6 tapoja kannustaa mielikuvitusta ja luovuutta päästä pois umpikujasta

Kuvaamiseksi tilan "ei-luominen", Englanti, on termi luova lohko, ja venäjäksi - joukko kielikuvia: kirjailijan estää, kirjailijan estää, luova pysähtyneisyys, luova lohko, luova hämärtyvät. Jokainen puts näiden ehtojen jotain omaa. Mutta se voidaan jakaa tällaisten valtioiden kahteen ryhmään: puute luovuuden ja ideoiden puute, sanoja tai taitoja.

Ensimmäisessä tapauksessa, pääsääntöisesti tarkoitetussa tilanteessaIlmiö luova kriisi: monografia kriisi tai yksikkö - henkilö menettää tai olematonta kykyä luoda, eletään tuskallista valtion sisäistä tyhjyyttä ja tunnottomuus, joka voi kestää viikkoja tai vuosia.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - he kaikki huolissaan8 kuuluisat kirjailijat kirjoittavat en kirjoittaisiluova kriisi ja kuvaili häntä musertava, masentava tila tyhjyyttä ja epätoivoa. Tolstoi usein voinut tuoda itse istua alas kynä päiväkirjaansa toruiL. N. Paksu. Päiväkirja 1855 itsensä laiskuus. Kirjailija Jack London yksikkö jopa pakotetaanJack London Utah State University: Sinclair Lewis Tontit

ostaa idea romaani. Tässä on, miten tämä tila Yann Martel voittaja Booker-palkinnon, kirjoittaja romaanin "Piin elämä»:

"Luova Block tuntuvat hiukan naurettavalta mutta hidas sieluja, jotka eivät ole koskaan yrittäneet luoda jotain. Tämä ei ole vain turha yrittää niitä ja hylätä työn, mutta olet täynnä kun kuolet pieni jumala, osa teistä, näennäisesti kuolematon. "

Syynä voi tässä tilanteessa olla väsymys, stressi, kritiikkiä toiset lisääntyvät vaatimukset itseensä ja jopa mielisairaus. Kriisin ratkaisemiseksi, joskus meidän täytyy ymmärtää täysin syyt ottaa pitkän tauon, tai edes hakemaan apua terapeutti.

Mutta on toisenlainen luovan umpikujaan: kun työ on pysähtynyt, ei puutu ideoita ja oikeat sanat inspiraatioMahdotonta on koota ajatuksiaan. Kun kirjoittaja ei voi selvittää, miten lopettaa luku, ja suunnittelija ei ole mahdollista sovittaa kaikki tarvittavat elementit logon. Jotta tästä ehto yksin on täysin todellinen. Tässä mitä voisi auttaa.

1. metaforinen kartat

Metaforinen assosiatiivinen kortti - on ensisijaisesti väline psykologeja. Nämä ovat pieniä kortteja kuvia tai valokuvia. Pääsääntöisesti ne kuvaavat ihmisiä ja niiden vuorovaikutusta, maisemia, esineitä, abstraktio. Heidän täytyy puhua asiakkaan kanssa, esteiden poistamiseksi, kun pyritään määrittämään pyynnön tutkia alitajuntaan, ja lopulta tuo henkilö ratkaisemaan hänen ongelmansa.

Ensimmäinen kannella metaforinen associative korttejaMikä on metaforinen yhdistys kortti Hän loi vuonna 1975 taiteilija ja kriitikko Eli Raman. Lähes 10 vuotta myöhemmin, hänen kannella nimeltään Oh (Englanti huudahdus kummastelevat) päättivät käyttää käsiteltäessä potilailla psykoterapeutin Moritz Egetmeyer.

