Mikä on tarpeen hedelmällistä työtä kotona
Tuottavuus / / December 23, 2019
Liikkumisvapaus ja puute pukukoodi - valtava etu työtä etänä tai freelancerina. Mutta yhdistelmä talon seinien työvoiman tilaa uhkaavat vähentää tehokkuutta lähemmäs lenkkarit. Miten ei tulla panttivangiksi sukulaisia neliöiden? Miten järjestää työtä kotona? Miten ongelman ratkaisemiseksi, viettää niiden toteuttamisesta vähimmäisaika?
Tässä artikkelissa muistaa yksinkertaisia asioita ja vivahteita työskennellä kotona, joka antaa vauhtia suorituskykyä.
herääminen
Palvelu - yksi vihattu, mutta samalla keskeisiä kohteita missä tahansa kodissa. Se oli hänen ensimmäinen kuulet joka aamu, vaikka et halua sitä. Ihmisluonto kuuluu johtavia päivittäin elämäntapa, joten kehomme on ohjelmoitu reagoimaan auringonvalolle. Kehosi "kasvi" heti kuulla hieman kuiskaten valot: "On aika herätä."
Joten lopeta halkoa hiuksia hankalia sähköisen herätyskello tekee swing puhelimesi tai ajaa ulos kadulle, sammuttaa äänen. Asettaa herätyskellon, simuloi Sunrise. Asteittainen kasvu näytön kirkkautta, kun ne lähestyvät aikaan nosto petin voi olla kaikkein lempeä tapa herätä.
harjoitukset
Ei tarvitse ostaa kallista kuntopyörällä tai juoksumatolla, että kaikki muu ja kauppa ei ole kovin kätevää. Mutta pari yksinkertaisia asioita sinun täytyy olla harjoitus. Jooga matto, käsipainot tai köysi aina auttaa venyttää lihaksia ja päästä pois työstä. Kaikki muu, sinulla ei ole tekosyitä olla ryhtymättä kehittämiseen kehonsa johtuu siitä, että raahaus trenazhorku alle pitkäaikaisen sateen varsin laiskoja.
kirjat
Jopa parhaiten menestyvät ihmiset ajoittain tarvitset potkua ilmeinen idea, tai yksinkertaisesti ottaa urakka. Hyvä kirja voi hyvinkin tulla motivoija.
Sivut täynnä tosielämän esimerkkejä saavuttaa vaikeita tavoitteita, epäonnistumisen ja itsensä kehittämisen on pakattu käpyjä, Herkuleen pyrkimyksiä voittaa esteitä, jotka seisoo sinulle suureksi hyödyksi aikana luovan pysähtyneisyyden ja auttaa murtamaan yhteys sohva.
nurkka
Vaikka et kuulu onnekkaat, jotka ansaitsevat elantonsa kotona, et välitä vähintään kerran joutui vetämään niiden hännät, jolloin työtä asuinpaikan. Mutta hedelmällistä työtä "kasvihuone" ehdot edeltää etsi piilopaikka jossa kukaan ja mikään ei häiritse tavoite. Työ turvasatamana tosiasiassa vähentää aikaa tehtävien täytäntöönpanon.
muistikirja
On olemassa kolmenlaisia tavoitteita: pitkäaikainen (esim koko vuoden), lyhytaikaisia (tiettyihin hankkeisiin) ja päivittäin (vastaa valvonnasta polttavia kysymyksiä). Tässäkin huipputekniikan ikä paperin edelleen ensisijainen keino dokumentin ja korjattavat ongelmat. Monet menestyneet ihmiset kirjoittamaan ylös kaikki kolme tavoitetta käsinkirjoitettuja muistikirjoja tai pieniä tyynyjä sijoitetaan takataskussa.
Puhelin & Internet
Palataksemme kehittyneen aikoina on vaikea yliarvioida roolin tietoliikenne- ja verkkoyhteys tuottavaa työtä. Jos joskus kohtaat epävakaus valitun matkapuhelimen operaattorilta tai Internet-palveluntarjoaja, huolehtia yhteyden vaihtoehtoisten viestintäkanavia. Esimerkiksi pääkanava voi olla kallista ja rajoittamaton ja osa - halvalla ja laskutus. Ehkä meidän pitäisi luopua Wi-Fi--yhteyden hyväksi perinteisen kaapelin.
työpaikka
Olette kuulleet liittyviä terveysriskejä pitkään istuessa tietokoneella. Toimivaltainen organisointi työpaikalla voi vähentää riskiä näköongelmia ja selkäranka. Pöydän korkeus, tuoli mukavuus, rasterikulmaksi valonlähde, näppäimistön asettelu - kaikkia vivahteita tarvittavat ajatella kerran ja laadullisesti. Tietenkään emme saa unohtaa, että säännöllinen nousu työtuoli ja alkulämmittelyn paitsi lievittävät selkäkipu ja tallentaa silmät likinäköisyyttäMutta myös parantaa aivojen toimintaa.
ilmoitustaulu
Paranna kotitoimiston korkkilevy. Se on tehokas tapa parantaa ymmärrystä tehtävän ja sen täytäntöönpanoa.
Rikkoa tavoite osaksi vaiheet, että jokaisessa niistä kirjaa ja tarvikkeita. Esimerkiksi käyntikortteja, puhelinnumeroita, kaavioita, tulosteet. Visuaalinen esittely tavoitteista on laajasti käytössä monia onnistuneita ihmisiä ja ryhmiä.
Terveellinen syöminen
Jääkaappi täynnä terveellistä ruokaa - todellinen liittolainen menestystä. Vain terveessä ruumiissa ruokkii terveen mielen. Terve keho on syödä terveellistä ruokaa. Vähemmän kulutusta pikaruokaa ja enemmän - tasapainottavat luontaisravinnolla veloittaa laitos energiaa tuottavaan työhön päivä.
keittiön pöydälle
Ei ole välttämätöntä yhdistää työpaikan keittiön pöydän. Näin menetät tasapainon työn ja kodin, joka varmasti vaikuttaa psykologisia ja emotionaalisia käsitys seiniä. Yritä tunnistaa ylimääräistä tilaa, jossa sinä ja perheesi syö yhdessä ja keskustella asioista, jotka eivät liity työhön.
harraste
Olemme ahdisti näytöt. Monitori, TV, tabletti, matkapuhelin. On erittäin epätasapainoinen tilanne, kun tarkastellaan näyttöä yhteensä 45 minuuttia kutakin työaikasuunnitelman. Siksi on erittäin tärkeää olla harrastus, joka ei liity elokuvia tai tietokonepelejä. Etsi mielenkiintoinen harrastus itselleen, joka liittyy manuaalista työtä. maalausSoittimien, puutarhanhoito, puunjalostus - postrabochey hoitovaihtoehtoja on monia.