Kuinka nopeasti virkistää aamulla, jos nukkui
Vinkkejä / / December 19, 2019
Silottaa ryppyjä tyyny naamallaan
Miten se tehdään nopeasti
Tällaiset rypyt naamasi sinulle myönnetään kanssa sisälmyksiä. Ne on pikaisesti. Tarkkoja liikkeitä hieronta niiden sijasta, jotta koulutuksen parantaa verenkiertoa. Välittömästi he eivät häviä, mutta nopeuttaa prosessia.
Miten välttää ongelmat
Yritä nukkua23 tapoja vähentää ryppyjä selässä, tai ei ainakaan sukeltaa kasvot tyyny. Ajattele puuvilla tyynyliinat korvattu silkki - niin neuvooMIKSI tyynysi VOI ikääntyy nopeammat Kim Kardashian tekee kosmetologi. Tämä auttaa estämään paitsi taittuu jälkeen nukkumaan, mutta myös ryppyjä.
herätä ruumiin
Miten se tehdään nopeasti
Todennäköisesti cup suosikki kahvi ja runsas aamiainen, kun olet mennyt. Mutta meidän on herätä. Tässä on nopea tapa ladata akkuja: juoman10 tapoja lisätä energiasi 10 minuuttia tai vähemmän lasi vettä ja syödä muutama runsaasti magnesiumia ja foolihappoa pähkinät. Esimerkiksi pähkinöitä tai manteleita.
Miten valmistautua etukäteen
Do aihioita aamiaiseksi iltana. Keitä munat, kaada kiehuvaa vettä päälle kaurapuuroa ja jättää yöksi, kerätä
voileipä. Joten olet vapaa 15-20 minuuttia aamulla, mikä on erittäin tärkeää hätätilanteissa.Freshen hengitys
Miten se tehdään nopeasti
Hampaiden harjauksen tulisiHampaiden harjauksen virheistäsi ja niiden korjaamista vähintään kaksi minuuttia. Ja vielä avata putki, sovelletaan tahna, ei pudottanut harjaa kiire, ja sitten se pestään. Kriittinen aika ei riitä. Laiminlyönti harjaus ei ole suositeltavaa, mutta oletetaan, että muut vaihtoehdot et.
Hajua auttaa pääsemään eroonPahanhajuinen hengitys: Hyvä ja paha Foods lasin vettä, persilja, ja purevien sokeritonta purukumia - tehokkaimmin on sellainen, joka koostuu ksylitolista. Pureskella syömisen jälkeen viisi minuuttia, kunnes maksut jatkuvat.
Miten valmistautua etukäteen
Älä syö ennen nukkumaanmenoa (ja aamulla, tietenkin) ruokaa, joka provosoiMuuta hengitystä huonosta Hyvä pahanhajuinen hengitys: valkosipuli, sipuli, ja mausteinen ruoka. On parempi olla välipala porkkanaa, selleriä tai omena.
Pahanhajuinen hengitys voi olla seuraustaHampaiden terveys ja huono hengenvetoon iensairaudet, hampaiden ja jopa maksan tai munuaisten. Jos ongelma on jatkuvasti huolissaan, ota yhteyttä lääkäriin.
Aseta hiukset
Miten se tehdään nopeasti
Pitkät hiukset voidaan kerätä poninhäntä tai pulla hyvin alkuun, peittää kiiltoa. Jos lyhyt hiustyyli, kuluminen side tai nenäliina povyazhite - on työtä uudella tavalla.
Miten valmistautua etukäteen
Pestä hiukset yöllä, kuivat hiukset ja mennä nukkumaan. Pidä kylpyhuoneen kuivana shampoo hätätilanteessa.
Piilota tummia ja pussit silmien alla
Miten se tehdään nopeasti
Kostuta vesi jääpaloja, kääriä pyyhe tai siteen ja pyöritystä mennä yli silmien alueella. Jos tilanne on aika surullista, levitä ohut kerros peitevoide.
Miten välttää ongelmat
Yritä nukkua enemmänPussit silmien oireet ja syyt ja eivät syö yöllä paljon suolaa: se pitää vettä elimistöön. Tupakointi edistää myös ulkonäön pussit ja tummien silmien - yksi syy luopua riippuvuus.
pukeutua
Miten se tehdään nopeasti
Sinun täytyy ottaa ensimmäinen asia, joka laskee kainalossa. Aika valita sieltä, tärkeintä - älä sotke.
Katso sää ja ennuste päivän, tai ainakin katsoa ulos ikkunasta, yhtäkkiä tarvitsevat sateenvarjo. Varmista, että olet saanut puhdas paita ulos kaapista ilman täplät. Tarkista, onko olet täyttänyt hame sukkahousut, kuten joskus koulussa. Katsokaa pussi: paikalla onko kukkaro, ja matka pass työtä?
Miten valmistautua etukäteen
Kerää porukka illasta: Pat tavaraa, valitse pussi tai reppu, poimia lisävarusteita. Ja et enää aamulla katkaista pään yli mitä käyttää.
Pidä vaatekaappi perusasioitaSopii joka tilanteeseen - se on erittäin kätevä ja käytännöllinen. järjestää tarkastuksen ja siivota kaapissa. Eroon tunkkainen toisella puolella asioita, tuskin koskaan yllään mitään muuta, lajitella vaatteita hyllyille, roikkua ripustin että voimakkaasti ryppyinen.
katso myös
- Miksi aiomme olla myöhässä ja päästä eroon tästä tavasta →
- Miten aloittaa aamulla apua herätä aivojen →
- 10 minuutin sarja harjoituksia, jotka tekevät hyvää huomenta →