50 vinkkejä tuottavaan työhön
Tuottavuus / / December 23, 2019
Hallita aikaa ja tehtäviä
1. hidastaa aikaa
Yleensä teemme 12-15 hengitystä minuutissa. Jos hengittää syvään, se voi olla hieman "hidas" aika käsitys. Voit tehdä tämän, hengittää käyttämällä pallean ja vatsalihasten. Tee 7-9 syvään henkeä alussa arkipäivänä ennen ottamaan haasteen, tai hermostunut.
2. Huolellisesti tarkistaa työtä, niin et muuta
Muista sanonta, "Mittaa kahdesti, leikkaa kerran"? On parempi tarkistamaan, että teit kaiken oikein, kuin viettää aikaa bugien.
3. Vähemmän television katselun
Jos lisäät kaiken aikaa, että käytämme elokuvia, sarjoja ja muiden ohjelmien saavat vuotta. Mutta enemmän aikaa kuluu, mitä valita, mitä nähdä, ja sitten keskustella siitä, mitä he näkevät. On parempi käyttää sitä jotain hyödyllistä.
4. Herätä aikaisin
Tämä antaa sinulle enemmän aikaa työskennellä. Voit vastata rauhallisesti kirjaimet ja suunnitella päivän tai ottaa aikaa itselleni, lukea ja urheilemaan.
5. Pitää päiväkirjaa aikaa
Juhli mitä kuluttaa sen muutamassa kuukaudessa. Huomaat, kun aika menee hukkaan, ja minkälaisin välein olet erityisen tuottavaa.
6. Käytä odotusaika hyvään käyttöön
Istuen jonossa, voit lukea artikkelin, joka ei ole tarpeeksi aikaa jäsentää sähköpostin tai piirtää luonnoksen tärkeä asiakirja.
7. Älä pidä kaikkia päätäsi
Kirjoita paperille tehtävälistan, ostoksilla tai luovia ideoita ajatus niistä ei häiritse työtä. Yrittää pitää ne mielessä, luot itsellesi tarpeetonta stressiä.
8. Viettää vähän aikaa kerran säästää tulevaisuudessa
Tällainen sääntö voidaan soveltaa kaikkeen. kun ruoanlaitto päivällinen, Saa kaksinkertainen määrä annosta ja jäädyttää puoli. Muutaman seuraavan yön ei tarvitse kokata ja pestä astiat ylimääräistä. Pyyhi pesuallas ja suihku jokaisen käytön jälkeen viikonloppuna ei viettää puoli tuntia niiden perusteellinen puhdistus.
9. Tehdä päätöksiä nopeammin
Kuluva aika on tärinää ja punnita kaikki hyviä ja huonoja puolia, voit viettää jotain todella tärkeää. Joten tehdä päätös ja siirtyä eteenpäin.
10. Hallitse tehtävälistan
Yleensä me hävitetään vain, mitä he tekivät. Mutta joskus täytyy poistaa mitä et juuri ole aikaa tehdä, muuten lista kasvaa ja painostaa sinua.
11. Ryhmä vastaavista tehtävistä
Esimerkiksi, valitse yksi päivä puhdistus ja muut kotityöt. Eräänä päivänä kokouksessa, toinen - luoda sisältöä.
12. Älä kirjoita pitkiä viestejä
Olkoot ytimekäs: suurin osa viestit voidaan tiivistää viisi lausetta.
13. Sulkea jotain kuvaajasta
Todennäköisesti olet jo liian monia asioita. Katsokaa kalenteriin ja ajatella mitä luopua. Esimerkiksi asioita, jotka eivät auta siirrä tavoite, Kuluttaa liikaa voimaa tai ei enää sovi omaan elämään.
14. Luovu moniajo
Siirtyminen yhdestä tapauksesta toiseen, käytössä on hitaampaa ja väsyy. Valitse yksi ongelma ja keskittyä siihen.
Kokeile tuottavuus metodologia
15. Hallita tekniikka Pomodoro
Työ segmenttejä 25 minuuttia, ja sitten alkaa viiden minuutin tauko. Käytön aikana kokeilla mitä ei hajamielinen ja tauko ja rentoutua olla katsomatta puhelimeen.
16. Käytä ketjut menetelmä
Yliviivattu kalenterissa päivämäärän, vaikka olisi voinut tehdä kaikki reitti- tai ajaa iso ongelma. Muutaman päivän kuluttua voit olla ketju, jota et halua rikkoa.
