7 merkkejä siitä, että otat yli voit suorittaa
Tuottavuus / / December 23, 2019
Jokainen toimistossa tietää, että jos kysyt jotain loppuun töiden jälkeen, sinun on pakko ryhtyä tapauksen. Mutta kotona sinun ei tarvitse aika vaihtaa lamppu kylpyhuoneessa ja koira kävelee itse. Tämä tarkoittaa, että joko et tee töitä kunnolla tai saada liikaa. Rehellisiä vastauksia 7 kysymyksiin auttaa määrittämään, mikä ongelma on - laiskuus tai liian usein? On parempi ymmärtää, että et voi pureskella pala, joka on purrut pois, ja vain sylkeä se pois kuin jatkaa uutterasti ja vaikea pureskella.
Aloitetaan kaikkein yksinkertainen. Mutta muista, että sinun täytyy vastata rehellisesti. Valehteleminen on väärin, ja valehtelee itse - vielä enemmän.
1. Sinulla ei ole aikaa henkilökohtaiseen hankkeisiin ja vain tehdä?
Kertynyt pino kirjoja, jotka olit aikonut lukea, jo kasa pölyä tai omassa sähköinen lukulaite nopeasti loppumassa tila, mutta on kirja ja lukea - ensimmäinen merkki pula vapaa-aikaa. Sama koskee tapauksia, jotka kiinnostavat sinua, vaan jättää ne joko eivät pääse tai saavuttaa hyvin harvinaisia. Jos sinulla on pään tai mielenkiintoinen projekti muistat, että se oli hyvä ajatus iltaa pyöräretkelle puistossa, kirjoitan sen muistiin. Ja sitten viikkoa myöhemmin tarkistaa arkistoitavaksi ja sitten selviää, kuinka paljon kaipaat ja ei ole aikaa.
2. Sinusta tuntuu loppuun?
Se ei ole aivan selvä merkki, koska valtion jatkuva väsymys on hyvin yleistä. Mutta jos tunnet väsynyt päivisin, päivällisen jälkeen, olet jatkuvasti vetoa nukkumaan, ja viikonloppuisin juuri lepotilaan - tämä on signaali. Ehkä näin te tasoitti kaikille työtunteja, joka tehtiin ennen nukkumaanmenoa ja tallentaa työtä edessä. Mutta se on hirveän tylsää ja mitään hyvää ei.
Ole hyvä tarkastella työsi aikataulu. Siellä varattu aikaa jotain iloinen tai helppo vain asettaa tunnelman? Jos näin ei ole, muista kirjoittaa mitään, mitä haluat. Esimerkiksi koiran ulkoiluttaminen, leikkii lasten tai kirjan lukeminen kahvilassa.
3. Onko sinulla univaikeudet?
Jos sinulla on toinen merkki - jatkuva väsymys, joten unihäiriöt ovat myös läsnä. Koska tämä makea pari näkyy aina yhdessä. Mielesi on jatkuvasti käynnissä tietojenkäsittely, koska te, kuten tietokoneen, koskaan nuku ja aina yhteydessä. Mutta jos tietokone voi tehdä täydellinen nollaus järjestelmästä ja se toimii kuin uusi, käynnistä ihmisaivot, emme ole vielä saatavilla.
Kirjoita alas teidän luetteloa pakollisista tapaukset liittyvät kävellä ja täydellistä rentoutumista ennen nukkumaanmenoa. Mielesi on koskematon, kun menet nukkumaan, tai hei, unettomuus ja muita ongelmia, jotka menevät hänen takanaan perävaunu.
4. Ruokahalua aikataulu muuttuu jatkuvasti?
Tarkemmin sanottuna, sinulla ei ole aikataulua, koska syöt vain silloin, kun on aikaa. Mutta on yhä harvemmin ja ei kovin sopiva tämän oppitunnin aikana. Tässä suhteessa ei ole vain ongelmia ruoansulatusta, mutta myös lihavuutta.
Kuinka tarkasti ja ajoissa kirjoitti Twitterissä ystäväni:
Joten yritä välttää summittaiset syömistä ja pysyä enemmän tai vähemmän normaalin aikataulun, jossa on: aamiainen, lounas, välipala ja illallinen. Parasta jaetun aterioita useita kertoja ja koko päivän.
5. Sinusta tuntuu jatkuvaa ärsytystä ja räjähtää päälle trifles?
Skandaali tahansa tilanteessa, ja jopa räjähtäviä reaktio tällaiseen leikkiä sillä, ettei sokeria sokeri kulhossa on myös yksi niistä merkeistä, että käytät liikaa. Ne huutaa lapsen siitä, että hän kaatoi vettä? Laita rasti edessä viidennen kohteen luettelosta.
6. Onko sinulla ongelmia keskittyä?
Nyt on aika moniajoon, joten tässä vaiheessa on vaikea eristää ja tunnistaa. Mutta jos sinusta tuntuu ikään kuin hän olisi keskellä vorteksiin ongelmia eikä se kykene tarkentamaan olla yksi, ajatukset hypätä asiasta toiseen ja takaisin - se on aika miettiä ja tätä. Sinulla on liian paljon tekemistä, että sinun täytyy tehdä, ja muisti on yksinkertaisesti riitä muistaa kaiken.
Yrittää rakentaa ensisijaisia tehtäviä ja siirry seuraavaan vaiheeseen vain, jos kokonaan valmis edellisen kanssa.
7. Oli ongelmia muistin?
Jos olet onnistunut sopimaan aikaan kolmen tapaamisia eri ihmisille, joten tervetuloa seitsemäs kappale merkkejä listalta. Tämä tilanne on hyvin todellinen, ja tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, jotka ovat onnistuneet nimetä kolme kokousta samanaikaisesti. Tilanne on, sanokaamme, ei kovin miellyttävä. Sama pätee osoitettujen tehtävien hoitamista sinulle töissä. Tietenkin kaikki kirjoittaa, mutta joskus unohtaa tehdä uusi yritys tai kokouksessa oman aikataulun kuin hajamielinen uutta liiketoimintaa. Perheen aterioita asetetaan kokouksiin ja tärkeitä tehtäviä ja pysyvät täyttämättä. Tuloksena kaikki tämä on hyvin surullinen, ja mitään hyvää, paitsi hermoromahdukset ja perhe skandaalit, ei vielä ole johtanut.
Pysäytä, hengittää syvään, pidätä hengitystä, laskea kolmeen, hengittää ja avaa silmäsi - On aika antaa elämänsä kunnossa.