Kun on paras aika ideoita
Tuottavuus Inspiraatio / / December 23, 2019
Nykyään ajatus menee yksi toisensa jälkeen, se on kuitenkin mielenkiintoinen, jopa korjata mitään, ja huomenna et edes tuo itse istua alas työtä. Osaat käyttää tällaisia jauhoja kirjailija? Jos kyllä, niin tämä viesti on sinulle. Olisi kiva tietää, onko ihanteellista aikaa kirjoittamiseen, uusia ideoita ja suunnitelmia, mutta on aika siellä? Tämä kysymys ei ole yksinkertaista vastausta, mutta on olemassa useita teorioita, tuekseen tieteellistä tutkimusta.
Tiedämme, että on toivottavaa, ettei aamiaista viimeistään klo 8 juna - välillä 15,00 ja 18,00, lukea viserrys 8,00-9,00 (aamulla pitää varausta optimismia). Mutta jos syöt aamiaisen ja kouluttaa paremmin tietyn ajan, sitten on parasta aikaa luomiseen työnsä? Tämän vaikeampaa, mutta löytää vastaus on vielä mahdollista.
Aikaisin aamulla se on paremmin kirjoitettu.
Nyt voit sanoa, "ei sinne päinkään! Inspiraationi kutsuttiin myöhään illalla. " Tähän asti on keskustelua tästä asiasta, koska emme tiedä paljoakaan suhteesta kehon rytmejä ja kirjoittamista. Mutta voimme tehdä joitakin oletuksia tutkimustietoon.
Tahdonvoima - resurssi, päät
Monet tutkimukset osoittavat, että meillä on tietty määrä tahdonvoimaa, ja kun se päättyy, se vain missään ottaa (vasta seuraavana päivänä, tietenkin).
Tutkijat ovat tehneet testin: osallistujat jaettiin kahteen ryhmään ja annettiin tehtäväksi - kääntää kahvaa niin kauan kuin pystyvät. Mutta ensimmäinen ryhmä osallistujia aikaisemmin suoritettu toinen vaikea tehtävä nopeuden. Heidän pitäisi nimetä väriä kirjeitä, ei kiinnitä huomiota heidän nimensä, kuten alla olevassa kuvassa.
Tämän seurauksena bändi, joka kantaesitti uuvuttava testi kukkia kääntämällä kahvaa paljon vähemmän aikaa kuin juuri aloittanut kyseisen työn. Suoritti lisää useita tällaisia testejä ja tulokset olivat aina samat: jälkeen vaikea tehtävä ihmisille rajoittuu tahdonvoimaa, ja ne eivät voi suorittaa seuraavia tehtäviä samoin.
Miten voidaan levittää sen luomiseen ja työn tekijän? Kun ei tarvitse intoa kirjoittaa jotain, keksiä uusi idea tai kirjoittaa enemmän, sinun on pakotettava itse. On käynyt ilmi, että aamulla, kun tahdonvoimaa ei käytetä, voit pakottaa itse kirjoittamaanMutta illalla - ei tosiasia.
Luovuus - aamuvirkku
Luovia ideoita tulevat paremmin aamulla, koska tähän aikaan prefrontaalikorteksissa on aktiivisempi.
aivot tutkimus on osoittanut, että korkein luovan aktiivisuuden havaitaan heti heräämisen jälkeen, ja analyyttinen osa aivojen (mukana säätö valmiin materiaalin, sen arvio) "herää" myöhemmin, aikana päivä.
Tutkimuksen aikana tutkijat tekivät MRI aivojen eri vuorokauden aikoina ja sai seuraava kuva: Aamulla aivoissa on suurempi neuroniliitosten, joka on keskeinen tuottavuus luovan prosessin.
Tahdonvoimaa ja luova lento ajatuksen - näyttää siltä, että tämä ei riitä soittaa aamulla, paras aika päivästä työtä, mutta ei tunnista tätä absoluuttista totuutta.
