Miten saada muutostilassa

Valtion virtauksen ominaisuus syvä pitoisuus, tunne keveys, iloa ja itseluottamusta. Olet syvästi upotetaan mitä teen, ja menetät seurata aikaa. Kuulostaa tutulta?

"Stream" - huippu tila henkilölle, kun hän on keskittynyt yhden asian ja täysin upotetaan siihen. Jotkut kutsuvat tätä tilaa tilasta huippukunnossa.

Varmasti olet ollut muutostilassa, pelaa heidän suosikki peli, ohjelmointi, selailun verkkosivuja, musiikki-instrumentin tai keskustella hänen suosikki aihe.

Alla on strategioita, joiden avulla päästä Virtaustilaa. En ole soveltanut aikaa, kun hän tunsi, että työ on tuottamatonta.

edut

Valtion virtaus on useita etuja, ja tässä ne ovat:

1. Sinusta tulee hyvin tuottelias ja tehdä enemmän lyhyemmässä ajassa.
2. Olet keskittyvät tekevät yksi tehtävä (joka ei ole niin helppoa näinä päivinä).
3. Sinusta tuntuu suuri - onnellinen, rento ja luottavainen.

stimulaatio

Salaisen saamaan vuonna murroksessa - vastaanottamaan tarvittavan määrän kannustimia valittu tehtävä. Kannustimet voivat olla sisäisiä tai ulkoisia. Lukumäärä tarvittavat kannustimet riippuu ihmisestä ja hänen valittu tehtävään.

Joissa on vähän kannustimia tuntuu apatia, väsymys, uupumus, motivaation puute. Kun määrä kannustimien on liian suuri, tulet kärsimätön, hermostunut, ärtynyt ja levoton. Joka tapauksessa, et näytä parempia tuloksia ja todennäköisesti kadottaa.

Kun olet käymistilassa, tuntuu rauhallinen, luottavainen ja motivoitunut. Työskentelet mahdollisimman tuottavasti, ja tehdä sen ilman suurempia ponnistuksia.

Valitettavasti useimmat ihmiset horjua välillä äärimmäinen valtioiden (kannustimien puute ja liiallinen määrä) päivän aikana.

On välttämätöntä, että käyttäjä lukee kehon, ajatuksia ja tunteita, nähdä missä kunnossa olet ja toimia tilanteen mukaisesti.

Seuraavat opas auttaa sinua saamaan takaisin muutostilassa.

Miten päästä virtaa tilaan, jos olet hermostunut (liikaa ärsykkeitä)

Oireita hyperstimulaatio:

• Voit helposti suututtaa ihmisiä, jotka keskeyttävät ääniä ja viat (esim, kun olen sellaisessa tilassa, se on usein vihainen sivustot ja tietokoneohjelmat)
• Tunnet hukkua eivätkä tiedä miten käsitellä tilannetta.
• Kautta pystypäin valtavasti ajatuksen.
• Sydämesi lyö nopeammin ja voimakkaammin kuin tavallisesti (tämä adrenaliinia).
• Teet nopeita ja matala Hengitä.

Tällaisessa tilanteessa voit käyttää mitä tahansa ohjeita vähentää ahdistusta ja päästä muutostilassa:

1. Ota lyhyt tauko: joskus 10 minuuttia unta tai kävely ulkona riittää "reset" tilaasi ja vähentää stressiä.
2. Aloittaa hitaasti, syvä hengitys: hengittää muutaman sekunnin ajan, sitten hitaasti ulos, jossa sinun täytyy painaa kielen hampaita vasten, tuottaa pihahdus (kuten hurina käärme). Toista useita kertoja.
3. Jaa tehtävän osatehtäviin: voit alitajuisesti pelätä ongelma. Se jaetaan useisiin osa-tehtäviä tai joukon toimia vähentää ahdistusta.
4. Puhdista johtaja tarpeetonta tietoa: aivot on todennäköisesti ladattu paljon ongelmia ja ajatuksia työ, perhe, shoppailu, rahoitus, ja niin edelleen. Ota kynä ja purkaa kaiken paperille aivoille keskittyä yhteen tehtävään.
5. Ota suihku: hyvä suihku rentouttaa kehon ja mielen.
6. Mieti, mitä rentoutua: ranta, muistoja rakkaasi tai loma.

Miten päästä virtaa tilaan jos letargia (matala kannustimet)

Merkkejä kannustimien puuttuminen:

• Tunnet tylsää, vaikka sinulla on yritys, sinun täytyy tehdä.
• Uneliaisuutta ja väsynyt.
• Olet välinpitämättömiä, sinulla on alhainen motivaatio ja olet masentunut.
• Vedät makea tai suolainen.

Jos olet tässä asennossa, niin olet päässyt virtaustilan auttaa seuraavasti:

1. Hankaloittaa hänen tehtävänsä, jos tehtävä on liian yksinkertainen ja tylsä, voit menettää kiinnostuksensa sitä.
2. Move: kävellä, juosta, hypätä ja tanssi, tehdä kehosta liikkua.
3. Välipala tai juoma (tässä tapauksessa ei tarkoita alkoholia): tässä tapauksessa, muista ei syödä suuria määriä sokeria.
4. Oikea tasapaino kipua ja ilo: kysy itseltäsi, mitä tunnet, jos et onnistu hoitamaan tehtävää, ja miten tulet olemaan tyytyväinen, jos toteuttaa sitä.
5. Käynnistä musiikki äänekkäästi, kaikki mitä veloittaa optimistisina ja antaa motivaatiota. Parhaan tuloksen, käytä kuulokkeita.
6. Ota moniajo tilassa lyhyen aikaa tietenkään moniajo ei ole tehokas, mutta se on parempi kuin ei tehtäviä. Ota moniajo tila 5-15 minuuttia, kunnes se taas ei tunnu motivoida. Jutella ystävien, kytkeä virta televisioon ja soittaa puhelun. Olet piristää hieman. Mutta joka tapauksessa älä tee se tapa.

yhteenveto

Toivottavasti pidit johtajuuden ja se on hyödyllinen elämässä. Näin voit käyttää sitä:

1. Seuraavan kerran, kun tuntuu, että et tee töitä tuottavasti käytä opas yllä selvittää missä tilassa olet: hyperstimulaation ja puute kannustimia.
2. Levitä yksi menetelmistä edellä palata muutostilassa.
3. Käyttää edellä tekniikoita paras, muuten ne johtavat sinut ääriolosuhteissa. Muista, että sinun täytyy saada oikea määrä ärsyke, ei liikaa eikä liian vähän.

Jos oppii nopeasti palata muutostilassa ja tehdä eräänlainen tapa, se varmasti tekee iloisempaa, tuottavampia ja varmempia henkilö.

Ja mitkä ovat tapoja auttaa?