Vapaasukellus kykynä lentää: haastattelussa ohjaaja Kiril Popov

Sankarimme on mukana tietotekniikan kehittämiseen, mutta kiinnostui matka- ja teki jyrkkä käännös urallaan. Nyt hän sukeltaa syvyyteen pidättää henkeä ja opettaa sitä muille. Kirill Popov haastattelussa Layfhakeru kertoi vapaasukelluksen ja miten tämä urheilu voi muuttaa elämää.

Kirill Popov

Freediver, koulu omistaja vapaasukellustoimintojen Nusa saarella Nusa Penida.

Mikä on vapaasukelluksen?

Tämä upottamalla uniapnea.

Olisi parempi kutsua sitä edes uniapnea sukellus, kreikan sanasta "apnea" - "ilman hengitys."

Mitä eroa vapaasukelluksessa sukellus?

Monet ihmiset eivät ymmärrä eroa. Mutta vertaa sukellusta (sukellus) vapaasukelluksen - se on kuin vertaamalla auton polkupyörän.

I erottaa sisäinen ja ulkoinen puoli vapaasukellusmestaruuksissa. Ulkoinen - on halu nähdä vedenalaiseen maailmaan. Emme voi jäädä vedenalainen sukeltajia, tunniksi. Vuonna noviisi vapaasukeltaja käytössä olevat minuutti. Mutta suuremman arvon aikaa.

Lisäksi meillä on paljon enemmän liikkumavapautta, vedenalainen olentoja eivät pelkää meitä ja annettiin lähellä hyvin lähellä. On vaikea välittää tunteita, kun liidellä mereen yhdessä siro rauskuja, toistaen vedessä liikkeensä.

Vapaasukellus - on oivallus ihmisen unelma purjehtii.

Sisäpuolelle - se on kokemus ja tunteita, jotka ovat syntyneet aikana sukellus. Opimme tietoisesti ohjata hengitys prosessia ja täysin rentoutua. Tässä mielessä, vapaasukelluksen on samanlainen kuin jooga tai meditaatiota, mutta ilman usein luonnostaan ​​esoteerinen.

Tämä on extreme-laji?

Niille, jotka ovat jahtaavat kirjaa, kyllä. Mutta vapaasukelluksen voi olla miellyttävä, turvallinen ja kaunis miehitystä.

Extreme ihmisiä "istu" on adrenaliinia. se on ehdoton vasta vapaasukelluksen. Täällä ihmiset koukussa tunteen sisäisen rauhan ja rentoutuminen.

Riskit, tietenkin. Mutta he ennustivat, ne ovat lähes aina vältettävissä. Pääsääntö - älä sukella yksin.

Mitä voidaan oppia vapaasukelluksen?

1. Varovainen ja tarkkaavainen kehosta. Ihmiset ovat huolissaan tuottavuutta, mutta usein eivät ymmärrä, että se perustuu - terveyteen. Sinun täytyy kuunnella kehoasi ja vastata heidän tarpeisiinsa.
2. Helpompi liittyvät ongelmat ja pelot. Jos opit rentoutumaan veden alla ilman hengitys, tehdä saman normaalina toimistoaikana tai kotitalous stressi on paljon helpompaa.
3. Arvostamaan elämää. Niin maukkaita kuin ensimmäisen henkäyksen jälkeen syvän sukelluksen!

Vapaasukelluksen laajenee tietoisuutta ja ymmärrystä kehonsa piirteitä.

Henkilökohtaisesti olen hän myös opetti kärsivällisyyttä ja minimalismi. Ihmiset tulevat usein vapaasukelluksen, voittaa pelko veden elementtiä. Tehtävänä ohjaaja - näyttää kyseisiä henkilöä enintään kärsivällisyyttä ja tukea.

Johtuen vapaasukelluksen Asun pienellä kehittymätön saari ilman metro ja supermarket ja nauttia yksinkertaiset asiat. Tapaa tarve sosiaalistumiseen ja kulttuurisen monimuotoisuuden auttaa Internetissä.

Kuka voi harjoittaa vapaasukelluksen?

