3 helppoa tapaa käsitellä viivyttely
Tuottavuus / / December 23, 2019
Jos usein laittaa pois asioita myöhemmin nämä menetelmät auttavat sinua pääsemään eroon tästä paha tapa.
Deadline lähestyy, me paniikkia. Mutta sen sijaan töihin, jatkamme pysyy valmiustilassa ja valvovat sosiaalisia verkostoja. Tutut, eikö?
viivyttely - yleinen tapa käsitellä stressiä. Kuitenkin se tuo vain väliaikaisestiVoit lopettaa lykkääntyy, Aloita ymmärtäminen Tunteet mukana..
On olemassa useita tapoja ratkaista tämä ongelma, joka veloittaa kanssa tarvittavan energian.
1. Luvata itsellesi palkkio jälkeen työstä
Olkoon se jotain, mitä todella. Esimerkiksi tarkastelemalla sarja suosikki sarja tai lukea lehteä. Aloittamassa tämä voi olla vain silloin, kun ajetaan ainakin osan tarvittavasta työstä. Vuorottelevat työ ja hyvin ansaittua lepoa.
Jos et vain voi päästä asiaan, motivoida itseäsi, että pian löydät palkita.
Lisäksi heti kun aloittaa työnsä sinulle annetaan helpommaksi ja helpommaksi. Vaikeinta - tehdä ensimmäisen siirron. Siksi on mahdollista, että te venyy unrewarded vielä kauemmin kuin odotat itse.
2. Break haaste kevyempiä
Monimutkaisia tehtäviä, jotka vaativat aikaa ja vaivaa, de-motivoida. Tämä johtuu siitä, että niiden toteuttaminen ei ole realistinen ja saavuttamattomia. Jos emme vieläkään ole ajan, miksi vaivautua? Tämän seurauksena emme.
Suurin osa ongelmaa on paras jaettu useaan pieniä. Tee suunnitelma jokaiselle päivälle, joissa kyseisiä pieniä tehtäviä. Joten sinä jokaisessa vaiheessa on lähemmäksi tavoitetta.
3. Tee aivojumppaan aamulla
Aamulla on hyvin vaikea saada kiinni työ tuulella. Aivot on vielä vaiheessa lepoa, joten se vaatii tietyn maksun, piristää ja päästä asiaan.
Aloita päiväsi lukemalla mielenkiintoisen kirjan. Se voi olla kirjoja itsensä kehittämiseen ja psykologia tai elämäkerrat kuuluisia henkilöitä. Kirjoita ylös kaikki luovia ideoita, jotka tulevat mieleen. Voit jopa ratkaista ristisanatehtävä tai Sudoku. Kaikki tämä aktivoi aivoja ja on erinomainen tapa aloittaa päivä.
Zig Ziglar, kirjailija ja puhujaHe sanovat, että motivaatio ei kestä kauan. No, tuore kylvyn - liikaa. Siksi huolehtia heistä päivittäin arvoinen.
Älä odota ihmeitä "jonakin päivänä" saada työnsä tehtyä. Ei ole perusteltavissa sillä, että olet laiska luonteeltaan. Äläkä unohda, että onnistuminen ja tehokkuus riippuu teistä.