Onnistuisi, sinun täytyy ajatella pidemmälle

Meidän yhteiskunnassamme hyväksyimme, että sinun täytyy kärsiä, ja jopa vain hengissä, menestyä. "Se on ansa, - kertoo liiketoiminnan valmentaja Verres Katia (Katia Verresen). - Et koskaan rakentaa miljardin dollarin liiketoimintaa, jos olet elämässä musta raita. Menestys tulee onnellisin elämäsi päivinä. Työsi on 100% riippuvainen oma asenne. "

Ihanteellinen asenne - mitä se kutsuu "laaja-alaista ajattelua". Se on henkinen asetus, joka avaa luovuutta, mahdollistaa saavuttamaan visio ja auttaa parantamaan heidän elämäänsä päivittäin.

Kun Verres ensimmäistä kertaa tapaamaan asiakkaita, he ovat "reaktiivisia" -tilassa. Näyttelijänä elokuvassa, niillä elämänsä tietämättä skenaario ja näkymiä. Hänen tavoitteena - istuin ne ohjaajan tuoli, auttaa heitä nähdä valintaan, näkymät ja mahdollisuudet kirjoittaa uudelleen ja parantaa käsikirjoituksen kuten mennä.

Ja laaja-alaista ajattelua sen sallii. Alla me tarkastelemme käsitettä laajemman ajattelun oikeita esimerkkejä, tarjoaa todellisia taktiikoita, tölkki käyttöön kunkin tuntea enemmän energinen, laajentaa maailmankuvaa ja saavuttamaan vision menestystä.

Valtaa hänen suhteensa

Aiemmin hänen asiakastyössä Verres tekee tarkastuksia laiha ja laaja-alaista ajattelua. Tämän menettelyn tarkoituksena on tunnistaa ja erottaa tunteita ja ajatuksia ominaista miehen tilassa laiha ajattelun, kokemuksen vuoksi on havaittavissa ajatella laajasti.

Tämä auttoi heitä huomata suuria eroja näiden valtioiden tosielämässä. Näin ollen he voivat tietoisesti valita rakentavampaa suhtautumista maailmaan.

»
Voit käyttää itsediagnostiikka tuntea miten eri valtion ajattelua. Mutta miten siirtyä laaja-alaista ajattelua, jos et tunne ja ajatus huonosti?

Verres on pitkään työskennellyt kovasti auttaa ihmisiä tekemään siirtymistä. Ja tässä on kuusi työkaluja, tulisi käyttää.

1. kyky nähdä

Laaja-alaista ajattelua - se on kyky huomata enemmän. Enemmän mahdollisuuksia, enemmän valinnanvaraa, enemmän resursseja.

Kaikki alkaa siitä, että tarve ilmoitusta. Et koskaan olla kokonaisia ​​tarinoita. Jos olet kokouksessa, on niin paljon erilaisia ​​todellisuuksia, kuinka monta ihmistä huoneessa. On aina toinen tapa katsoa asioita.

Katya Verres

Ongelmana on, että emme ole biologisesti sovitettu tähän.

Vuonna 1999 Harvardin yliopisto julkaisi suosittu nyt tutkimuksen, jossa osallistujat näytettiin video, jossa pieni koripallomaajoukkue siirtää pallo ympyrä. Osallistujia pyydettiin laskea, kuinka monta kertaa siirtää pallo. Melko yksinkertainen, eikö?

Nähtyään, kun potilaita pyydettiin ovatko ne olleet huomanneet mitään epätavallista, yli puolet osallistujista ei ollut aavistustakaan, mitä tutkijat sanovat. Ne on jäänyt se, että video kiersi tuomioistuin mies gorilla puku. Useimmilla ei huomannut sitä, koska heidän aivonsa poistaa tiedot.

Miten tämä verrata työelämän tasapainoa? Kun olet liian keskittynyt tehtävään tai idea, et menetä paljon, mitä ympärillä tapahtuu. Se on vain biologiaa. Et ole hullu tai tyhmä. vain meidän aivot on suunniteltu siten,Sivuuttaa sitä tosiasiaa, että katsomme nyt ja mihin me uskomme.