Tahansa terve ihminen ikävuoden välillä 12 vuotta (sääntöjen mukaan SSI Association).

On lista sairauksia, joissa sukellusta aiheinen. Et voi sukeltaa, jos ongelmia nenän, kurkun ja korvat. Jos, esimerkiksi vino väliseinä, sinun on vaikea paineen tasaamiseksi heidän korvansa. Ja tämä on yksi perustaidot, jotka saatetaan ensimmäisen oppitunnin.

Mitä tulee fyysisessä muodossa, se on joskus ole mukana urheilu kolmen lapsen äiti on mukana prosessissa nopeammin kuin surffaaja noppaa lehdistöä. Tämä johtuu siitä, että hän voi rentoutua ja tuntea olonsa mukavaksi vedessä.

Mitä tarvitset?

Kun kyseessä on lämmin merien vähimmäisvalikoimaan:

• Naamio pienillä podmasochnym tilaa.
• Putki.
• Pitkä räpylät.
• Märkäpuku (kun veden lämpötila on 27-28 ° C, on riittävän yksi-, trohmillimetrovogo) lämmön säilyttämiseksi ja suojaa meduusoja.
• Painovyötä hieman vähentää nostetta.

Koulutuksen aikana välttämättä tarvitse poiju, joka on kiinnitetty köysi kuorman. Aina sukeltaa syvyyksiin kaapelia pitkin.

Älä ryhdy itsenäinen toiminta - löytää hyvä opettaja.

Internetissä, tiedot vapaasukelluksen paino sekä riittävä ja rehellisesti tyhmä ja vaarallinen.

Miten työpaikkaohjaajan vapaasukelluksen?

Minulla on kaksi. Kouluttajan on näytettävä esimerkkiä kannalta suhde kehon ja mielen. Joten minun ensimmäinen työpaikka - joogastudio. Olen säännöllisesti harjoittaa itse ja opettaa aloittelijoille. Jooga ja meditaatio alkaa tietoisuutta esiintyy elimistössä prosessit ja poistaa pelkoja.

Toinen on minun työpaikalla - se on meressä. On paikkoja, joissa voit sukeltaa rannasta. Mutta jos voimakas virtaus, se on parempi tehdä se veneestä.

Miten päivä ohjaaja vapaasukelluksen?

Minun päivä alkaa kello kuusi aamulla kahden tunnin joogaJoka luokat korvattiin huoneessa ja / tai vettä.

Sitten tauon lounaalle. Ruoka on pääasiassa kasvissyöjä, kalaa satunnaisesti. Nusa Penida erilaisilla huono - sinun täytyy tuoda annoksia Balille ja jopa tilasi Venäjältä.

Lounaan jälkeen takaisin harjoituksiin. Illalla, kun jäljellä voimia, Juoksen rannalla auringon laskiessa. Mutta enemmän vain työskennellessään tietokoneella.

Miten elää pienellä saarella keskellä merta ja olla tuottava?

IT joukko työn ja asuinpaikan ei tarvita. Meidän sukupolvemme oli onnekas - voimme valita ympäristö, joka on olla mukavin. Jos et pidä kylmä, elävät tropiikissa.

Siirtäminen parantaa tuottavuutta.

Minulla on kahdeksan vuotta työskennellyt etänä ja tiedän mistä puhun. Tärkeintä - motivaatio. Jos tiedät minne mennä niin ongelmat tuottavuus ei koskaan.

Pidän seuraavaa menetelmää määrittääkseen, jos olet kiireinen omia juttujaan, tai on aika muuttaa jotain. Kuvitella, että rahaa on peruutettu. Niitä ei enää tarvita. Ja vastaus itse kaksi kysymystä: "Olen edelleen tehdä, mitä tehdä?" Ja "Will joku tästä mitään hyvää?" Jos molemmat vastaukset ovat myönteisiä, olet oikeassa paikassa.

No, taivaallisen maisemia aivojen ei perustettu hedonismi, voit käyttää samaa tekniikkaa kuin toimistossa, esimerkiksi Pomodoro. Myös Aasiassa, on tärkeää juoda paljon. Kuivuminen heikentää suorituskykyä.