17. Huomioi kahden minuutin sääntö
Jos tehtävä voidaan tehdä kaksi minuuttia tai vähemmän, älä vitkastella. Tämä sääntö käyttää järjestelmää perustaja Hoida asiat David Allen.
18. Anna tavaksi menetelmä "Must, must, haluavat"
Joka aamu, kysy itseltäsi kolme kysymystä. Mitä minun täytyy tehdä tänään tehdä enintään osuus yritystoiminnan? Että minä on täytettävä, jotta voidaan parantaa heidän tulevaisuutensa? Mitä haluan tehdä, elää tänään ilo?
19. Yritä päästä lennon tila
Kuvittele, että olet lentokoneessa, ja sammuta internet, mitään ei saa häiritä. Tunnin syvällinen työ voidaan tehdä enemmän kuin 2-3 tuntia tavallisten.
20. Mieti ultradiaani rytmejä
Tämä luonnollinen biorytmi kehon, jotka toistuvat joka 90-120 minuuttia. Pidä kirjaa ylä-ja alamäkiä energiaaTietää mihin aikaan aikataulun vaikeita tehtäviä, ja kun pitää taukoa paremmin.
21. Järjestävät päivää ilman kokouksia
Aloita yhtenä päivänä viikossa, jonka aikana ei saa häiritä kokousta ja toteuttaa ainoastaan perustyötä. Jos itse ei ole viranomainen ehdotti tätä ajatusta päähän.
22. Viettää sunnuntai tarkistaa
Sleepin ryhmäni kanssa varmistaakseen, että kaikki on valmiina maanantaina. Tai järjestää lyhyt osoittautumassa itsensä. Varmista, että sinulla on suunnitelma viikon ja et ole unohtanut mitään.
Auta itseäsi rikaste
23. Sammuta ilmoitukset
Työskennellessään tärkeä tehtävä, ei saa häiritä sähköpostin ja sosiaaliset verkostot. Varata erillistä aikaa tarkistaa viestit ja vastaukset niihin.
24. Huomaa, että häiritsevät
On väistämätöntä, siis jätä aikataulu vapaan tilan, niin et saa hermostunut.
25. Siirrä määräaikaa
Jos luulet, että tehtävä menee tunti, anna itsellesi määräaikaa 40 minuutissa. Meidän täytyy työskennellä nopeammin, mikä tarkoittaa, että et ole hajamielinen ylimääräisiä asioita.
26. Tee lista tapauksista kaudella viivyttelyn
Esimerkiksi päästä pöydälle selvittää asiakirjoja, lukea uutisia ammattialan.
27. Tee lista, mitä ei tehdä
tee se turmiollinen tottumuksetMikä vie aikaa ja estävät tuottavuutta. Pidä tämä lista edessä hänen silmänsä, jotta ei periksi niille.
28. Käytä salasanojen hallinta
Silloin sinun ei tarvitse käyttää aikaa tuskallisen muistaa salasanaa käytetään harvoin postilaatikon tai palauttaa tietoja käyttää sivustoa.
energisoi
29. harjoitus
Tämä vahvistaa fyysistä terveyttä ja vastaa hyvällä tuulella. Yritä nousta hieman aikaisemmin ja mennä lenkille tai joogaan.
30. syödä oikein
Vältä pikaruokaa, makeisia ja nopea hiilihydraatteja. Ne antavat puhkeamisen energiaa lyhyeksi ajaksi. Suosia tuotteita, joissa paljon kuitua, yhdistää nopea hiilihydraatteja hitaasti.
31. Odottaa kofeiini vastaanotto
Kofeiini alkaa toimia noin 40 minuutin kuluttua kehoon. Joten juoda kahvia tai teetä väärään aikaan, kun he lähestymistavan ongelmaan, ja etukäteen.
32. meditoimaan
Se rentouttaa ja auttaa kehittämään taitoa keskittymistä. Aloita helpoin vaihtoehto - sulkea silmäsi ja keskittyä hengitykseen.
33. Säilyttää sopivassa lämpötilassa huoneen
Jos olet liian kuuma tai liian kylmä, työskennellä tehokkaasti Se ei toimi. Useimmille mukavin lämpötila - 21-22 ℃.
virittämiseksi oikein
34. Määrittää etukäteen halutun tuloksen
Ennen soittamista joku tai edetä ongelmaa, mieti mitä haluat saavuttaa tämä toimi. Sitten äänestävät siitä saada sinut halutun tuloksen saavuttamiseksi. Jos näin ei ole, mieti mitä meni pieleen ja sen korjaamisesta.