Jos esimerkiksi olet sitä mieltä, että "se on mahdotonta", ja "En voi tehdä tätä", mitään puhua järkeä sinulle.

Se osoittaa myös, miten yleinen mielipide, ja tarvitaan paljon energiaa vastustaa sitä. Saatat löytää itsesi vievää vaihtoehtoisia reittejä, resursseja, mitään, mikä voisi auttaa, koska se ei ole sopusoinnussa julkisiin säätiöihin.

Mitä löydät, jos muutat automaattisen säädön aivojen? luovuus ja kilpailuetua.

Kun aikaa ja energiaa, jotta ilmoituksen, uudet ovet avautuvat eteesi. Kasvava intuitio, tuntuu siltä, ​​että maailmankaikkeus on sinulle hyötyä. Mutta itse asiassa, et vain rajoittaa itse.

Voit viljellä laaja-alaista ajattelua ja tietoisuutta. Aivan kuten tapana käyttää tai syödä oikein, voit kehittää tapana ilmoitusta, jos harjoitella kovaa.

Kysy itseltäsi nämä kysymykset avoimin vastauksen, kun tuntuu, että olet sidottu mielentila. Luotetaan mielesi - se käyttää tietoja et ole käyttänyt aikaisemmin.

Alla on muutamia kysymyksiä, jotka on suunniteltu palauttamaan näitä tietoja ja muuttaa kartan todellisuuden.

1. Jos olen kokenut tämän tilanteen eri tavalla, ei väliä mitä huomasin?
2. Mitä vaihtoehtoja minulla on tässä tilanteessa? Huomaa, että kysymys ei ole, onko teillä muita vaihtoehtoja, ne ovat oletuksena.
3. Jos minun pitäisi löytää jotain hyödyllistä tässä tilanteessa, mikä se olisi?
4. Jos tämä näennäisen mahdoton tehtävä oli toteutettavissa, mikä olisi minun seuraava askel?
5. Mikä menee oikeassa tässä tilanteessa?
6. Haluaisin tietää, mitä se on -... (ei pitäisi olla, että toimi, koska se näyttää teille, on mahdotonta).
7. Mitkä ovat resurssit, joita en ollut huomannut vasta nyt, voin käyttää?

Kyky ilmoitus riippuu myös kyky tuhota nykyiset rajoitukset, jotka uskotte, myös oman osaamisen.

Jos tulet neutraali tilanteeseen, olet paljon todennäköisemmin ilmoittaa, että aiemmin karannut näköä.

2. neutraali asenne

Joku kutsuu sitä "look newbie", mutta käsite ylittää banaali tietämättömyys asiassa. Neutraalia - se tarkoittaa hahmottaa arvioita ja olettamuksia, eikä kapenee niiden mukaan mitään rajoituksia.

Useita vuosia, Verres oli yksi valmentajille suosituimpia kursseja Stanfordin Graduate School of Business. Ohjelma nimeltään "Path of voima", ja se korosti puolueettomuutta.

Maailma ei ole oikeudenmukainen tai epäoikeudenmukainen. Hän vain on. Jos voit hylätä arvovalinnat, sinusta tulee vahvempi.

Kysy itseltäsi: "Jos olisin neutraaleja asiasta, tekisi mitään eroa? Jos en tiedä siitä mitään, juuri nyt löytänyt itseni tässä tilanteessa, mitä minä näen? "

Puolueettomuus auttaa pääsemään eroon sokea optimismi ja pessimismi ja vahvistaa oikea asenne, mikä on todella olemassa.

Hyvin usein Verres kuulin johtajat eri yritysten, että he eivät voi palkata työntekijöitä. Ei ole ketään, joka olisi tarpeeksi hyvä. Että kaikki on toivotonta. Ja yhtäkkiä, kun käytäntö neutraalin ajattelua ja hylkääminen on selkeä näkemys "ihanteellinen työntekijä", kävi ilmi, että oikea henkilö on aina ollut olemassa.

