Miten tallentaa tietoja 40 sekunnissa

Kuten et muistaa uutta tietoa? Muistaa? Käyttäminen muistitekniikka? Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että luodaan pysyvä muisto, ihminen tarvitsee 40 sekuntia ja pari yksinkertaisia ​​temppuja.

Edut toistoa muistamaan tietoja on hyvin tunnettu. Samoin kuin monimutkaisia ​​tietoja, muistamme, jotka perustuvat perustiedot. Kuitenkin vain harvat ihmiset ymmärtävät todellinen hyöty aktiivisen toistoa.

Chris Byrd (Chris Bird), lääkäri neuropsykologian yliopistosta Sussex, julkaisi tutkimuksen jonka aikana tarkasteltiin ihmisen muisti kyvyt, eli kyky muistaa uuden tietoa. se tehtiin kaksi koetta. Joukko vapaaehtoisia osoitti 26 videota. Yksi osa testi oli toistaa, mitä hän näki ruudulla, kuvataan tapahtumia 40 sekunnin kuluessa. Voit tehdä sen ääneen, lausuminen tai henkisesti, sanomatta sanaakaan.

Ensimmäisessä kokeessa on muodostunut siitä, että kahden viikon osanottajaryhmän koottu uudelleen ja pyysi retell tarinoita videoita. Ne, jotka heti nähtyään leikkiä ja toisti omin sanoin, voi muistaa merkitys kirjaa uudestaan ​​ja jopa kutsui muutamia yksityiskohtia. Toinen ryhmä kohteita, jotka ei kuvata, mitä hän näki ruudulla, ei muistanut mitään.

Toisella kokeen osallistujat joutuivat MRI skannauksen. Läpi menettelyt pyydettiin myös muistaa video näytetään kaksi viikkoa sitten.

Tämän tuloksena havaittiin, että aikana toisto taka aktivoitu cingulate. Muuten, se on tämä aivojen alue vaikuttaa Alzheimerin taudissa. Siksi sen vahinko voi säästää tällainen harjoitus täällä.

Mutta tärkeintä - on, että uuden pitkän aikavälin muistoja edellyttää yksityiskohtaista pieni työvoimaa.

Jos sinulla on silmiesi edessä on kuva, tekstiä tai videota, sinun täytyy tutkia huolellisesti ja kuvaillaan ääneen tai itse, että juuri oppinut, 40 sekuntia.

On toivottavaa tehdä se heti lukea tai katsellut uutta materiaalia. Se tulee nopeasti ja melko tarkasti elvyttää muisto saadut tiedot ja seuraavana päivänä, ja muutaman viikon kuluttua.

Tohtori Bird huomauttaa myös, että tämä tekniikka toimii kriisi- ja hätätilanteissa. Esimerkiksi onnettomuuden aikana, jotta voit muistaa numero tai mallinimi.