35. Kehittää ajattelutapa kasvun
Uskovat, että voit kehittää tarvittavat taidot ja tulla paremmin, jos teet työtä. Katso kaikki vaikeudet mahdollisuutena oppia jotain uutta. Tämä on kasvua ajattelutapa.
36. Lopussa viikon valmistautua seuraavaan
Pura postia ja yrittää sulkea kaikki ratkaisemattomia kysymyksiä. Uber työpöydällä. Katso kalenteri ja tehtävälistan ensi viikolla. Ehkä jotain voidaan poistaa ja korvata asioita, joita olet ajanut pois.
37. Pitää päiväkirjaa Kiitos
joka yö kirjoitus hänelle kolme asiaa, joista olet kiitollinen tänään. Se auttaa meitä näkemään elämää enemmän mahdollisuuksia ja myönteisiä. Jos kolme asiaa ei oteta palvelukseen, kuvata yksi asia, mutta enemmän.
38. Opi sanomaan "ei"
Monet vaikea kieltäytyä uusia tehtäviä, mutta siellä tulee aika, jolloin on välttämätöntä. Muuten tuo itse jopa polttaa.
39. Anna itsellesi aikaa levätä
Syötä esimerkiksi tapana sammuttaa puhelimen viikonloppuna ja ei vastannut toiminnallisia sanomia illalla. Joskus on unohtaa kaiken, liittyy askareissa, ja vain lataa.
40. Asettanut tavoitteeksi prosessien
Nämä ovat toimia, jotka sinun täytyy tehdä matkalla iso tavoite. Jos esimerkiksi haluat lisätä myyntiä 25%, sinun tehtäväsi on prosessi - soi tietty määrä potentiaalisia asiakkaita päivässä.
41. Myönnä virheesi ja siirtyä eteenpäin
Eivät harjoita itseruoskinnan. Poista vikoja oppitunnin olemaan toistamatta sitä tulevaisuudessa, ja elää.
Järjestämään työnkulun ja priorisoida
42. Älä käytä liikaa sovelluksia
Nyt massa kalenterit, seurantoja ja muita avustajia taistelussa tuottavuus. Ja jos käytät ne kaikki kerralla, päinvastoin mutkistaa elämääsi. Siksi raja muutaman eniten tarpeen.
43. Open access kalenterin
On helpompi suunnitella tapaamisia eikä unohtaa yhteistä määräaikaa. Voit tehdä ja perheen kalenteri, joka tallentaa yhteisiä toimia ja askareita.
44. Suunnittele enintään kolme suurta tehtäviä päivä
Pitkät luettelot ovat tehottomia: vain ei ole voimia tehdä paljon suuria ongelmia yhden päivän. Tunnista kolme tärkeintä ja omistaa loput pienempiä liiketoiminnan.
45. Pidä paperia kynällä
Jos käytön aikana tulet mieleen hyödyllinen ajatus, vain kirjoittaa se alas ja unohtaa hetkeksi. Yritä pitää se mielessä, sinun tulee hajamielinen exit virtaus ehdot.
46. Kuuluvat kuvaaja aikaa tien päällä ja loput
Aio lopettaa asian. Lähes aina tapahdu mitään ongelmia ja hätätilanteissa. Olla tietoisia tästä hänen suunnitelman päivä.
47. löytää mentori
Hän voi jakaa vinkkejä, jotka aikoinaan auttoi häntä. Ja suojautua virheitä, väijyy sinua matkalla.
48. Älä keskity koko ongelma koko
Mene pienin askelin. Keskity mitä pitäisi tehdä ensin, sitten - seuraava askel ja niin edelleen. Muutoin työmäärä olet halvaantunut, ja aloitat prokrastinirovat.
49. unohda perfektionismi
Ihanteellinen ei ole olemassa. Se on tuote mielikuvituksemme, joka ei yksinkertaisesti voida toteuttaa käytännössä. Tekevät hyvää työtä ja saada seuraava asia.
50. Palkitse itsesi
Palkkio saavuttamista tavoite tai kulkee tärkeä askel lisätä motivaatiota ja yksinkertaisesti parantaa mielialaa. Tärkeää on, älä palkitse itseäsi makeisia - parempi mennä rentouttava hieronta.
katso myös🧐
- Miten voittaa syyllisyyden aiheuttama ajatukset tuottavuuden
- 11 nopeita tapoja saada takaisin tuottavuuden
- Miten tulla tuottavampia avulla päivittäistä rutiinia ja päivittäin rituaaleja