Puolueettomuus auttaa ymmärtämään, että todellisuus - se kaaos, eikä yksi asia ei ole totta kaikille. Yritykset ja ryhmät koostuvat monista eri näkökulmista, konflikteja, mielipiteitä ja äänistä. Paras johtaja - on se, joka myöntää, että he molemmat ovat oikeassa, eikä hän yksin.

"Jos on olemassa erilaisia ​​mielipiteitä päätöksen tai päätät yhtiökokouksessa, mitä tehdä, kirjoita muistiin kaikki, mikä kertoo kaikki huoneessa - ehdottaa Verres. - Ehkä kahdeksan ihmistä sanoo "kyllä", ja kaksi sanoo "ei". Kun kirjoitat kaikki lausunnot pöydällä, näytät että päätät muistella ideoita, eikä ihmisiä, jotka tarjosi heille. Ja jokainen voi nähdä, että lausunnot, jotka olivat vähemmistönä, kunnioitetaan ja pidetään yhdessä muun. "

Kun ajattelee kaikkia näkemyksiä, tulet aina maksamaan hinnan. On ihmisiä, jotka haluavat riitauttaa päätös tai viivyttää prosessia.

3. täyttöpakkaus

Tankkaus - on toimintaa, joka kasvattaa emotionaalista ja henkistä energiaa. Nuku tarpeeksi, syö hyvin ja liikunta - vain osa kastike, joka on tärkeä, mutta ei ainoa. Voit "tankata", vain viiden minuutin katsomalla suosikkivalokuvallasi. Ja se tekee sinut onnelliseksi.

"Olen kouluttaa ihmisiä hallita suuria yrityksiä, ja he valitsevat itselleen" power board "- sarja kuvia, viittaavia elävä kokemuksia (ihannetapauksessa ohi voittoja), joka antaa heille henkistä lepoa. Tämä loma auttaa heitä Suoran energian oikeaan suuntaan - sanoo Verres. - Näyttää epätodennäköiseltä tai kaukaa haetulta, mutta joskus ei tarvitse edes uskoa taika, jotta se toimisi. "

UNITY - se on erittäin tärkeä asia, varsinkin aamulla, ja milloin tahansa, kun tuntuu, että palaat lean ajattelua. Kun tunnet hankalia, ja sydän lyö useammin. Täyttö voit päättää, mikä versio itsestäsi haluat olla.

"Keho on aina ensimmäinen saa selville, mitä on tekeillä, joten käytä sitä - neuvoo Verres. - Valitse sitten työkalu, joka auttaa sinua juuri nyt. "

Tässä muutamia työkaluja, jotka toimivat parhaiten.

• Huumoria. Lukea tai katsoa jotain, joka saa sinut nauramaan (siellä on tieteellisesti todistettu yhteys välillä huumoria ja luovuutta).
• Muistoja. Tässä on hyödyllinen "valtaa hallituksen." Onko sinulla kuvia onnellisia hetkiä tai ihmiset rakastat? Tämä voi olla suuri voittaa - mikä tuntui mahdottomalta tehtiin. Kaikki, mikä johtaa sinut iloinen tunnelma ja muistuttaa, että arvostat.
• Musiikkia. Kappaleita, jotka laukaisevat positiivinen yhteys. Kuunnella heitä, kun surullinen.
• Liikettä. Seisomaan. Kävelemään. Istuu yhdessä asennossa, menetät energiaa ja pilata tunnelman.
• for extrovertsEtsi ystävä auttaa sinua tarkastella tilannetta toiselta puolelta. Kommunikoi yritys tuntea iloa ja tukea.
• introverteilleEtsi hiljainen huone päästä pois melusta. Hengittää ja nauttia hiljaisuudesta.

Nämä työkalut on hyötyä teille päivän aikana. Klo 11 ja 16 tuntia, pääsääntöisesti on lisävoimia, ja nämä menetelmät voivat auttaa sinua ladata. Periaatteessa milloin tahansa, kun tunnet stressiä, haavoittuvuus, surua, täynnä positiivisia tunteita.

