Kuinka käyttää yksinkertaista ajastinta taistella niiden laiskuus
Tuottavuus / / December 24, 2019
Sivuilla Layfhakera me jatkuvasti käännymme aihe henkilökohtaista tehokkuutta ja yrittää saada tietoonsa sinulle kaikki uudet tekniikat ja työkaluja, jotka on suunniteltu auttamaan sinua parantamaan tuottavuus. Kuitenkin harjoittamisesta uusia teorioita älä unohda pitkän tuttu vuosisatojen osoittautunut ajankäytön menetelmällä. Se on tavallinen ajastin. Tässä artikkelissa, saat myöhemmin muistutuksen viisi yksinkertaisia keinoja lisätä tuottavuutta ja voittaa laiskuus, jolle tarvitset vain yksi yksinkertainen laite kellotoiminto.
alkavaan ajastimen
Näin se toimii: Se päättyy, kun asetettu aika, sinun tulisi välittömästi aloittaa tehtävän.
Kaikki tietävät tarinan, kun työ ei ole loppua, ja juuri voi aloittaa sen. Tässä toinen sivusto, tässä on toinen uutinen itsetunto, tässä Facebookiin nopeasti korostaa... Joten menee tunnista toiseen, ja käsitellä paikka ei liiku.
Joten anna itsellesi mukava, mutta samaan aikaan, tiukasti rajoitettu kertyminen. Käynnistää ajastimen ja ottaa yleensä roskaa, mutta heti kun Hälytysäänet
— siirry heti työnsä. Tämä menetelmä toimii erityisen hyvin, jos ensimmäinen listan sarja on helppo ja nopea tehtävä.Ajastin ratkaisujen
Näin se toimii: sinun on tehtävä päätös, kunhan ei ole päättynyt.
Tämä menetelmä voi olla hyötyä ihmisille päättämätön tai perfectionists. Jos et valitse yksi monista vaihtoehdoista, jos et voi tehdä päätöstä, ellei et voi pysähtyä ja menet loppuun-remontoida, voit yksinkertaisesti asettaa ajastimen. Aika riippuu tietysti monimutkaisuudesta tarvitaan ratkaisuja, mutta älä venytä sitä. Riittää 3-10 minuuttia, jonka jälkeen sinun täytyy lopettaa kivuliaita ajatuksia ja tulevat joitakin tulokseen.
tarkentamiseen ajastin
Näin se toimii: jonkin aikaa sinun täytyy keskittyä täysin yksi tehtävä, ja joka tapauksessa olemaan häiriintymättä.
Häiriötekijä - se on suurin vihollinen tuottavaa työtä. Joten ota kaikki toimenpiteet minimoimaan ulkoiset signaalit, jotka voivat estää sinua. Sammuta ilmoitukset sosiaaliset verkostot, pikaviestimien, lähellä, avaa ikkunan, jossa olet työskennellyt koko näytön tilassa. Määrittää kokeellisesti kuinka pitkälle pääset tässä tilassa. Aluksi se voi tuntua uskomattoman vaikeaa, varsinkin jos olet tottunut työskentelemään moniajoon rytmi. Joten aloittaa pienellä aikaa, ehkä jopa viisi minuuttia, ja sitten vähitellen lisätä sitä.
"Tomaatti" ajastin
Näin se toimii: Se toimii 25 minuutin ajaksi, sitten levätä 5 minuuttia. Toista.
Tämä on hyvin suosittu tekniikka ajastinkäyttöön. Jakamalla niiden aika 25 minuutin välein, välissä lyhyitä Rentoutumista saavutettava kohtuullinen tasapaino työn ja vapaa-ajan, se on erittäin hyödyllinen vaikutus omaan suorituskykyä. Vaikka klassinen "Tomato" tekniikka ehdottaa käyttää sitä 25 minuutin välein, voit empiirisesti valita itse paremman tasapainon. Esimerkiksi mielestäni 35/10 - paljon kätevämpää vaihtoehto.
pyöreä ajastin
Näin se toimii: työ tunti, ja sitten anna itsellesi tunnin lepoa. Toista koko päivän.
Kokonaisuutena tunnin levon aina!!! Se on liikaa!
Lukuisat tutkimukset suorituskykyä toimihenkilöt eri maissa osoittavat, että aika, että henkilö kuluttaa suoraan tehtäviensä toteuttamiseksi, ei ole enemmän kuin 3-4 tuntia. Kaikki muu aika kuluu kävellen ympäri toimistoa, tupakointi taukoja, vierailevat eri paikoissa ja tavaraa. Jos siis ovat hyvin tehokkaita edes vaivaudu 04:00, on mahdollista, tehdä vielä enemmän kuin tavallisesti, kun organisaatio päivän. Tietenkin tämä vaihtoehto ei ole kaikkien erikoisuuksia, mutta tuo erittäin hyviä tuloksia joissakin tapauksissa.
Mitä tahansa sopivaa ajastinta voidaan käyttää välineenä ajoitus. Jotkut haluavat todellista keittiöajastin tikittää, toiset käyttää erityistä ohjelmaa älypuhelimille. Minulle kaikkein kätevä käyttää online-sovelluksia varten ajoitus, jota on kuvattu tässä artikkelissa.
Kaikki edellä mainitut tapoja käyttää ajastinta järjestämistä työajastaan on varsin tehokas. Kokeile niitä ja valita se, joka parhaiten sopii sinulle. Ja muista meille sähköpostia se kommentteja.