Yrittää tehdä, kun olet väsynyt
Jos aamulla murtuu luovuutta - ole sinun vahva, ehkä pidät siitä tutkinta Mareike Viesīte ja Rose Zacks. Tutkimuksessa havaittiin, että luovat ideat tulevat usein kaikkein tuottamatonta aikaa.
Kokeen mitattu kykyyn ymmärtää ja analysoida - kaksi muuttumaton osa luovan prosessin. Tutkimukseen osallistuneet kuvattu itseään "larks" ja "pöllöt", jonka jälkeen he tekivät useita testejä eri vuorokaudenaikoina.
Testejä analyyttisiä taitoja ei havaittu merkittäviä tuloksia, mutta työ perustaa kyky ymmärtää mielenkiintoisen kuvan.
"Larks" parempiin liittyvät tehtävät tietoa ja syvä ymmärrys, illalla, kun he eivät olleet tuottavia tilassa.
Sama havaittiin kanssa "pöllöt", joka osoitti erinomaisia tuloksia ongelmia ymmärtämistä aamulla, kun ne eivät ole riittävän keskittynyt.
Perusteella nämä tulokset tutkijoiden perustaneet teoria: kun henkilö toimii ei ole paras hänelle kellonaika (larks - yökyöpeli - aamulla), hänen mielensä näyttää olevan "väsymys" -tilassa, ja ajattelu kasvussa.
Näemme enemmän mahdollisuuksia, voimme ajatella ilman kliseitä ja tehdä päätöksiä rajoittamatta. Ja paras aika ajattelua nopeammin ja tarkemmin, mikä voi rajoittaa luovuutta.
Arvon aikataulun ja tottumukset
Jos aamupäivän luova että tuntuu tämä hulluus, älä huoli. Et ole ainoa. "Larks" ja "pöllöt" ovat hyvin erilaisia käsitteitä ihanteellinen kellonaika töihin, ja ihanteellinen aikaa luovuudelle, too. Nämä erot olivat aina näkyvissä.
Take kahden tunnetun kirjailijoita Charles Dickens ja Robert Frost. Charles Dickens oli aamuvirkku - se päättyi 14,00 kirjoittaa joka päivä. Robert Frost, päinvastoin, vain alkoi kirjoittaa noin 14,00, ja kirjoitti usein myöhään yöhön (ja seuraavana päivänä lounaalla).
Erosta huolimatta kirjoitettaessa, nämä kirjoittajat silti itse - suhteen oman hallinnon. Joka päivä he istuivat kirjoittaa samaan aikaan, ei loukata omia rytmejä.
ehkä parasta aikaa kirjoittaa töitään ja ideat kehittämisen haasteet - ovat yksi ja samaan aikaan joka päivä.
Tavat ja päivittäiseen toimintaan voi merkitä enemmän kuin kellonajan.
Säännöllinen päivittäinen toiminta vahvistaa tiettyjen hermostoputken yhteyksiä aivoissa, ja sitä enemmän voit seurata jonkinlainen tapa, vahvempi ne tulevat.
Kirjailija Amy Brann kuvataan, miten lisääntynyt aivojen toimintaa:
Neuronit automaattisesti mukana sähkökemiallisiin prosesseihin. Tämä tarkoittaa, sitä enemmän "polttaa" uusi suhde neuronien, sitä vahvempi se on. Aivot ei erotella ajatukset todellinen ja kuvitteellinen, kun luodaan uusia hermostoputken yhteyksiä. Joten, henkisesti kokenut uusi haluttu tyyppinen käyttäytyminen, voit vahvistaa hermoverkostojen tämän käyttäytymisen, vaikka todellisuudessa ei ollut niin, mutta ajattele sitä.
Jos siis kouluttaa itse kirjoittaa tai ideoimaan yhdessä ja samaan aikaan, sinun tulee helppoa tehdä sitä joka päivä, ja ei tarvitse rasittaa tahdonvoimaa ottamaan seuraavassa luvussa. Toisin sanoen, tapana antaa sinulle arvokasta tietoa, inspiraatiota ja hengen, "suunniteltu".
Ja mihin aikaan valitset? Kun tulet parhaat ideat?