6 etuja että tekee tapana kirjallisesti päivittäin
Inspiraatio / / December 26, 2019
Voimme siirtää ajatuksiaan paperille, ja siten tavallaan me kaikki kirjoittajat, vaikka emme pysty vääntämään tarina mestarillisesti, kuten Tolstoi. Tapana kirjoittaminen - on hyödyllinen työkalu itseilmaisun, luovuutta ja ajattelua. Ja se ei tarvitse olla pakkomielle kirjailija lukittuna neljän seinän.
1. Kirjeessä on hyväksi terveydelle
Suurin osa tutkimuksen siitä, miten kirjoittaminen liittyy tunne onnea, tulee ilmeikkääksi kirjeitä - tallenteet ajatella ja tuntea. Ilmeisin esimerkki ilmeikäs kirjaimet - päiväkirja. Tällöin bloggaaminen on sama terapeuttinen vaikutus kuin kirjeen käsin.
Ilmeikäs kirjoittaminen parantaa mielialaa ja hyvinvointia, vähentää stressiä.
Lisäksi kyvyttömyys ilmaista ajatuksiaan kirjallisesti estää puhumista, jakaa kokemuksia ja tunteita. Konkretisoivat ideoitaan ja tuoda ne järjestyksessä kovaa aikana suullisia keskustelussa. Tapana jatkuvasti kirjallisesti auttaa selviytymään sen.
Tutkimus kuningas Laura (Laura King) Southern Methodist University osoittavat, että ihmiset, jotka kirjoittavat tavoitteita, unelmia ja saavutuksia, ovat onnellisempia ja terveempiä. Löysin sama vaikutus: kokevien työstressiä, muutaman päivän oli tallennuksen, sitten aloimme tuntea paremmin, ja niiden tuottavuus kasvoi 29%.
Adam Grant (Adam Grant), kirjailija, toimittaja, professori Wharton School of Business
Lisäksi tapana kirjoittamisen voit tehokkaasti kommunikoida muille, jopa monimutkaisia ideoita. Se auttaa pääsemään eroon tekosyitä "päähäni, se kuulosti paljon paremmin": kirjallisesti, sinun on selvästi ilmaisemaan ajatuksiaan.
2. Tapana kirjoittaminen auttaa selviytymään vaikeista ajoista
yhdessä tutkimuksessaKeskuudessa tehty äskettäin irtisanotut insinöörit, todettiin, että ne, jotka säännöllisesti kirjoittaa ja ilmaisemaan ajatuksiaan paperille, nopeasti löytää uusi työpaikka.
Insinöörit kirjoittaa ajatuksiaan ja tunteitaan noin erottamisesta, tuntui vähemmän vihaa ja vihamielisyyttä hänen entisen työnantajansa. Lisäksi he joivat vähemmän. Kahdeksan kuukautta myöhemmin todettiin, että 52% insinöörejä, jotka jatkuvasti kirjallisesti, ovat löytäneet uuden työpaikan koko päivän, kun taas verrokkiryhmässä "nepishuschih" asiantuntijat, tämä luku oli vain 19%.
Adam Grant, kirjailija, toimittaja, professori Wharton School of Business
Kokeilu osanottajat totesivat, että vaikka kuvauksen kokemuksia, joita he eivät voi jakaa kenenkään, he eivät kiellä vaikeuksia ja yrittää hyväksyä ne ja käydä niitä läpi. Siksi ajan tunteet häivytetään taustalle.
Kun kirjoittaa traumaattisia kokemuksia, saat eroon masentuneisuus. Mutta se vie vähintään 6 kuukautta siitä kaiken hyödyn tästä toiminnasta.
Samalla, päästä eroon negatiivisia tunteita, et voi pakottaa itseäsi. Tietojen kirjaaminen tulisi tapahtua luonnollisesti ja tuo tyydytystä henkilö harjoittaa sitä.
3. Tapana kirjoittaminen auttaa löytämään motivaatiota
Kirjoittajat toisen tutkimus Ne osoittivat, että henkilöillä, jotka kirjattiin kerran viikossa, mitä hyvää tapahtuu elämässään, jossa optimismia tulevaisuuteen ja ovat motivoituneempia.
Mutta on yksi "mutta": jos kirjoitat joka päivä, se ei ole huomattavia eroja. Tämä on järkevää: liiketoimintaa, jos käsitellä sitä liian usein ilman aitoa halua, voi melko nopeasti kyllästy.
4. Tuolloin kirjoitusta järjestyksen palauttamiseksi hänen päänsä
Oletko koskaan avannut selaimeen samanaikaisesti monta välilehteä? On vaikea olla eksyä eikä niihin saa häiritä. Sama välilehtiä auki mielessäsi, kun yrität ajatella vain paljon ideoita, tekoja ja suunnitelmia.
Tapana kirjallisesti antaa muodon ajatuksiasi, siirrät ne päästäsi paperille ja vapauttaa tilaa.
5. Kirjalliset helpompi muistaa
Tiedot helpompi muistaa, kun ymmärtää, että on tärkeää, ja kirjoita se omin sanoin.
Luoda mielenkiintoinen kirjallinen työ vaatii kurinalaisuutta ja itseorganisoituminen: sinun täytyy jatkuvasti keskittynyt odotamme uusia tietolähteitä, inspiraation ja tiedon.
Kun olet etsimään uusia ideoita, voit kehittää ajattelua, kykyä analysoida ja tutkimustyötä, oppia kaivaa pohjaan ja löytää aiheita, jotka koskevat sinua henkilökohtaisesti. Vie aikaa kirjoittaa, opit ratkaisemaan ongelmia tehokkaammin.
Jos sinulla on aikaa kirjoittaa samasta aiheesta, se siirtyy melko nopeasti tunnettu ideoita uusia, ja sitten pystyä luomaan jotain ainutlaatuista. Niin, monet kirjailijat alkoi yhden kappaleen, joka sitten muuttui essee, essee synnytti useita artikkeleita, ja artikkeleita tuli kokonaisen kirjan.
6. Tapana kirjoittaminen opettaa meitä hyväksymään kritiikkiä
Nykymaailmassa jokainen haluaa jotenkin ilmaista itseään. Jokainen ihminen voi julkaista luomuksesi ja jakaa sen muiden kanssa.
Ajatelkaapa kuinka hämmästyttävää, että olet oma sanoen voi vaikuttaa toisen henkilön. Kun joku kirjoittaa sinulle kirjeen kiitos siitä työstä, jota olet jakanut, saat todennäköisesti kokea miellyttävä yllätys.
Positiivinen palaute auttaa kirjailija löytää motivaatiota ja luoda lisää.
Ja kun edessä kritiikkiä, kirjoittajat ovat välttämättä hyvällä tavalla käsittämätön. Kritiikkiä, vaikka perusteettomia - erinomainen kovettuminen luonnetta.
Kirjoittamaan hyvin - on hyödyllinen taito, ja kehittää sitä ei ole niin vaikeaa. Paras tapa - kautta "alku-"Vapaa ja jyrkkä tietenkin luovaa kirjoittamista Layfhakera toimittajat. Löydät teoriaa, monia esimerkkejä ja kotitehtäviä. Oikeassa - se on helpompi suorittaa testin tehtävän ja tullut kirjailija. Tilaa!