Tarkasta tämä julkaisu Instagram

Julkaisu 🐋 yana Mori (@shamanamama)27 huhtikuu 2016 klo 12:24 PDT

Metaforinen kortteja voidaan käyttää paitsi psykologeja ja niiden asiakkaille. Kun ihminen näkee nämä kuvat, hänen mielessään on ketju yhdistykset ja kuvia. Joskus ne ovat menneisyydessä, ja syviä tunteita, ja joskus - ajavat mielikuvitus, aiheuttavat kuvia, ideoita ja tarinoita. Tärkeintä - löytää tällaisia ​​kuvia tai valokuvia, jotka herättävät tunteita ja johtaa silmän mennä lennon. Kortit voidaan pitää yksinään tai yhdessä ja tallentaa kuvia, jotka syntyvät mielessä. Se voidaan koota valikoima inspiroiva kortit - kuten mielialan levyt.

Tarkasta tämä julkaisu Instagram

Julkaisu psykologi ✨ ✨ COACH KIOVAN (@pozitivnoye_myshleniye)15 huhtikuu 2019 klo 12:43 PDT

Useimmat metaforinen kannet kustannukset 1000-4000 ruplaa. Vaan nautintoaine mielikuvitusta, voit käyttää mitä tahansa kiinnostavaa ja epätavallinen kuvia. Löydät ne Pinterest. Esimerkiksi: tässä jännittävä mielikuvitusta teoksia Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, jung Lee.

Metaforinen kartoille jopa tunnettuja luovia ihmisiä. Esimerkiksi kirjailija Philip Pullman. Jos tarina tulee umpikujaan, hän saaPhilip Pullman: 'Käytän värikynät osoittaa, mitä näppäintä olen kirjallisesti - d-molli, tällä hetkellä' kannella "Miriorama" - on risteytys assosiatiivinen karttoja ja pelin. On joukko 24 kortteja maisema fragmentteja. Voit sijoittaa ne missä tahansa järjestyksessä (reunoja kuvien tapauksessa yhtyvät), ja joka kerta saada uuden kuvan ja uusi kuva, idea tai kohtauksen.

2. Pelit, tarinankerronta

Tarinankerronta - kerronnan kerronta. On olemassa monia pelejä, jossa sinun täytyy keksiä ja kertoa tarinoita, yksin tai seurassa. Avustamaan kortit ( "Igroskaz», «Tietyssä valtakunta") Kuutiot (Story Cubes), Hahmoja, pelikenttiä ja sirut ( "box tarinoita»). Pelaajat saavat olosuhteissa (sijainti, hahmot, työkaluja ja esineitä), joskus - ja lopullinen tie, ja ne täytyy kirjoittaa tarinan tai satu. Joissakin peleissä, jokainen osallistuja kertoo hänen tarinansa, toisissa - kaikki kirjoitusikkunan yhdessä.

Se voi olla hauskaa viihdettä, hyvä tapa poissa illalla tai ottaa lapsi. Mutta muuten olemme vapauttavaa, emme enää pelätä, että hän keksi joitakin juttuja prosessissa (tämä on vain peli!), ja anna irrottautua, jopa kaikkein tyhmä tai hullu, ensi silmäyksellä, ideoita. Jos käytetään tällaista hilpeän luovuutta esteettömän syntynyt todella arvokas tarina, voit käyttää sitä kirjoja, kuvia, pelejä ja skenaariot - jos kyllä, joissa on vähän muuta.

3. Luovuus ajastimella

Jokainen meistä ajoittain täytyy kuulla äänen ns sisäinen kriitikko - haitallisen kokonaisuus, joka rakastaa kiroamaan ja devalvoida itse ja mitä me teemme. Tämä merkki näkyy joukkona kielteiset asenteet peräisin vanhemmat, opettajat, ystävät ja muut piintynyt tärkeitä meille ihmisille. Hyvin usein hänen ilkikurinen äänensä estää carousing mielikuvitusta ja ei salli meidän ryhtyä kynä, sivellin tai näppäimistöä. Yksi tapa vaimentaa sen tilavuus - töihin ajoissa.