Hommaa hiljainen kokoushuone, kuunnella musiikkia, katsoa kuvia, luotu tällaisiin tarkoituksiin. Tarvitset aikaa päästä pois mitä olet juuri tehnyt.

Ymmärtää, että tunne uupumus ja toivottomuuden keskuudessa päivä - ei ole sinun syysi. Se menee ohi. Murskaa niiden eristäminen ongelmista ja keskittyä seuraavaan tehtävään.

4. itse omahyväisyys

Vakaus - on kyky rauhoittaa itseään. Tämä prosessi on kolme vaihetta. Verres käyttää ehdotetun kehyksen työhön Kristin Neff (Kristin Neff), psykologian professori yliopistossa Texas at Austin.

Ensimmäinen, tunnustavat, että tilanne on tuskallinen kokemus tai kärsit ja kamppailee. Ehkä olet palanut, kaikki menee pieleen kuin haluat, tai olet juuri saanut huonoja uutisia. Tunne epämukavuutta hetkellä eivätkä yritä peitellä sitä. Mukaan Neff, vain ymmärtämättä tunteita, alatte rauhoittua.

Toiseksi ymmärtää, että tämä tuska - yhteinen inhimillisen kokemuksen. Elämä on täynnä pelkoa ja epäonnistumisen. Pahoja asioita tapahtuu parhaiten meille, eikä kukaan ole yksin omassa kokemuksia. "Joku varmasti oli sama ennemmin tai kokee sitä nyt - sanoo Verres. - Kun me paha, kuin jos me eristetään muista. Meidän täytyy yhdistyä yhteisö aloittaa elpymistä. "

Kolmanneksi mitkä yhdistyminen edellyttää voit tuntea paremmin. Että voit antaa itsesi tuntea ainakin hieman helpotusta? Ehkä poistua huoneesta, uni, treenata? Leikkiä lemmikin. Pyöräily. Tee jotain itsellesi - jotain, joka palauttaa sinulle voimaa, tekee sinusta tuntuu paremmin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että itsetyytyväisyyteen johtuu rohkeutta. Esimerkiksi tutkijat ovat havainneet sodan veteraaneja, jotka ovat palanneet Afganistaniin, ja totesi, että esiintyvyys traumaperäisen stressin sairaudet eivät liittyneet kestoa ja vakavuutta taistelut, jossa he osallistuivat, ja niiden kyky tyytyväisyyteen.

Nopeasti käydä läpi kaikki nämä vaiheet - tämä on ainoa tapa pitää laaja mieli kaikkein stressaavaa ja jännittynyt emotionaalisia tilanteita.

Verres suosittelee järjestämään hoitokertojen omahyväisyys päivän aikana. Se kestää alle kolme minuuttia ja antaa sinulle valtava etu muodossa emotionaalista joustavuutta ja vakautta.

Tämä on erityisen tärkeää, jos on aseteltu täysin taistella jotain, suorittaa tehtävänsä nopea tilassa, ja sinun täytyy pitää yhteyttä hänen tiiminsä.

5. anteliaisuus

Etsi mitä olet valmis antamaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suurin osa vahva ja iloisia ihmisiä ovat keskeisiä laajan verkoston jatkuvasti auttaa osallistujat. Sitähän luo paikkakunnalla - runsaskätisesti, että ne ovat valmiita antamaan. Onko hyödyllistä yhteyksien teknisiä taitoja tai yksinkertaisesti kyky kuunnella.

Liian monet ihmiset ajattelevat, että heillä ei ole mitään tarjottavaa, vaikka todellisuudessa ne ovat paljon asioita: huomio, ystävällisyys, tiedon ja resurssien.

Verres suosittelee myös luoda "yhteisö vaikutus" ystävien ja kollegoiden joka voi tehdä jotain toisilleen. Vain 5-7 ihmistä, joista kukin työskentelee jotain. Joten ihmiset voivat olla yhteydessä toisiinsa ideoita, apua ongelmien ratkaisemisessa.

