Essentialism - salaisuus menestyksen pienen siivet, ja ihmisiä, jotka vielä aikaa
Tuottavuus / / December 23, 2019
McKeon Greg (Greg McKeown), kirjoittaja "essentialismiin"Essentialism - se ei ole siitä, miten saada enemmän aikaan lyhyemmässä ajassa, ja siitä, miten tehdä vain mitä pitää tehdä.
Kyllä, en voisi koskaan ylpeillä että tunnen tunteen suoritus lopussa päivän, vaikka se oli erittäin tuottava. Mutta löysin kaksi salaisuuksia, jotka ovat auttaneet minua saamaan takaisin tielle essentialism ja keskittyä kuin lasertähtäimen asioita, jotka on saatava päätökseen.
Nyt tehtävälistan päivä näyttää tältä:
- Hahmotella suunnitelma artikkeli.
Ei paha, vai mitä? Aivan loistava! Teimme tehtävän ja nauttia hetkestä. Olisin patentoinut tekniikkaa, mutta se on - vain seurausta minun lannistumaton geymerstva. Selitän kaiken yksityiskohtaisesti.
Jotain teet väärin nyt!
Juuri nyt. Olen varma. Teet jotain väärin. Ja et edes huomaa sitä loppuun asti. Nosta silmäsi minuutti ylimmälle riville selaimen. Mitä näet? Siitä?
Ei kahta eikä kolmea, vaan kaikki 10 välilehdet ovat auki. Ja kuinka kauan olet ollut näyttöä? Päivä? Viikko? Kuukausi? Näyttää siltä, että olet kärsii kroonisesta aivojen moniajo. Ja nämä välilehdet on vain jäävuoren huippu. Ja ei ole epäilystäkään, että suorituskyky kärsii tästä.
Kunkin hankkeen teloitettiin Multitask, rangaistaan itse laadun heikkenemistä, ajanhukkaa ja stressiä. Jos et usko minua ja ajatella, että teillä on kaikki hallinnassa, leikki pelin. Lyön vetoa et kestää hetken. Tässä on minun tulokset:
Oppitunti yksi: emme voi asioita yhtä. Ja jos sanot voit, mahdollisuudet ovat valehtelet itsellesi. Miksi se on niin vaikea pelata tätä peliä? Katsotaan, mitä tapahtuu aivoissa kun pelaat.
Kuinka moniajo vaikuttaa taitoa
Menemättä yksityiskohtiin, voimme miettiä piste. Kun teet yhden tehtävän, sinun aivot toimii näin: molempia puoliskoja osallistuvat ja toimivat yhdessä.
Mutta heti kun edes toinen tehtävä lisätään, vasen aivopuolisko on päällä se, vaikka oikeus jatkaa työtä edelliseen. Eli pallonpuoliskolla työskentelevät toisistaan riippumatta pyrittäessä erilaiset tavoitteet. Jos jatkuvasti vaihtaa kaksi tehtävää, MRI se näyttää tältä:
Sen sijaan, että yhden aivojen, koko teho työ on tehtävä, sinulla on nyt kaksi vähemmän voimakas puolikasta, jotka työskentelevät lyhytaikaisesti. Ja jos vain kaksi puolikasta, mitä tapahtuu aivoissa kun kytket kolmannen tehtävän? Oikea: kaaos!
Yhdessä tutkimuksessa osallistujia pyydettiin asettamaan kirjaimet mukaisesti aakkosjärjestyksessä, väri ja koko (ylempi ja alempi). Osallistujien jatkuvasti unohtaa yksi niistä tehtävistä, ja kaksi suoritetaan sallitaan paljon virheitä.
Lisäksi, suorituskyky työn tilassa moniajo Se kestää 40% enemmän aikaa kuin keskittyminen yhteen tehtävään. Näin tapahtuu, koska aivoihin tietokoneen prosessorin, varaa aikaa kunkin tehtävän. Aina kun vaihtaa tehtäviä, on tarpeen palauttaa yhteydessä. Kuvittele, että tietokoneen vaihdat ohjelmasta toiseen: on tarpeen hakea tietoja muistista, päivitys, lataa kuva. Se vie aikaa. Siksi enemmän aikaa jatkuvasti työtä yksi tehtävä, parhaat tulokset saadaan.
Miten on essentialism ja peli pienen siivet
Onko sovellus tai videopeli, samanlainen kuin missä olet ollut alussa artikkelin? Nro Koska se ei ole hauskaa. Hän stressaavaa.
Tässä on tarina peli jo ...
Helmikuussa 2011 saksalainen muotoilija Andreas Illiger (Andreas Illiger) julkaisi pelin pienen siivet. Se myi 10 miljoonaa kappaletta pelin. Ja nöyrä kehittäjä tuli yhdessä yössä miljonääri.
Nolla budjetin. No markkinointi. Ilman joukkue. Vain keskittyä käsillä olevaan tehtävään.