Jos ylimääräistä aikaa on rajoitettu, ei ole aikaa sisällyttää perfektionisti ja puhua puutteista omaa luovuuttaan. Sinun täytyy vain tehdä - vaikka ei täydellinen.

määräaika Voit luoda omia - esimerkiksi ajastimella. Tässä on käyttökelpoinen tunnetulla menetelmällä Pomodoro - tekniikka ajankäyttöä ja valvonta pitkittäminen. Sääntöjen mukaan on vaihdettava 25 minuuttia intensiivistä työtä viiden minuutin lepo. Epäilyistä, pelkoja, ja hyökkäykset eivät vain ole aikaa.

Sillä "rodun" pitkän matkan, voit osallistua kilpailuihin tai maratoneja. Suurin osa tätä toimintaa, kuten kirjailijat ja taiteilijat: tarina viikon 31 kuvioissa kuukausi. Aikana kansainvälinen kirjailijan maraton NaNoWriMo (NaNoWriMo, kirjaimellisesti - "Kansallinen Kuukausi kirjallisesti romaanin") 30 vuorokauden kuluessa kirjoittaa 50000 sanaa - täydellinen luonnos kirjan. Selviytyä tällaista tehtävää, on tarpeen luopua itsesyytöstä ja epäitsekkäästi kirjoittaa muutaman tunnin päivässä. Lisäksi maraton sisältyy jännitystä ja kilpailuhenki - haluamme päästä maaliin ja pysyä muiden osallistujien. Tällaisissa ääriolosuhteissa, luova tokkuraisuus täytyy vetäytyä, ja mielikuvitusta - ansaita täydellä voimalla.

4. kirjoittelu

vapaa kirjoitus (Eng. Vapaa kirjoittaminen - Vapaa kirjoitus) - tekniikka, joka auttaa hajottamaan sisäisen esteitä käsitellä pelkoa puhtaalta pöydältä, keksimään mielenkiintoinen ajatus, ja tulevat ulos luovan hämärtyvät. On odotettavissa, että tarve kirjoittaa kaikki, että tulee mieleen, älä asettaneet maailmanlaajuisen tavoitteet ja katsomatta sisempi kriitikko ja oikeinkirjoituksen säännöt. Vain ajaa kynällä paperille, tallennus ajatuksia, jotka float ennen sielunsa silmin, vaikka ne vaikuttaa typerältä ja ei kannata huomiota.

Vapaa kirjoitus - eräänlainen meditaatio paperille, mikä auttaa myös toimimaan mielikuvitusta.

Termi "Vapaa kirjoitus" käytettiin ensimmäisen kerranTelling kirjoittaminen Ken Macrorie filologia Kenneth Macrory. 70-luvulla hän ehdotti soveltaa tätä tekniikkaa kehittää opiskelijoiden kirjoitustaito. Venäläisessä Vapaa kirjoitus tuli suosittu ansiosta kirjoja Julia Cameron ( "taiteilijan tie», «oikeus kirjoittaa") Ja Marc Levy ("Nero tilaus»). Julia Cameron käytetään termiä "aamulla sivut" ja tarjoaa joka aamu, tuskin hereillä, kirjoittaa käsin kolmeen sivua tekstiä. Marc Levy on kehittänyt viisi sääntöä Vapaa kirjoitus:

1. Älä käytä Super ponnisteluja.
2. Kirjoita nopeasti ja jatkuvasti.
3. Töitä ajassa.
4. Kirjoita kuin luulet.
5. Kehittämään ideaa.
6. Kysy itseltäsi kysymyksiä.

Pääasiallinen ero näiden kahden menetelmän on, että Marc Levy ehdottaa käyttää ajastinta ja kysy itseltäsi hyvää kysymystä jotka auttavat kehittämään ideaa.

Jos sinulla on vähän kynä ja paperia, voit käyttää erityisiä ohjelmia ja palveluja. Writelight - ajastettu Tooltips kysymyksiä tehdä teille, mitä kirjoittaa. Kirjoita or Die Sen avulla voit määrittää montako sanaa, jotka aiot kirjoittaa, ja jos viipyä, tekstiruutu muuttuu punaiseksi ja muokata pysyviä kitistä. Palvelumaksu, maksaa $ 20 mutta perustoiminnot ovat käytettävissä ilmainen versio.

