6 syytä aloittaa piirustuksen kannalta modernin tieteen
Inspiraatio / / December 26, 2019
Tutkijat ovat tehneet paljon tutkimusta ja tajusin, että tarve harjoittaa piirustus, poikkeuksetta, riippumatta lahjakkuus ja erityisopetusta.
Oletko koskaan halunnut aloittaa maalaus? Täällä ostaa kaikki nämä kankaita, telineet ja maalit, ja sitten alkaa vetää vain yksi selkeä mestariteoksia? Jos olet kokenut samanlaisia toiveita, ja aina kun ne siirretty toistaiseksi sopimattomiksi ja huonosti ajoitettu, niin se on turhaa. Moderni tiede väittää että miehitys kuvataiteiden ei ole vain luonnollista kukaan ihminen, vaan myös erittäin hyödyllinen.
1. luova toiminta vähentää stressiä ja ahdistusta
Tuoreessa tutkimuksessa, jonka tulokset julkaistiin Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Vähentäminen Kortisoli tasot ja Osallistujien vasteet taiteen tekeminenTutkijat ovat ehdottaneet osallistujien ryhtyä maalaamaan. 45 minuutin aiheita rekisteröitiin merkittävä väheneminen kortisolin - stressihormonin. Psykologinen vaikutus erilaisten luovuutta on niin voimakas, että on saamassa aukeaman terapiaa perheväkivallan uhrien, johon kohdistuu rikollista toimintaa tai ovat kärsineet kuolemantapaus.
2. Piirustus parantaa aivotoimintaa
Art vaikuttaa meidän aivojen hermosolujen tasolla. Vuonna 2014 lehdessä PLoS One julkaisi tieteellinen työ osoittaa, että taide voi parantaa välistä viestintää neuronien ihmisaivojenAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler Christian Maihöfner.Miten taide Muuttaa Your Brain: Differential Effects kuvataiteen tuotannon ja kognitiiviset taiteen arviointi Toiminnallisten Brain Liitännät. Tutkijoiden mukaan se auttaa meitä paremmin keskittyä aiheeseen ja sisäistämään uusia tietoja nopeammin.
3. Taide auttaa voittamaan surua ja synkkyyden
Keskittyminen luovuus todella auttaa unohtamaan monia ongelmia. Jos haluat viedä huomiota pois surullisia ajatuksia ja tunteita, ota käsiin maalausteline, maalit, kynät. Tämä osoitti jälleen kerran kokeilua, josta tulokset löytyvät lehdessä Psychology estetiikan Luovuus, and the ArtsJennifer Drake, Ellen voittaja.Kohti suru Art-Making: Hämmennys on edullisempaa kuin Ilmanvaihto.
Osallistujia pyydettiin katsomaan elokuvaa "Laramie Project", soittaja on yleensä hyvin kielteinen ja jopa masennuksen tunteita. Sen jälkeen, yleisö jaettiin kahteen ryhmään. Yhdessä alettiin keskustella tapahtumista elokuvan, kun taas toinen osallistujia pyydettiin piirtää maisemaa. Myöhempi testaus osoitti, että emotionaalinen tila "taiteilijoita" hyvin nopeasti palasi normaaliksi, kun taas muut osallistujat pitkään ollut masennusta ja ahdistusta.
4. Ajattelematon luonnosteluun tarkentaa
Älä ajattele, että hyödyt voidaan saavuttaa vain vakavasta maalaus. Joskus jopa mekaanisesti selkeäksi paperilla voi auttaa vaikeissa tilanteissa. Esimerkiksi jos istuu kokouksessa tai tylsä luento - Ota pala paperia ja alkaa täyttää sille mitään kuvioita. On tärkeää tehdä niin arvaamattomasti, ilman ajatuksia ja tavoitteita. Koska tutkimuksen tekijätJackie Andrade.Mitä doodling Do?Tämä yksinkertainen tekniikka auttaa aivoja edelleen tarkennettu ja muistaa 29% enemmän kuin jos vain istui ja kuunteli.
5. Haluamme ratkaista ongelman - piirtää niitä
Tutkijat ovat jo pitkään huomannut, että paljon helpompi löytää ulospääsyä, jos kuvata sitä paperille. Mutta kirjoittajat TutkimuksenPennebakerin JW, Seagal JD.Muodostaen Story: Terveellisyys Narratiivinen Meillä meni vielä pidemmälle ja ehdotti, että osallistujat ammentavat tärkeimmät ongelmat. Tulokset ylittivät kaikki odotukset: Yli puolet osallistujista sanoi, että istunto taideterapia ongelmaansa näkyi heille ole niin suuri ja hieman koomisia jopa.
6. Piirustus auttaa saavuttamaan tasapainotilan virtaus
vuokäsitteeseen ehdotettu Mihaly Csikszentmihalyi ja määritellyt sen henkinen tila, jossa henkilö on täysin sisältyy, mitä hän tekee. Sille on tyypillistä pitoisuus aktiivista, täysi osallistuminen, ja keskittyä menestys tavanomaisessa liiketoiminnassa. Luovuus on yksi klassinen tapoja saavuttaa tämän tilan, kun luoja ei ole kiinnostunut tiettyyn lopullisena tavoitteena, mutta on täysin keskittynyt prosessiin.