Andreas halusi tehdä peli, joka voi pelata jopa lasten viisitoista vuotta. Koska todellinen essentialists hän keskittyi vain osa peliä.
Andreas IlligerOn niin monia tuhoisia ja negatiivisia pelejä, jotka halusin tehdä joka tuo onnea.
Vuotiaista ei ajatella tilassa moniajoNiin Andreas otti kaikkein yksinkertainen peli, että sukeltaa onnen tilaan: pieni ja söpö päähenkilö, rytmikästä musiikkia ja helpoin pelattavuus, että hän voisi ajatella.
Ei ole olemassa järjestelmän tasoilla, eikä häikäisevän grafiikkaa, mutta on yksi keskeinen osa pelillistäminen: motivaatio. Pelaajat ohjaavat halu saada positiivisia tunteita, tuntea onnellisuutta, ilo. Ja että he löytävät pienen siivet.
Te - lintu pieni siivet, jotka haluaa lentää korkealla taivaalla. Ainoa asia mitä tarvitsee tehdä - vain Tapan sormea näytön lintu hyppäsi kukkuloilla. Matkalla on välttämätöntä kerätä kolikoita. Pelin vauhti kiihtyy, ja sinun tehtäväsi on vain ja Tapan Tapan ruudulla uudestaan ja uudestaan.
Ja kun saavut edistymistä pelin, jonka haluat jatkaa pelaamista. Tämä on "tila streaming", joka on kuvattu psykologi Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi). Voit päästä virtaus saavuttaen tasapainon haaste ja taitoa, ja kun saat kyllästynyt, ja et tule pettymään. Siksi peli on riippuvuutta.
Ja toinen opetus: Kun keskittyä yksi tehtävä, teet sen hyvin.
Katsotaanpa, miten nämä kaksi oppituntia käyttää jokapäiväisessä elämässä.
Mitä tämä kaikki on tekemistä tuottavuuden
Ensimmäinen, uskallan sanoa, että olet huijaaminen itse. Tekee uskot asioita, jotka ovat perättömiä.
Sanotaan se on sinun to-do lista:
- Ottaa roskat ulos.
- Töitä.
- Go elintarvikkeita.
- Lounasta.
- Vastata sähköposteihin.
- Mennä kuntosalille.
- Uimaan.
- Valitse lahja äiti.
- Lähetä tarjous asiakkaalle.
- Soittakaa lääkäri.
Tavallinen lista, eikö? Ja hän näyttää lopussa päivän? En ole täällä juuri?
-
ottaa roskat ulos. - Töitä.
- Go elintarvikkeita.
- Lounasta.
-
Vastaaminen sähköpostit. - Mennä kuntosalille.
- Uimaan.
- Valitse lahja äiti.
-
Lähetä tarjous asiakkaalle. - Soittakaa lääkäri.
Laatii ehdotuksia asiakkaalle kestää hieman kauemmin kuin odotit. Koko päivä, jos tarkkoja ollaan. Kaikki mitä piti tehdä lisäksi - poista roskat ja vastaus kirjaimia.
Tämä on merkittävä haitta luettelot. Olet pettää itseäsi luulemaan, että tiedät etukäteen, kuinka moni voi tehdä päivä.
Miten polku essentialismiin
Miten valita rakenne järjestää päivä, jos luettelo ei mahdu edellisessä kappaleessa? Muistaa opetus pienen siivet: viettää kaiken energian yhteen asiaan ja saat herkullisen tuloksen.
Single-ohjeissa - suuntaus kaikki uusimmat liiketoiminnan kirjoja ja kehotan teitä tukemaan häntä. Opetellaan suuresta essentialists. Kirjassaan "essentialism"Greg McKeon näyttää kaksi kuvaa, jotka selittävät yhden ohjeissa.
Jos nukkua 8 tuntia päivässä, se pysyy 16 tunnin valveillaolon. Oletetaan 4 tuntia kulutat suihku, kävellä, liikunta. Jää 12 tuntia ja he joutuvat käyttämään tavoitteiden saavuttamiseksi.
Kukin nuoli - yksi:
- Lisää blogiin.
- Edistymistä sosiaalisissa verkostoissa.
- Valmistelu ja laskutus.
- Työtä toimeksiantorakennuttamiskohteita.
- Puhelut potentiaalisille asiakkaille.
- Kokouksessa.
- viivyttely ja katsella YouTube-videoita.
- Ajattelu pitkän aikavälin liiketoimintastrategiaan.
- Markkinatutkimusta.
- Nykyinen kirjaimia.
- Vastauksia asiakkaiden kysymyksiin.
- Polku kotoa toimistoon ja toimiston kotiin.
Paljon tapauksia. Ja joitakin päiviä ne onnistuvat muuttaa. Mutta silloinkin, edetä tuntemuksia et.