"Kartta ajatuksia toisen henkilön voi auttaa sinua, jos saat kiinni, - sanoo Verres. - Muista, että ihmiset ainakin tietää todennäköisemmin kertoa jotain uutta tai muuttaa maailmaa. "

Jokainen henkilö voi kertoa, mitä hän tarvitsee apua, ja sitten pitäisi asettaa ajastimen 7 minuuttia, jonka aikana järjestää aivoriihen löytää ratkaisu on hänen ongelmansa. Kirjoita kaikki ehdotetun ratkaisun aivoriihi. Se ottaa huomioon kaikki ideat ja konkreettisia tuloksia. Ainoa vaatimus tätä käytäntöä - anteliaisuus ja ymmärtäen, että ei ole olemassa huonoja ideoita.

Kun luot yhteisö ihmisiä, jotka tukevat sinua, olet yhteisö, joka tukee aina teitä.

Sinun tulisi aina etsiä tuoreita ideoita ja näkökulmia ulkopuolella omalla työpaikalla joukkuetta. Etsi joku, joka poistaa kuolleeseen kulmaan ja ilmoittaa laiminlyönnistä.

Löytää ihmisiä, jotka haluavat kehittää samoja taitoja samaan suuntaan, mutta työ muussa yrityksessä tai jopa eri teollisuudessa. Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat todennäköisesti kohta sinua uusiin mahdollisuuksiin.

Se myös auttaa sinua löytämään mentoreita, myös ulkopuolisia asiantuntijoita omalla alueella. Ne voivat avata monia uusia mahdollisuuksia sinulle. Se, että luulet käämitys vuoren tiellä, jotka ovat jo käyneet läpi sitä, se näyttää ohjata hyvin kulkeneet polkua.

Taloudellinen konsultti Larry Moore (Larry Mohr), co-perustaja Mohr Davidow Ventures, Verres sanoi kerran: "Metsäpalo - tämä on normaalia ja hyvä. Paniikki ei auta. Vain olla valmis, koska sen jälkeen metsäpalo on aina paljon uusia versoja. "

Ja hän oli oikeassa: paljon uusia yrityksiä, kuten Twitter ja Facebook, merkitsi syntymän uuden aikakauden sosiaalisen median. Verres käytti luottamusta selviytyä vaikeista ajoista.

Yksi muoto anteliaisuus - kiitos. Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta on tärkeää, että ihmiset. "Näen niin monia ihmisiä, jotka ovat ryhtyneet entistä ahkerasti, koska heidän pomo kertoi heille:" Hyvää työtä "" - sanoo Verres.

Tunnustamista olisi tehokasta, sinun täytyy tehdä siitä julkisen ja erityisiä. Älä muistaa henkilö sivuun ja sanoa hänelle: "Sinä olet ihana." Pitäisi puhua selkeästi ja nimenomaisesti joistakin toimista tai hankkeista, joilla parannetaan suorituskykyä joukkue tai yksilö.

Tutkimukset osoittavat, että pisimmälle tehokas tiimi ihmiset pitää seuraavaa sääntöä: yksi rakentavaa kritiikkiä olisi kuuluttava seitsemän positiivista arvioita.

6. kiitos

Kiitos tekee ihmeitä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että käytännössä kiitollisuus voi "nollata" aivot ja samalla on pysyvä vaikutus.

Mutta mitä on tämä käytäntö?

Vietä 5 minuuttia päivässä, jotta keskittyä hyviä asioita, joita tapahtuu juuri nyt. Merkitse tällä kertaa kalenterin ja älä unohda sitä. Voit käyttää kiitollisuutta, kun tunnet väsymystä. Tämä käytäntö on hyvin virkistävä.

Älä myöskään unohda saavutuksistaan. Muistuttaa itse niistä, olet paljon parempi alkaa uskoa kykyjään ja joukko merkittävämpiä tavoitteita.

Kun arpoa aika on tuntea kiitollisuutta heidän voittonsa, treenaat aivosi voittaa stressiä ja aina olla avoin vaihtoehtoja.

