itsestään. Ja näet, että huolimatta aiheuttama kipu ympäröivään tarjousta meille hämmästyttävä lahjoja.

Ilman niitä pomoja, jotka olen kerran potkut, en olisi kirjailija tänään. Yksi tyttö, jonka kanssa tapasin, opetti minulle, miten ruokaa, ja toinen - on parempi pukeutua. Kyllä, emme ole kehittäneet. Mutta tämä ei tarkoita, että ei ollut mitään hyvää.

Kun teemme vaikeassa tilanteessa tai tunne päästää irti kauna Henkilö, joka aiheutti meille tuskaa, negatiivisia käsityksiä menettävät valtaa meihin ja tulevaisuutemme.

Auta itseäsi jälleenrakentaa

Päästää irti menneisyydestä, luot tilaa uutta tulevaisuutta. Ja kiinni vanhan negatiivinen, olet todennäköisesti toistaa samoja virheitä. Ymmärrän, että todellisuudessa se on vaikeampaa kuin sanallisesti. Varsinkin kun juuri toipunut kipua tai edes yrittää myrskyn elämässäsi. Siksi annan muutamia vinkkejä, joiden avulla:

• Opi olemaan kiitollinen. Se ei ratkaise kaikkia ongelmia, mutta se auttaa muuttamaan asennetta. Huomaat, että hyviä asioita elämässä, jotka ovat yleensä itsestään selvinä.
• Muuttaa ympäristöä. Se vaikuttaa suuresti tunteita ja käyttäytymistä. Valinnaisesti, polttava kaikki joka on liitetty aiemmin (vaikka joskus olisi toivottavaa). Anna ympäristö nielaisee kaiken mitä haluat olla eikä mitä se käytti olla.
• Keskustele terapeutti. Mielestäni se tulisi tehdä vähintään kerran elämässä. psykoterapeutti - valmentaja, paitsi elin, mutta mielen. Se auttaa huomaamaan toistuvia kuvioita elämässä. Ja silti se on tavoite, on mahdollista kertoa kaikille, tietäen, että hän ei arvostella.
• Pidä huolta itsestäsi. Hemmottele itseäsi jotain mukavaa läheisen luvusta ja aloittaa toinen elämä. Ja huolehtia säännöllisesti noin malttamuksella. Esimerkiksi urheilla, matka-, tee uusi harrastus.

Kuvittele mitä mahdollisuuksia voit avata

Kussakin tapauksessa on kolme skenaariota:

• Joka odotimme.
• Jonka olemme nyt.
• Joka voi olla.

Kun todellisuus ei vastaa oletuksia suremme. Suljemme kaikki muut mahdollisuudet ja yrittää toteuttaa täyttämättä odotuksia. Kuitenkin tässä tilanteessa, sinun täytyy ottaa Kolmannessa skenaariossa - epävarmuus. Yleensä me yhdistää sen pelko, Ahdistuneisuus ja heidän pahimmat pelkonsa. Ja se ei huomaa ihme, että sekin voi tapahtua.

Useimmiten ymmärrys tulee vasta kun katsomme taaksepäin.

Muistan, miltä minusta tuntui, että olin kauhea tilanne siitä näkökulmasta ura: valmistui yliopistosta keskellä maailmanlaajuinen talouskriisi, en saanut paikkaa jälkeen kesäharjoittelusta. Mutta sitähän sai minut alku myöhemmin tuli perusta podcast.

Aloin kirjoittaa freelancerina, mutta vuonna 2013 I kieltäytyi joiden kanssa olen työskennellyt. Minulla on vapaa-aikaa, ja olen pian hän julkaisi ensimmäisen kirjansa. Siitä tuli bestseller, ja sen seurauksena sain tarjouksen kustantajalta.

Johtuen näistä tapahtumista, olin säästynyt siihen työhön, johon haluat kirjoittaa, miten et välitä. Tietenkin ensimmäinen tällainen kiertojen järkyttää ja pelottaa. Mutta yritä katsoa niitä mahdollisuuksina pikemminkin kuin tappio.