Niille, jotka rakastavat piirtääOn taidetta kannettavat ja maratoneja jotka tarjoavat erilaisiin tehtäviin nopeudesta, auttaa rentoutumaan ja virittäytyä työhön. Yksi näistä "rodut» - # 30impossiblethings - aiemmin johtanut Instagram taiteilijan Julia lentävät. Sitten perustuu maraton, hän julkaisi muistikirja. Niistä ehdotetut tehtäviä ovat esimerkiksi, ovat seuraavat: tehdä omakuva käytetään vain suoria viivoja, 5 minuuttia kuvata niin paljon ihmisiä luomaan sarjakuvan elämästään. Tärkein edellytys - piirtää nopeasti (lähes kaikenlaisia ​​toiminnan on aikaraja), pitää hauskaa ja yritä arvostella itseäsi.

Alex Cornell, kirjoittanut kirjan "Jälleen luova kriisi?"Tarjoukset maalata sokeasti. Asettaneet itsellemme mistä tahansa aiheesta ja kuvata häntä, eikä katselee paperia. "Nero tässä tehtävässä on, että et voi arvostella itseäsi sokeasti kuvat - kirjoittaa Cornell. - Koska rajoitetun ajan halusipa tehdä nopeasti päättäväisiä liikkeitä, ja kyvyttömyys nähdä linjat tuolloin oikeutta poiketa myöhemmin kritiikkiä ja uudistamistyö. Kaikki luvut ovat sokeita näyttää arvoton luonnoksia. Heidän kanssaan aloin voittaa kirjailijan estää. "

5. Tarkastele eri näkökulmasta

Et voi piirtää - alas. Et voi kirjoittaa - istua dreija. Ne, jotka ovat juuttuneet luova umpikujaan, toimialojen muutokset tarkastelee ongelmaa uudella tavalla löytää mielenkiintoisia ratkaisuja, tai vain pitää hauskaa.

Iässä 55 vuotta, Pablo Picasso melkein lakannut piirtää ja pystynyt enää edes katsomaan hänen maalauksia. Sitten hän alkoi kirjoittaa runoutta ja siten vieneet että navayal yli 300 runoaA. Mikael. "Runous Picasso". Tämä auttoi häntä heittää pois kokemus ja palaan maalaus.

Äläkä unohda, että ideat ja olla innoittajana kaikkein odottamattomia lähteistä. Ajatusta romaanin "Se" Stephen king Olen siivonnut10 Things You ehkä tiennyt Stephen Kingin Se Norja lasten satu "Kolme Kreivi vuohen ja pahan peikot." Tekijä halusi kirjoittaa tarinan peikko sillan alla - ja näin syntyi kauhu Pennivayze, hirviö, kun missään muodossa.

6. päivä hiljaisuus

Kirjassa "Taiteilijan Way," Julia Cameron tarjoaa viikon luopua käsittelyssä. Järjestää eräänlainen Detox tiedot, rajoittaa saapuvan datavirran.

Jos seuraamme virtaus, joka myöntää ja rajoittaa sen minimi, me palkitaan tätä harjoitusta yllättävän pian. Palkkio tuottoa virta, joka kiire meistä.

Julia Cameronin "Taiteilijan Way"

Kyse ei ole vain kirjoista tai sanomalehdistä. Suurin osa "tiedotuskanavien" saastuttaa virkaa sosiaalisen verkottumisen, uutiset, Celebrity Gossip. Jos tukkia vähintään päivää (tai parempi - muutaman päivän), on syytä palata työhön, jotka jättävät mielensä ja lopulta auttaa mielikuvituksesi valloilleen: kävelemään, kotitalouksien asioiden meditaatio, Ompelu, fyysinen rasitus ja urheilu.

Layfhaker voi saada palkkion ostaa tavaroita esitetty julkaisussa.