Jos olet tottunut tuntea kiitollisuutta, et menetä pikku mahdollisuuksia ja mahdollisuuksia.

Voit tehdä ansiosta arjen rituaali. Verres suosittelee päivittäin, viikko ja kuukausi muistaa, että olet luonut jotain olla ylpeitä ja kiitollisia. On parasta kirjoittaa sitä päiväkirjaani.

Tee tämä lopussa joka päivä. Tee tämä sunnuntai-iltana - kirjoitus, josta kiitos tällä viikolla merkitä tärkein ja myönteistä kehitystä. Tee tämä viimeisenä päivänä kuukaudessa. Tee näin, kunnes sinulla ei ole suodatettu lista kolme asiaa, jotka todella asia sinulle.

Mitä enemmän kirjoitat, sitä enemmän tulee lisätä energiaa. Myös yrittää tehdä mitä Verres tarjoaa asiakkailleen:

1. Kirjoittaa mitä olet kiitollinen elämässäsi.
2. Record, jolle olet kiitollinen muille ihmisille.
3. Välittömästi lähettää ne sähköpostitse tai soittaa heille kokoukseen.

Tämä tapa voi muuttaa yrityskulttuuria itse. Ja se kestää vain muutaman minuutin lopussa päivän.

Tapana ajatella suuria

Sekvenssi luo luottamusta ja nopeutta. Kun teet jotain jatkuvasti, olet työskennellyt pitkällä aikavälillä.

Niinpä, kun tulipalo huoneessa juoksee mies alkaa huutaa jokaiselle heitti liiketoiminnan ja alkoi puuttua tähän ongelmaan nyt et unohda sen perimmäinen tavoite. Luot sisäinen rakenne, joka ei anna joukkue mennä harhaan.

Jokainen johtaja haluaa nähdä itsensä vahva, avoin ja innostava, eikä henkilö, joka vain arvostelee valvontaa ja luulee älykkäin huoneessa.

Mutta ainoa tapa tulla sellainen johtaja - harjoitellaan tekniikoita edellä, ja ne tapana.

Milloin tahansa, aikana jokaisen vuorovaikutusta muiden ihmisten sinulla on vapaus valita, kuka haluat olla. Hyvä johtaja - joka tietää ettei ole tilannetta, joka olisi pakottanut hänet toimimaan tietyllä tavalla. Ja se antaa hänelle vapauden.

Kun alkaa ajatella suuria - huomata yhä enemmän jakaa mitä tiedät - kaikille tiimisi ymmärtää, mihin suuntaan liikut. Työntekijäsi seurata mallia ja sisällyttää enemmän tietoja ja lausuntoja on päätöksentekoprosessiin. Ja ei ole tiukasti tuomitse itseäsi ja pelkää tarjota väärän ratkaisuja.

Kun luot jotain uutta, sinun on pakko työtä 11 tuntia vuorokaudessa, ja jatkuvasti ratkaisemaan joitakin kiireellisiä ongelmia. Tällaisessa tilanteessa on helppo sanoa joukkue: "Jatka työskentelyä kestää jonkin levätä, kun olemme valmiit." Se on hyvin helppo unohtaa kaiken, mitä edellä todettiin, ottaen huomioon, että vain ei ole aikaa tähän.

Mutta juuri Sellaisina hetkinä tarvitset sitä kaikkea. Jokainen työkalu, edellä kuvatut, edellyttää enempää kuin 5 minuuttia ja voit näyttää parasta, että voit, koska tämä on ainoa tapa saada joukkue paremmin. Tärkein aikaa et tyydy vähempään.

On hetkiä, jotka muistuttavat miksi se kaikki alkoi. Jokainen merkittävä tapahtuma, kriisi tai jopa tulipalon - tämä on testi. Tämä on aika, jolloin tarvitset kaikki menetelmät, jotka voivat tukea tuottavuutta korkeimmalla tasolla.

Aina muistaa, miksi tämä työ on niin paljon sinulle, ja jatka tästä.