Nyt hetkeksi kuvitella, että voit viettää päivän seuraavasti:
Mitä tapahtuu, jos viettää kaikki 12 tuntia yhdellä tehtävän? Et kirjoittaa 1 tunti ja 12? Jos kirjoitat 500 sanaa tunnissa, sitten 12 kirjoitat 6000 sanaa! Tämä on edistystä, että huomaat. Monissa kirjoja, enintään 25 000 sanaa. Kyllä, voit kirjoittaa kirjan 4 päivää. Kyllä, koko kirjan. Varmasti 12:00 voit tuskin omistaa yhden oppitunnin. Mutta vaikka se on 04:00 tai 6, se on silti tarpeeksi nopeasti loppuun joitakin iso juttu.
Vain vertailla kuvia. Jolloin saapuu nopeammin paikasta A paikkaan B?
kun fokusTulokset kasvavat eksponentiaalisesti. No, puhuttu tarpeeksi ja kuvia, nyt ryhtyä toimiin!
Kolme askelta saavuttaa kaiken kuluttava painopiste
Seuraa näitä kolmea vaihetta luetteloon koostui vain yksi tehtävä päivittäin. Teen sen Evernote, voit käyttää Trellolla Wunderlist, kynä ja paperi - kuin haluat.
Vaihe yksi: laatii luettelon toimista
Olen vakoilla tämä ajatus kirjan David Allen (David Allen) «Miten asioiden järjestyksessä». Se on murtaa iso ongelma pieniksi paloiksi. Esimerkiksi minun tavoite elokuu on onnistuneesti sijoitettu kaksi asiakkaiden post. Siltä minusta mureni tässä tehtävässä.
- Analysoi suosittuja virkaa tästä aiheesta.
- Keksiä kuvateksti.
- Kirjoita suunnitelma virkaan.
- Kirjoita merkintä.
- Asenna lähettää tarina elämästä.
- Lisää viestiin tieteelliset perustelut.
- Kirjoittavat ensimmäinen askel.
- Kirjoittavat toisessa vaiheessa.
- Kirjoittavat kolmas vaihe.
- Kirjoita päätökseen.
- Lisätä kuvia.
- Muokkaa viestiä.
- Lähetä postitse.
Yksi askel on ottaa enintään 25 minuuttia, ja vaiheet olisi oltava mahdollisimman yksinkertaisia ymmärtää ohjeet voisi jopa neljän vuoden lapsi.
Vaihe kaksi: valitse tärkein tehtävä päivä
Valitse yksi kohde. Jos olet jo kokeillut ja kirjoittaa kannetta siinä järjestyksessä, jossa ne tulisi suorittaa, sitten yksinkertaisesti valitse seuraava kohde. Levytyssopimuksen Päivän tarraan ja ripustaa sen näytön. Tämä on tavoite seuraavien 24 tunnin aikana.
Päivän tarjous - suunnitella postitse.
Ja silti se on toivottavaa laittaa muistutuksen joka soi silloin kun alkavat yleensä töihin, ja muistuttaa sinua aloittaa päivä tapauksen.
Kolmas vaihe: Opi olemaan häiriintymättä korista
Tämä kori voidaan luoda samaan sovellus, jota käytät koota luettelo tapauksista. Siellä täsmää kaiken häiritsee. Se mitä sanon ...
Kun olet ajautunut työ viestinä saapuu messenger:
- tulet kotiin, tulla noin ostaa leipää.
- Okei.
Blyams!
- Osta valkoinen. Ja voit munkkeja.
- Okei.
Blyams!
- Voi ei, ei tarvitse munkkeja, croissantteja paremmin.
Kyllä, puu tikkuja! Vaikka olet jälkeen kaikki viestit palaa töihin, mutta eivät halua juoda kupin teetä ja levätä, pään voit pyöräyttää ajatus näiden munkkeja, croissantteja ja painopiste on mahdotonta. Nämä ajatukset pitäisi olla järjiltään. Heittää ostoskorissa. Kaikki viestit, puhelut, kirjeet, ilmoitukset, muistit - kaikki häikäilemättä heittää siihen.
cart:
- Osta croissanteja.
- Pestä auto.
- Soita apteekkiin vitamiineja.
Kuinka käyttää tätä järjestelmää Maksimituottavuus
Kun aamulla kello muistutus työn alkamisesta, katsokaa liiketoiminnan päivä. Ajastaa 25 minuuttia ja aloittaa työskentelyn. Kaikki häiriötekijöitä, sekä ulkoiset että sisäiset, heittää kori: Voit käsitellä niitä myöhemmin.
Jos jostain syystä et ole aikaa työn loppuun päivän 25 minuuttia, tauko 5 minuuttia. Tehdä mitään muuta työtä: kävellä koiran kanssa, imuroi lattia huoneessa, tehdä joitakin istumaannousuja, kävele ympäri toimistoa käytävällä. Tietenkin homman päivä olet seuraavaksi 25 minuuttia, muuten olet jotain mokasin kun koonnut listan.
Kauneus on, että aloitin päivän kooste artikkeleita suunnitelman. Ja nyt minä kirjoitan viimeisen sanansa, vaikka se kesti vain 5 tuntia.