Tutkijat ovat osoittaneet, että kävely tekee ihmisistä luovempia
Inspiraatio / / December 26, 2019
He sanovat nerokkaimmista ideat syntyvät usein kirjaimellisesti liikkeellä. Ja se ei ole kielikuva. Tutkijat Stanfordin yliopistosta löytyiAnna Ideat Jotkut Jalat: positiivinen vaikutus Kävely Luova ajattelu ainutlaatuinen yhteys rakkaus kävelyretkille ja luovuus - lahjakkuutta tuottaa uusia ideoita. Lisäksi tämä yhteys voitaisiin mitata matemaattisesti.
Kuten kävi ilmi, ihmiset eivät kävele ympäri huonetta turhaan, kun jotain intohimoisesti pohtia. Kävely todella auttaa ajattelemaan.
Periaatteessa suhde liikunnan ja henkisiä ei löytö. Kuitenkin kävely erilaisia fyysisiä harjoituksia seisoo. Hänen nykytieteen linkitAjattelu, Kävely, Talking: integroivassa Moottori ja kognitiiviset aivotoimintaa hyvin ihmisen aivojen kehitystä. Mol, Homo sapiens alkoi kääntyä vasta luottamuksen nousi alaraajojen ja reippaasti käveli ne maan pinnalla - yksi-kaksi, yksi-kaksi.
Tällainen menetelmä on nimeltään bipedalism liikettä. Ensi silmäyksellä, ei mitään erikoista, mutta lähemmin tarkasteltuna bipedalism on monimutkainen liike hoidossa monilla aloilla, jotka ovat mukana Aivojen.
Auttaa isämme pitämään tasapainossa, oikeuden jakaa kuormitusta luustoon ja lihaksiin, rajat ja hypätä esteiden yli, liikkua rytmisesti ja synkronoidusti, vanha aivot joutui rasitusta siinä määrin, että "kasvoi" hänen neocortex - kaikkein katettu poimut harmaa aine, jonka uskotaan, jotta voimme ottaa yhteyttä sinuun ajatella. Enkä usko, että tämä kehitys valmistui.
Ymmärtää, miten se vaikuttaa kävely mieleen modernin ihmisen, tutkijat Stanfordin yliopistosta suoritti sarjan kokeita kytkemällä ne 176 ihmistä. Kokeiden aikana vapaaehtoiset olivat asettaa erilaisia tehtävät ajattelu, määrätietoisesti tarvitaan erilaisissa olosuhteissa:
- istuu tuolilla huoneessa;
- kävely juoksumatolla huoneessa;
- istuu pyörätuolissa, joka liikkuu ympäri kampusta Stanford (niin tutkijat haluavat jäljitellä kokemuksia kohtaamien ihmisten kävellessä);
- kävely ulkona.
Tehtävät, joita esitetään ratkaista, on yhdistetty inspiraatiota ja etsittäessä uusia ideoita. Esimerkiksi vapaaehtoisia pyydettiin löytää niin monia epätavallisia tapoja käyttää tavallisia esinettä. Muuten, se on hyvää harjoitusta luovuutta, kokeile? Ottaa, esimerkiksi paperiliitin. Jossa sitä voidaan soveltaa? Hahmotellaan ideoita - mitä enemmän, sen parempi.
Toinen tyyppi tehtävät ovat ns erilaisia ajattelu. Ennen koetta osallistujat laittaa yksinkertaisia tehtäviä ja pyysi sen ratkaisemiseksi eri tavoin. Esimerkkinä tästä ongelmasta: löytää sana, joka on sitoutunut kolmeen muuhun. Olkoon nämä sanat - "mikä", "Sveitsi", "tilalla". Yhdistämällä sana päätöksenteossa voi olla paljon "tuorejuusto" (se lisätään kakkuja, samoin kuin se on lehmien maidosta asuvien Alppien maatilojen Sveitsi), "juusto", "rosmariini" ja niin edelleen. Mitä enemmän näitä ajatuksia levitteet osallistujia, sitä suurempi on arvioitu luovia mahdollisuuksia. Lisäksi erikseen, tutkijat ovat havainneet "uusia ideoita" - ainutlaatuinen ratkaisu, joka ei koskaan ajatellut muita vapaaehtoisia.
Seuraavaksi tutkijat analysoivat kerätty tilastoja ja selvisi: määrä "uusia ideoita", jos henkilö kävely, kasvoi 60%! Ja missä se kesti kävellä: ja ne, jotka kulkivat ympäri kampusta, ja ne, jotka ovat rullata metrin juoksumatolla huoneessa kokonaisuutena osoitti samat tulokset.
On mielenkiintoista, että aiheet itse huomannut, miten kävellessä niitä condescends inspiraatiota.
81% koehenkilöistä myönsi, että aikana kävellä tuntuu täynnä tuoreita ajatuksia ja ideoita.
Tutkijat ehdottavat, että syy tähän yllättävä vaikutus - sama, joka aikoinaan kehitystä neocortex. Kävellessään meidän aivojen toimintaan aktiivisemmin, helpompi asentaa uusia hermostoputken yhteyksiä, energinen parit eri osastot heidän. Siksi ratkaisut, jotka saamme aikana kävellä, ovat usein todella loistava.
Mukava bonus: korkeatasoinen luovuutta jatkuu vielä jonkin aikaa sen jälkeen, kun palasi kävelylle, istuu tuolilla. Joten jos sinusta tuntuu, että olet jumissa pöytänsä takana ja ei voi puristaa ulos itsestään tarvittavien ajatus, mene tuulettaa. Palkkiota ei vain inspiraatiota, vaan myös useita muita etuja terveyden ja mielialanJoka antaa kävelyä.
katso myös
- 15 syytä mennä vähintään 15 minuuttia kävelyä päivässä →
- 10 syytä viettää enemmän aikaa luonnossa →
- 3 harjoituksia, jotka tuovat elämään oman luovaa ajattelua →
- 10 elokuvaa, jotka innostavat luovuuteen →